而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦）黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

第二周 可以吃别的东西了

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜但是不要放油。下午四点以后

也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦到后来吃的你想吐，努力吧姐妹们，为了明天能穿上那漂亮嘚

都是吃粥+小菜的因为粥的脂

中饭1653就照吃不误，晚上我只喝一杯大的豆浆（自己泡的那种）+一点东东

这样子一个星期下来感觉肚肚没以湔那么鼓了

吃午饭根本就没关系即使你午饭吃了鸡腿大排什么的也没关系的，毕竟水果不能补充你一天的能量你这样子下去反而会使皮肤变粗糙变差而且会便秘哦，我亲身经历过了

晚饭一定要少吃点但要有营养知道嘛！这个营养指的是蛋白质之类的东东，而不是脂肪什么的

我也在减肥每天早上就吃鸡蛋和牛奶，中午吃牛肉什么的

不过不能吃油大的东西和主食鸡蛋完全是为了补充营养，晚上不吃（早上和中午吃东西是没关系的发胖主要是晚上吃饭）

目前瘦了十四斤了（一周多点吧）

鸡蛋不会让你变胖，反而提供你一天所

不建议你吃水果你可以吃素食，或者以多菜少肉的方式进食否则长期下来，你的身体会受不了哦

别为了减肥而破坏了身体的技能啊

晚餐呢你鈳以用水果来代替，但是午餐就不行啦这样对健康真的不好

好了，祝你减肥成功哦！