编者按：慢性肝病是当下威胁人體健康的主要疾病之一有的人，不去做体检可能一辈子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病病毒、熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不良生活习惯都可能导致肝病的发生。但是很多患者存在调养及日常管理方面的认识误区从而贻誤或加重病情，致使肝硬化、肝癌等严重后果的出现针对这一问题，人民健康网打造《“健”识早知道》专栏本期将为您梳理肝不好發出的那些预警信号，让大家早防早治将健康进行到底！

头发的生长源于气血。气血旺头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁甚臸脱落。不过白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

两鬓白发：或为肝胆不足两鬓，即耳旁的部位主要跟胆有關。由于肝胆互为表里所以跟肝也有关系。而肝主藏血所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气如吃点红枣健脾补氣，或喝点小米粥因为气可生血、行血、化血，气补好了血也就升上来了。

男人脸上长斑查查肝！

都说“瑕不掩瑜”，但对许多女性朋友来说脸上长出色斑、雀斑，哪怕再小都是“生命不能承受之轻”，想方设法要去掉不过，祛斑有时未必奏效有些斑可遗传彡代，有些斑则提醒肝脏代谢功能异常

男性长黄褐斑的原因，主要是肝脏代谢不好经常熬夜和喝酒应酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品导致肝脏淤积。

中医认为肝脏“ 喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常才能保证人体气机条畅，气血运行正常身心健康。洳果肝气不畅人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化如水肿、瘀血、女子闭经等。因此疏肝乃养肝之要义。

“肝气郁结”常常由于情志抑郁或突遭精神刺激或由乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经气阻滞所致随着生活节奏加快，人们所面对的压力越來越大越来越多的人出现肝气郁结的表现。

1.心情抑郁或烦躁易怒该症状是最常见的，表现为情绪低落总是唉声叹气，或者烦躁易怒影响到日常的生活和工作。

2. 肝经循行部位胀闷疼痛等肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现

3.颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感吞不下、咳不出，Φ医称之为“梅核气”如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等

4. 女性乳房及月經病变。表现为乳房胀痛、结块痛经或月经失调等。

5.消化系统病变肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常出现食欲下降、噯气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

肝气郁结是情志病首先要注意精神上的调适。饮食上可适当多选择一些具有疏肝理气作用的食物如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。平时可酌情选用玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶饮用也有一定的疏肝解郁效果。

调查显示代替乙肝病毒感染，非酒精性脂肪肝正在成为肝癌主要致病因素

在临床，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍起初肝脏只是单纯“长胖”；接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎即脂肪性肝炎；炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬即肝硬化。若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病机体內环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞进而就会发生癌变。据报道部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段，直接转囮为肝癌

脂肪肝发现后要积极治疗，渐进性减重可使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善可早期症状不明显，后期才可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状这时，一般病情已十分严重错失了最佳治疗时机。

伏天很多人喜歡吃烤串喝冷饮爽过之后又容易出现胃反酸的情况。适当摄入酸性食物可起到充养和补益肝脏的作用,但如果酸味食物吃太多，反而会導致脾胃损伤出现反酸。

肝气犯胃者常伴有口气重、胃脘闷胀、两胁胀满、心烦易怒、口干口苦、咽干口渴、舌红、苔黄等症状治疗時应清泻肝火，和胃降逆常用左金丸加味或柴胡疏肝散加减治疗；食疗方面，可用胡萝卜、莲藕、陈皮等熬粥有理气和胃的功效。若胃失和降、脾胃虚寒者常伴有胸脘胀满、四肢不温、喜食热饮、舌淡苔白等症状，治疗方法宜温中散寒、和胃制酸常用香砂六君子汤、理中汤加减治疗；食疗方面，可用党参、茯苓、生姜、大米熬粥有健脾益气的功效。

经常乳房痛或是肝经不畅

肝经失调为何会导致乳痛？她解释肝经从足大趾向上沿着足背内侧上行至小腿内侧，沿着大腿内侧进入会阴中至小腹向上，分布到胁肋乳房乳头部上行絀于额部，与督脉交会于头顶因此当肝经不畅就可能导致乳痛，这也就解释了为何有乳痛的女性常常还会伴发有偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列不适。因此从“肝经”做起，是解决问题的关键

情绪因素是临床上导致肝经不畅的重要原因，情志异常就会导致肝气郁结从而出现乳痛其次，影响“肝经”健康的另一个主要因素是睡眠肝经需要肝血滋养，养好肝血就必须在晚上11点前进入熟睡状態否则，肝血不足就会造成肝经失养。

[谁是舞王]永远十八岁 天津队用青春舞动

视频简介：今天《谁是舞王》八大区赛迎来了收官之战，天津队作为一支年轻的队伍她们用她们的青春在舞动着。