这么多年泡面白吃了 好吃又营养的煮泡面新吃法_腾牛健康网
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这么多年泡面白吃了 好吃又营养的煮泡面新吃法
导读：原来这么多年泡面白吃了！如果你还在一如既往的泡面或煮方便面的话，那就太亏了！我们将为您带来好吃又营养的煮方便面新吃法，希望你们会喜欢。
众所周知，方便面吃多了会影响我们的身体健康，但是如果煮着吃的话，那危害并不大。近期，看了几组美味煮方便面的做法后，小编不得不感叹这么多年泡面白吃了！这么多年泡面白吃了叫外卖太贵太麻烦，自己做饭又太懒不想动，这时候就想起泡面这个神一般的存在。不过泡面的口味和种类有限，吃起来难免会腻，满足不了你的胃。那今天小编就来几种泡面的新吃法，让你们告别老掉牙口味，体验高逼格的新鲜口感。森系浓香泡面◎用料◎任意方便面、、芝士片、鸡蛋、小黄瓜◎步骤◎1.这碗泡面一定要具备的三个基本元素：鸡蛋，黄瓜，芝士；2.正常煮方便面，；在8分熟的时候加鸡蛋打；3.加芝士片拌融，加黄瓜片再煮30秒关火，即可食用；快手起司h面◎用料◎&方便面、马苏里拉芝士、芝士片、火腿◎步骤◎1.方便面不加调料包用白水煮开就关火，面不要煮太软，7成熟就行；2.面捞出放入烤碗，把方便面的调料撒入，拌匀；3.面上可以铺火腿肠片，芝士片，青椒，玉米，最后铺厚厚一层马苏里拉芝士；4.送入烤箱，中层，210度，20分钟即可；干捞面◎用料◎方便面、胡萝卜、葱、葱姜蒜粉、黑胡椒粉、耗油、糖、盐、鸡精、麻油、酱油◎步骤◎1.胡萝卜切细丝，葱切葱花；2.将方便面块和胡萝卜丝放入清水煮熟，沥干水盛盘；3.在沥干水的面中加入适量耗油，芝麻油和酱油，搅拌均匀；4.再撒上糖，盐，鸡精，黑胡椒粉和葱姜蒜粉，搅拌均匀；5.最后撒上少许葱花即可食用；炒面◎用料◎方便面、鸡蛋一个、小米椒、酱油老抽、青菜梗（可依自己口味DIY）◎步骤◎1.将食材全部切碎，越碎越好；2.把方便面泡好，不要放调料，泡个一分钟就好；3.把水倒干过一两遍冷水备用；4.锅里倒油，将大蒜子爆香，再将青菜梗放入一起炒到熟；5.放入方便面一起炒，放一点老抽，打下鸡蛋倒入锅中，翻炒几下，放入方6.便面的调料包 （三分之二就好）再挤一点方便面的油，接着翻炒；最后加入小米椒；清淡泡面◎用料◎方便面、小白菜、香菇、饺子、盐、香油、鸡精◎步骤◎1.小白菜切末、饺子切口、香菇挖去蒂同时把蒂切片不要扔，香菇十字刀切花；2.烧水加适量盐，放入香菇和切好的香菇蒂，煮至熟，加面、火腿肠一起煮，出国之前2分钟，放入小白菜，出锅前加香油、鸡精；荤素浇头泡面◎用料◎任何牌子方便面（推荐辛拉面）芝士片、喜欢的蔬菜两份、青菜、玉米粒、喜欢的肉一份、叉烧、装饰+提鲜、海苔丝、◎步骤◎1.青菜和玉米粒用热水烫熟，放冷水中备用（玉米粒快熟时再放入青菜，青菜烫到稍软即可）；2.正常煮泡面。关火后立刻放入芝士片，再依次放入青菜、玉米粒、叉烧肉；3.最后可以放一点海苔丝，增加一点鲜味；方便面炸虾球◎用料◎大虾、方便面、肉馅、姜末、料酒、盐、海鲜酱油、◎步骤◎1.大虾洗净，去除背部和腹部的虾线，并剁成虾泥；2.把虾肉和肉馅剁在一起，并且加入盐、料酒、姜末、海鲜酱油，拌匀；3.把方便面取出来放进保鲜袋里，用擀面杖碾碎，越碎越好；4.虾丸在碾碎的方便面里面裹一圈，可以多裹一些；5.热锅放油，小火，炸至金黄色就可以出锅；法式卷面佐中国火腿配番茄辣椒酱◎用料◎&方便面、火 腿、辣 椒 酱 、番 茄◎步骤◎1.首先，你需要一包方便面，然后把你们家最大的盘子翻出来，偌大的盘子盛一丢丢食物才是法餐的标准模式；2.用辣椒汁来淋盘；3.把煮熟的方便面放进一个圆形容器里，不要有汤；4.然后把它们倒扣在大盘子里，最好用浅口一点的容器，太高倒出来下面的面会散掉；5.把腊肉片竖着插进方便面里，香菜叶装饰，番茄酱装饰盘子；6.滴点剁椒汁装饰即可；草莓酸奶拌方便面◎用料◎&脱脂酸奶、方便面、草莓◎步骤◎1.将草莓洗净放入碗边；2.倒入半包捏碎的方便面；3.浇上酸奶均匀搅拌；看完以后有没有重新做人的想法？赶快学起来吧！泡面吃多了有什么危害引发便秘、肠癌营养专家们指出，从食物中适量的摄取钙质和纤维素有助于预防便秘和肠癌，但是泡面类的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生产过程中还会大量的流失掉矿物质和纤维素。