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免费吃大餐生活的休闲不止王者荣耀，你还可以健身
生活的休闲不止王者荣耀，你还可以健身
奋斗爱上大师
在现代社会，随着人们生活节奏的加快了，利用游戏减压的人越来越多，可是随着王者荣耀游戏大火以后，渐渐地它从一个游戏发展到一个社交必须的东西，很多人无论是出来聚会还是聚餐，开黑、段位这些词几乎毫无意外的出现在大家讨论的热点之一，更有甚者出来聚会就是为了组队开黑。在游戏世界中那种挥斥方遒，掌控大局的感觉的确会使人有一种说不出的快感，从而释放出自身的压力，可是随着而来的就是长期玩游戏会对身体造成危害。长期玩游戏的危害眼睛疲劳长时间地拿着手机玩手游会容易造成眼睛疲劳，虽然现在的手机屏幕已经开始往越来越大的方向发展，可是即便手机屏幕再大它也是一部手机，大家在玩得时候都脸都会不自觉地往靠，长期如此更是会伤害眼睛。长期维持低头姿势玩游戏的时候，大家往往会选择“葛优躺”或者弯着身子做在凳子上低着头玩，这样颈部和脊椎会受到比较大的压力，这两个部位不宜长期受力，如果长期保持这样的姿势，很容易导致这两个部位受到损伤。既然长期玩手游会危害到自己的身体那还有什么活动更加适合放松吗？有！有一种活动是更健康更容易上瘾的，那就是健身。健身能让你在十几二十年后保持一个健康的身材，甚至是一身好看的肌肉，如果你选择此时继续沉迷游戏，十几二十年后你吹嘘自己王者荣耀是王者段位，别人只会认为你病的不轻。健身的好处肌肉含量越高越健康肌肉的多少对于人体的代谢能力有直接的关系，肌肉更多的人代谢能力更强，相对应的免疫力也就会更强，因此更加不容易受到疾病的侵袭。而且每增加1公斤肌肉力量，死亡风险下降3%。也就是说，对于大多数人而言，肌肉更多的人，死亡的风险越低，寿命也越长，反而言之，肌肉更少的人相对寿命也会短！肌肉能有效保护关节人体的骨骼像积木一般，积木之间相接的地方就是关节，要让这些积木固定住，不会轻易散架和磨损就需要靠肌肉和关节周围的韧带维持。因此要关节稳固，就需要关节附近的肌肉为它提供强而有力的保护，防止关节出现问题导致受伤或者疼痛。健身使你更加自信健身的好处不仅是体现在身体上，还体现在人的心理上。健身的人在进行了挥汗如雨的训练以后往往会得到巨大的成就感，当你看到自己的脂肪慢慢的消失，看到自己坚持的时间越来越长的时候你会变得比以前更加自信，让你可以更加好地面对自己的生活。但是对于健身，很多人的第一反应就是自己没有时间，平常都太忙了，没时间锻炼，但是他们花在游戏的时间比锻炼身体所需要的时间太多了。其实锻炼身体没有你们想象中那么复杂，你可以选择从跑步、俯卧撑、深蹲等等这些简单的动作做起，虽然一次的训练并不能带给你立竿见影的效果，可是当你坚持下来的时候，你得到的结果与你继续玩游戏的结果的对比是可以预见的，健身同时也是一项会上瘾的活动，当你真正了解和坚持下来以后你会发现你的生活已经离不开它了。因此放下你手中的手机开始你的健身之路吧。关注橙色计划了解更多关于健身的知识
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