爱吃又不敢吃，韭菜盒子会有味，自己做，两招教你搞定保证没味道
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爱吃又不敢吃，韭菜盒子会有味，自己做，两招教你搞定保证没味道
韭菜，非常普通的食材，绿色，新鲜，制作菜品也非常好吃。韭菜盒子更是大众美食，好多人都爱吃，但是大部分人都忌讳它的味道，因为吃完它之后和人说话都是韭菜味，特别的浓，而且要不经过处理一天都会有味道，很不好意思。今天彪哥教大家一个小方法来做这个韭菜盒子，保证吃完嘴里不会有那么大的味道。即满足了你的味蕾，还不会尴尬，赶快学起来吧！原料：韭菜，鸡蛋，面粉，油调料：鸡粉，盐，味精，香油，制作方法：第一步，韭菜洗净切末备用，鸡蛋打散加少许的白醋，热锅下油烧热加鸡蛋炒熟晾凉，（加醋炒出来的鸡蛋不但可以去腥，还能使鸡蛋不变黑）将韭菜和鸡蛋以1：1的比例加盐，味，鸡粉调味备用。第二步：烫面（关键点韭菜去味它的作用占百分之50）将面粉放在一个面盆里加少许的油，另起一个小锅加牛奶和水一起烧开，然后倒入面盆里浇在上边，用面丈顺一个方向搅动，直到形成面团，放在案板上趁热用手搓匀搓光，用保鲜膜包好醒发。（大家要问了为什么要用到牛奶呐？告诉你们吧，牛奶中含有的蛋白质会与韭菜发生反应，可以去除一定的韭菜味）第三步：也是最关键的一步，前面加好味的韭菜鸡蛋馅，我们不可以直接来包，需要做一些小的处理，也就是挤水，其实非常简单，因为大家都知道我们平时在做菜馅时加盐后都会出水，所以好多人都是先和面，后和馅这样水出的就会少些。韭菜出水后味道也会跟着出来，我们把它挤干了，味道也会相对来说变淡，在搭配之前我们用牛奶和面，味道自然就会小很多喽。所以你就可以放开了吃[馋嘴]。挤完水后我们在进行第二次调味，最后放香油来封住味道。第四步：开包吧面团在案板上下成大小均匀的面剂，擀成椭圆型包上韭菜馅，然后如图手法依次包成眉毛型，放在饼铛上烙成两面金黄就可以吃了，你学会了吗？
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中午吃的过多会长胖吗？
健康咨询描述：
我早上吃了一个鸡蛋和一碗脱脂牛奶。10点多的时候吃了两个橘子。到了中午吃的就多了一点。两个海螃蟹和三只虾.都是用水煮的。还吃了一张大饼.100克的芹菜炒鸡蛋.25克零食。我很担心我会发胖。自认为吃的都是低卡路里的食物。不知道这样对减肥有没有影响。
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不好意思医生。我只想问您我会不会发胖。这些话我已经看到过很多遍了。您没必要复制粘贴。
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营养成分表
总卡路里：
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卡路里比例
碳水化合物
卡路里来源
碳水化合物
少于55为低大于70为高
什么是GI值？
GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。
减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
摄入大卡热量相当于做以下运动：}