所以，如果经常食用泡面的话，非常容易由于缺乏钙质和纤维素患上肠癌，而且，吃的太过精过细，非常容易引起便秘，粪便长时间停留在大肠中也容易诱发肠癌。味觉迟钝、偏食泡面是一种油炸食品，经常食用的话很容易出现胃痛、胃胀等多种症状，而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂，如果长时间食用会使人的味觉迟钝，从而影响正常食欲，家长朋友们应该注意，小孩子如果常吃泡面很容易养成偏食的坏习惯。影响大脑的发育泡面中所含的卵磷脂、维生素以及各种矿物质都非常低，然而这些营养元素都是维护人体大脑正常功能的必要元素，专家们指出，蛋白质、钙、糖、卵磷脂、维生素a以及b族维生素都是我们大脑发育必需的营养元素，如果经常吃泡面，因营养的缺乏就会影响到大脑的发育和思维能力。引起骨骼变形、骨折等疾病泡面中含盐量都非常高，我们知道盐吃多了很容易患上高血压，而且对肝脏损伤也是非常大的。泡面中的磷会阻碍人体对钙质的吸收，长期食用泡面的话很容易引起骨骼变形、骨折等疾病。泡面中的油脂经过氧化后会变成“氧化脂质”，该物质能够加速人体的老化，因此容易引起动脉硬化，使人容易患上心脏病、脑溢血、肾病等。阅读了本文，得知了泡面的危害有这么多，你是不是大吃一惊呢。所以，小编建议大家最好少吃泡面。为了预防和降低泡面对我们人体的危害，在吃泡面时，将泡面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，这样可以减少其中的盐及其他有害物质。另外，在吃泡面时还可以加些含维生素比较丰富的蔬菜，例如青椒、菠菜等，以便冲淡各种添加剂对我们人体的危害。方便面的健康吃法方便面应该煮着吃很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。方便面里的油脂难溶于水，如果仅仅是把面泡熟，面饼里的油脂含量依然很高。所以在烹调的时候应该将面条煮熟，还可以根据个人喜好将煮好的面条浸入凉水，既可以让面条更筋道，又能在一定程度上减少油脂含量。同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，尽量少放方便面中富含油脂和盐分的酱包，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。尽量选非油炸面饼虽然偶尔吃一次方便面对人体的影响不是很大，但是对于经常食用方便面的人来说，还是应该尽量选择非油炸的面饼。因为油脂对人体的危害是一个长期过程，应该注意在饮食中尽量避免。吃完方便面应吃些水果虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。避免晚上食用很多白领平时要工作到很晚，饿了往往会用方便面做宵夜。实际上，方便面应该尽量避免在晚上食用。因为人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降。而油炸方便面中面条是在油脂的包裹下，更不利于消化吸收。更不要干嚼方便面，因其中的棕榈油在常温下是固体状。
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桂ICP备号-21这几小M发现了一个叫“世界方便面协会”的网站，而且你猜怎么着，人家1997年就成立了！也算个有历史的大组织了。
这上面有份调查报告说，咱中国是世界上最能吃方便面的国家，每年444亿份，相当每人每年吃32碗！
既然能吃这么多还不换着法子吃么？原来网上教你把方便面做成：云吞面、拌面、海鲜面、蔬菜面都弱爆了，小M教你的才是真正的方便面新吃！
新吃法1 方便面汉堡
没想到能把面吃成汉堡吧。下次在家，把方便面煮好后裹上蛋液一蒸做成饼，中间夹上肉和菜就成汉堡！
如果你要是牙口好，也可以把方便面面饼轻微油炸一下，方便汉堡一下成型。这造型这色彩，都能作为宴席的一道创新菜了。
新吃法2 方便面三明治
如果你不喜欢汉堡，也可以试试方便面三明治。蘸上面粉蛋液，做成“方便面面包片”，加上金枪鱼、芝士啥的炒鸡方便。
新吃法3 方便面蛋饼
不习惯西式吃法的，来试试方便面蛋饼吧。方法我不用说，你一意淫就出来了。你可以和上青豆、胡萝卜、黑木耳，和蛋液搅在一起，想想都流口水...
