夏天祛湿健脾喝什么汤？——冬瓜薏仁鲫鱼汤
分享到微信
夏天祛湿健脾喝什么汤？——冬瓜薏仁鲫鱼汤
将菜谱分享给微信好友或微信好友圈
用微信扫一扫
用手机看这个菜谱
扫一扫边看边做更方便
添加至分组
难度：切墩(初级)
时间：1小时以上
冬瓜切大块8块
夏天祛湿健脾喝什么汤？——冬瓜薏仁鲫鱼汤 的做法步骤
1. 薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时，枸杞洗净备用。
2. 冬瓜去皮切成块儿。
3. 鲫鱼去除内脏洗净备用。
4. 锅中放清水，把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。
5. 锅后放入葱段和姜片，倒入少许料酒，改文火慢炖50分钟。
6. 50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。
7. 放入枸杞炖煮5分钟，放入适量盐，淋入香油即可出锅。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
这道菜的更多做法
大家参照这个菜谱做的
冬瓜薏米竹荪木耳鲫鱼汤
在宿舍煮鱼汤是件麻烦...
热门文章--烹饪技巧
小白厨艺班第三弹，帅锅厨子温柔讲解，厨艺第三难——【滚刀块儿切法】，烧菜和煲汤的...
十大煲汤热门菜谱
汤色浓白，味道鲜美，营养丰富的鲫鱼汤又来啦。
在这里，优妈再强调一次，做好奶白...
十大热门菜谱
被加入菜单
你当前的位置： &gt
&gt 夏天祛湿健脾喝什么汤？——冬瓜薏仁鲫鱼汤
选择需要加入的菜单
创建一个新菜单
京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413夏季喝什么汤 推荐10款祛湿健脾养生汤_养生吧
夏季喝什么汤 推荐10款祛湿健脾养生汤(2)
　　4、猪横脷汤 　　材料：猪横脷半条、半个、枸杞叶400克、姜3片。 　　做法：猪横脷洗净去脂膜，用擦洗，切片。猪肝用清水浸泡一小时，中途换水2次，切片后和猪横脷一起加少许盐、油和生抽腌好。枸杞叶择好洗净，将适量清水倒入煲内烧开，放1汤匙油，下枸杞叶和姜，待枸杞叶将熟时下猪肝和猪横脷，滚熟后下盐调味即可食用。 　　5、淮山茨实汤 　　材料：每次可选用淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒15克，北芪12克，10克，猪200克。 　　做法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
　　6、肉片汤 　　材料：苋菜（绿）640克，（瘦）120克，姜4克，盐2克。 　　做法：苋菜去根须，摘取茎叶洗净。煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。 　　7、鲜桑叶炖猪腱 　　材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。 　　做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号：养生吧ys8 直接扫描右侧二维码关注
 相关文章
 编辑推荐
 养生资讯
 养生专题
 图文资讯
ICP证：赣B2-（）通过整合养生保健知识，带你了解中医养生、四季养生、节气养生等养生小常识。弘扬正确养生之道，科学养生，身心健康。
Copyright @ 2013
Inc. All Rights Reserved. 版权所有赣ICP备号-37您还可以使用以下方式登录
当前位置：&>&&>& > 夏天常喝三个汤，清火祛湿，排毒解便秘，皮肤还闪亮亮！
夏天常喝三个汤，清火祛湿，排毒解便秘，皮肤还闪亮亮！
夏季很多人会遇到上火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况，小编今天给大家介绍三款降火汤，喝了不仅去除火气还能排毒清肠，有减肥瘦身的作用！1、苦瓜汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。苦瓜排骨汤的做法食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。做法：1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。3、在汤中加入切好的玉米煮开。4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。2、冬瓜汤夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里小编向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。冬瓜淮山蹄髈汤的做法食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。做法：1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。3、莲藕汤吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。百合莲藕梨汤食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。做法：1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。2、把枸杞洗干净，放在一边。3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的治疗，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。对于爱美人士来说，经常喝这3款汤，还能够有效的美容养颜，女性不妨多多的食用一下。2016最火微信榜单
欢迎转载：
推荐： 　　　}