红心火龙果的营养成分和价值
　　1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 普及健康知识
　　2、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 普及健康知识
　　3、植物性白蛋白。只是一般蔬果中都少有的物质，植物性白蛋白的作用是可以对人气起到解毒作用，如果人体内有重金属梨子，这种植物性白蛋白就会与之相结合，通过排泄系统排到体外，形成了最天然的解毒过程。同时，白蛋白还有保护胃壁的作用，增强了肠胃的功能。 3721健康网
　　4、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
　　5、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
　　很多人还不知道红心火龙果到底是个什么水果，可不可以吃，其实红心火龙果的形状和白心火龙果类似，只是颜色不同而已，其实，功效和食疗作用都相差不大，同样对健康有帮助，因此，如果能够买到红心火龙果，也是不错的美食，但也要注意适量的食用，不要过量。 3721健康网()
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上篇文章：《》：火龙果属于凉性的,脾胃虚寒的人不宜多吃,女同志在临近月经期也不宜吃火龙果,很多人喜欢把火龙果放在牛奶里一起喝,这个做法也不对,对于生活中的一些养生小常识,还是要知道了,知道了对以后的生活受益匪浅.
下篇文章：《》：樱桃吃了不仅能引起上火,而且还会引起其它的一些情况.我们给大家做以下的介绍便知.
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火龙果奶昔
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防，但是大家都知道火龙果吃起来没什么味道的，我每次买火龙果，女儿都不给面子一口都不吃，后来我就用酸奶加火龙果打成奶昔，喝起来有点酸酸甜甜的，没想到女儿很喜欢喝，做火龙果奶昔所需要的材料有，1.红心火龙果半个，2.酸奶一盒，3.白糖适量，做法步骤如下图&&&
这个可以学习一下，我女儿喜欢吃火龙果
我女儿喜欢这么吃
回复 &子v欣&
13:27:24发表的
这个可以学习一下，我女儿喜欢吃火龙果
我也喜欢吃！！嘻嘻，虽然我对火龙果热爱一般，但我喜欢酸酸甜甜的味道，学了，明天也来弄！
我对火龙果超喜欢吃的，老公也喜欢吃，今天看到桐桐妈的作品，又可以试做新的吃法了
颜色真漂亮，酸酸甜甜一定很好喝，我也要试试！赞一个！
谢谢亲的喜欢
回复 &小婷婷她妈&
14:45:48发表的
我也喜欢吃！！嘻嘻，虽然我对火龙果热爱一般，但我喜欢酸酸甜甜的味道，学了，明天也来弄！
喜欢啊，火龙果奶昔真是诱人啊
谢谢亲的鼓励
回复 &Sky安静&
15:10:30发表的
颜色真漂亮，酸酸甜甜一定很好喝，我也要试试！赞一个！
真不错，回头我也试试看
这个可以尝试一下
哇真的不错哦
红心火龙果好营养
红色的火龙果
漂亮也，赞赞
谢谢亲的赞
回复 &sunny自在的风&
08:58:28发表的
漂亮也，赞赞
这个不错哈哈
哇！好红好红呀！喝完后会不会变红舌头？哈哈！
我家不喜欢火龙果，要是和酸奶在一起，估计他会爱吃
自己多实惠啊
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我不知道进口不进口 买的时候算我没看多少一斤，以前也买过，一个大的称出来最多也就十几块钱，今天大润发看着蛮新鲜的就挑了一个大的一个小的称，算完钱就回去了，结果到家晚上准备拆开吃，袋子上写的22一斤，两个花了70多…
撸主表示明天还是宁可乘趟公交退了去也不愿意吃这七十多的，一是觉得没必要，我妈说我就当买了贵的吃了拉倒，但是心理总是力气…70块可以买好几个了也怪自己当时没看清标价…打电话过去工作人员说白心的3.5一斤，红心的22块一斤…
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看大小。小的10块左右大的14
头衔：夕阳醉了
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楼猪大土豪？？
头衔：死亡骑士
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上次我女儿要吃大樱桃，我随便搞了点，120大洋
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两个70几。估计是特大的了吧。2斤不到点一只。估计要20的来
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飘雪时回家 发表于
楼猪大土豪 ...我以为最多一只20 以前买过 所以没看多少一斤 结果回家吓尿了
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那种水果店就跟商场一楼的化妆品专柜一样，卖的是附加值。
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我们那边水果店18一斤
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白的便宜啊，我们那要五块多
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现在一个红心的火龙果都差不多22左右&&白心的才六七块&&差距超大
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我这边六块钱七八个
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不爱吃。火龙果，榴莲，出差的地方便宜的不要不要的，我就是吃不下。
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差不多这个价钱了
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楼主去中泾村都市农业园。估计一般现在10元一个。现采的
我家就在那里
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其他咨询：红心火龙果吃多了会上火吗_中医养生_养生之道网
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红心火龙果吃多了会上火吗
养生之道网导读：红心火龙果吃多了会上火吗？火龙是现实生活中很多人都很喜欢吃的一种水果，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助。那么红心火龙果吃多了会上火吗？下面由小编为您详细讲解。
红心火龙果吃多了会上火吗1、红心火龙果吃多了不会上火吃火龙果不会上火的。不但不上火,还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分:每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素。2、红心火龙果的禁忌人群要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜,小孩子不要多吃,一天吃一个就好。至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题,火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。者慎食。3、红心火龙果可以预防青春痘一般人以为火龙果的属性偏寒凉,其实,水果因为有甜味,性通常较偏甘、平。不过,因为火龙果含有果胶,切开后有黏滑的液体,多吃可以帮助肠子蠕动,有健胃整肠的功效;也因为有果胶,有人吃多了会腹泻,自然觉得火龙果的作用较寒凉。果胶不只能健胃整肠、帮,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防。另外,对于想减肥或怕胖的女性,火龙果糖分、热量相对较低,吃了比较不会胖,患也可以适量食用。红心火龙果的功效有哪些养颜美容,对于爱美的女性朋友来说,如果想养眼美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中C及丰富的水溶性,这些成分对于养颜美容具有很好的功效。排毒瘦身,对于火龙果来说,其中含有比较多的植物性,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。预防贫血和血管硬化,贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,等很有益处。预防便秘,除了上述的功效外,火龙果还具有可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,助细胞膜生长,增加食欲等方面的功效。红心火龙果和白心火龙果的区别有哪些价格不同，红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。营养不同,红心除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用火龙果含有丰富的 ,有很好的美颜美白皮肤的效果,而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀 10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质――花青素,这是一种强力的抗氧化和提升的物质,能在人体血液中保存活性 75 小时,比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制的作用。
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