新吃法4 方便面披萨
想吃披萨不会做披萨饼？别着急了，用方便面试试吧，小M原来试验过一次，效果好的很！
新吃法5 方便面芝士薄脆
没想到不到5块钱的方便面能做这么高级的货吧。方法很简单，刷上蛋液，淋点芝士，粘一片香肠，用烤箱一烤就是美味小零嘴。
新吃法6 方便面甜饼
老吃咸的有点腻？那来点甜的吧。
制作方法和做蛋饼差不多，你只需抹上果酱、巧克力、奶油。至于味道，你试试就知道了，相当奇妙。
新吃法7 高级精装方便杯面
你买袋方便面花3块钱，装到这样的玻璃瓶里瞬间身价翻倍！食欲倍增！
如果你想上班上学带饭，不妨试试这个方法。切点自己喜欢的蔬菜丁肉丁，和煮好的泡面放在一起。
一杯精美方便凉面就做成了！看着是不是超级小资~
原来只会煮着吃真是太笨了！
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违法和不良信息举报：zl@nlaw.org在这个世界上有一个方便面黑暗组织，上面聚集着各种各样的吃货，它们在网络这个虚拟世界汇聚一堂，经常共同探讨方便面的最新吃法，竟然刷新了人们对方便面的认识三观。
这个黑暗组织曾经通过调查显示，咱们中国是世界上最能吃方便面的，一年就要消灭掉444亿份方便面，相当于每年每人就得吃32碗左右。
从这个数据看，这个吃方便面的数量还是蛮多的，不过大多数人都是泡着吃、干吃、或者炒着吃，一点新意都没有，吃久了难免会腻掉。所以，这个黑暗组织特意公开了最新的方便面吃法。
1、方便面汉堡
假如你的牙齿还算可以的话，不妨把方便面稍微油炸一下，在两片方便面的中间夹入一块肉、或者就变成汉堡啦！这种方便面汉堡吃法很新颖，吃起来又香又脆。
2、方便面蛋饼
不习惯西餐风格的方便面汉堡，倒是可以来点中式套路的方便面蛋饼。只要将方便面碾碎，在中间加入一些、面粉、，放在不粘锅煎一下，就可以开吃咯！
3、方便面披萨
对披萨情有独钟，却不懂得做披萨？莫着急，用方便面试试看吧，只要根据平常制作披萨的步骤，在加入方便面就能新鲜出炉。这种做法超简单，保证一次就能成功。
除此之外，还有方便面只是脆、方便面甜饼、方便面杯等等多种吃法，只有想不到，没有做不到的美食。这会，小编先为方便面控们推荐几款好吃的方便面，方便你大开脑洞，创新吃方便面。
韩国进口三养火鸡面
韩国进口三养火鸡面怎么就那么好吃，怎么就那么多人爱吃？尤其是经过芒果卫视大咖推荐以后，这种美味更是难以抗拒。百闻千观不如一尝，原来这款面的调味料特别添加了芝麻、海苔、黑胡椒、咖喱，难怪吃起来更是垂涎欲滴。面面经过冲泡以后，筷子挑一挑，软软弹弹的，入口柔韧有弹性，细细咀嚼自然满口浓香。
新加坡进口方便面
如果说方便面是垃圾食品，那就太以偏概全了，比如说这款新加坡进口的方便面，没有添加任何味精，也拒绝防腐剂、人工色素，它的口感接近清淡的鲜切面，用开水煮比热水泡出来更好吃。特别是透过汤料，面条饱满量多，让你每一口都能感受到与众不同的滋味。
泰国进口养养方便面
养养方便面主要有泰国特有的柠檬叶、香茅、和虾，汤里融合了酸辣甜咸和浓浓的香料味道，一碗汤端上桌菜，香辣皆有，口感嫩滑。这道方便面吃起来酸酸辣辣、香香甜甜，可以说五味俱全，令人赞不绝口。
排骨鸡汤面
这款方便面是台湾速食面的四大天王之一，用一个字去形容，那就是香；用两个字去形容那就是好吃。用三个字去形容，那就是忘不掉。不得不说，台湾风味的方便面真的够香、够爽、够有味，吃起来Q弹有嚼劲，令人忘不了。
重庆麻辣方便面
高温熟化非油炸的重庆麻辣方便面，是一款源于美丽山水都市的一种传统小吃。这款方便面属于汤面类型，麻辣味，因其口感独特，备受人们的青睐。面条开水冲泡七分钟以后，面条会迅速膨胀，辣椒油只要视个人口味酌情添加即可。
由此可见，方便面只会煮着吃的做法真的太笨了，这不，囤积了方便面以后，回到家里自己也可以撸起袖子试试看方便面的fashion吃法哦！
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