康宝莱的代餐奶昔对减肥有用吗？ - 薄荷减肥论坛
康宝莱的代餐奶昔对减肥有用吗？&
回复：9&|&浏览：73004&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
去其他板块
康宝莱的代餐奶昔大家有没有试过？真的能减肥吗？还有就是好贵呀，学生，表示买不起，我在淘宝见有美国产的，价格相对来说比较便宜，就是不知道是真是是假，效果有没有什么区别，有经验的JMS分享下吧~
为什么要吃代餐的呢？好好吃饭就能瘦了呀！
我觉得有用，我吃过。半年差不多瘦了20斤的样子，但不推荐
为什么呀？会有副作用或反弹吗？
周小琪Oo写道：为什么要吃代餐的呢？好好吃饭就能瘦了呀！
呜呜 关键是瘦不下来呀
Tarshu写道：我觉得有用，我吃过。半年差不多瘦了20斤的样子，但不推荐
为什么呀？会有副作用或者反弹吗？
总不正常吃饭心情不好啊，而且当时一定程度上出现了内分泌失调
各种代餐其实都不能取代正常食物的好处。短时间可能会觉得有效果，因为热量低又容易饱，但是长时间使用绝对不推荐。现在很多代餐都主打什么全天然，然后碳水、脂肪和蛋白质平衡。其实这里面有很多广告陷阱。
首先，这些代餐肯定都有添加剂，只是含量低于1%可以不用标识出来（这个漏洞很大）
第二，代餐里面的很多营养元素都是通过人工合成的，往里面加的各种维生素都是属于人工制品，不利于人体吸收。
第三，研究表明代餐会影响人体的消化系统，造成消化功能退步。如果长期服用，很可能使得胃失去原有的消化功能。
最后，很多广告主打天然，其实是有陷阱在里面。钻的是现在的食品监督的漏洞。为什么呢，例如玉米和玉米糖浆。玉米是全天然的好东西吧。但是仔细看很多加工食品都包含玉米糖浆，这个物质就不好。但是玉米糖浆也被划入了天然的东西，因为玉米糖浆是以天然的玉米为原料加工处理得来的。
所以不要太相信那些东西，还是吃一些正常的食物吧。
身高：170 腰围：64cm，臀围：86cm，大腿：44.5cm，小腿：29.5cm起始体脂：30%，现在体脂：22.6%，未来目标：18-20%起始体重：60Kg，现在体重：53.4Kg，任务完成！保持下去我那顽强的大屁股！一定给你给练成小翘臀！
有用 我试过 但是会反弹的 不能一辈子吃代餐吧。而且速度很慢
不减肥 没美衣 肥 离我远点代餐是什么意思？
代餐是什么意思？
09-03-26 &
代餐包又叫做低卡营养餐包，是一种含有多种营养素和高纤维成分的餐包，因为热量较一般正餐低很多，若用来取代正餐，可以减少每天热量的摄取，达到减肥的效果。目前市面上的代餐包依厂牌不同而有不同的价位，但其特色大致相同，都是标榜含有多种营养素和高纤维素而仅含低热量的食品。　　一般而言，代餐包一包的热量大约在一百廿到二百卡之间；使用原理，是以代餐包来取代正餐一餐或两餐。若以午餐吃排骨便当来计算的话，一个排骨便当大约含有五百五十到六百卡的热量，如果用代餐包取代一餐的话，一天约可少三百到四百卡，一个月大概可以瘦一到二公斤体重。　　德国Ulm大学肥胖中心曾经做过一个长达四年的研究，发现减肥代餐对于肥胖病患确实是一个方便可行的治疗方式。减重期每天只要吃两包、维持期每天吃一包，同时注意每天热量与各种营养的摄取，就可以把体重减轻百分之七点八到八点四；而且又可以改善血压、血糖、血脂肪与胰岛素，远离中风、高血压、心脏病与糖尿病的威胁。
请登录后再发表评论!
代餐就是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品。  也是完全餐  ，    更重要的是要均衡营养！
请登录后再发表评论!
什么是代餐？　　代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定，这些代餐都有营养保证，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。　　功能　　代餐是完全餐，也是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。　　类型　　代餐的产品有许多型态，如：饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点、优格、巧克力或谷类棒等。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。　　食用时间　　很多人认为，顾名思义，代餐就是代替一日三餐。其实，代餐一天不可食用超过一次，因为这种代餐的卡路里含量太低，只能作为正餐的一部分，它无法取代一次正餐。使用代餐当做一天中正餐之一时，内容应该包括五种食物类，以确保达到每日营养的需求。
请登录后再发表评论!代餐是什么？_百度拇指医生
&&&网友互助
?代餐是什么？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
你好问题分析：所谓代餐又名替餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐汤等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。指导建议：服用代餐是减肥人士不错的选择，但是要注意1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：2.多吃蔬菜或其他高纤食物3.要有足够的蛋白质，豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；4.运动。祝你健康！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生代餐粉真的有效吗？
&&& 上周六【搜狐健康频道】的王燕来到我们熊苗营养教育中心，与来自各地的营养师们进行一个主题为：“减肥、瘦身产品品鉴会”活动，参与的人都很认真品鉴各种减肥瘦身茶和代餐粉。品鉴测试体验的都是市面上的大品牌，耳熟能详的。大家通过口感和营养和成分以及安全系数都打了分数，一个个品鉴者都认真尝试每一种口味。这样的活动很实用，感谢搜狐健康频道，让消费者明明白白消费，健健康康生活。
&&& 减肥茶功效基本雷同，都有利尿原理，大部分减的是身体的水分。代餐粉营养成分比减肥茶要高些。
&&& 代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在50～300千卡左右，执量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。代餐减肥法确为不错的选择。
　　代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。代餐减肥类产品属于营养代餐粉，营养价值还挺高，比减肥药要健康许多。有段时间我也尝试代餐粉，看看效果如何。我和其他人不一样的是，我不需要每天三餐就以代餐粉来解决，而是用一餐来替代，比如早上来不及做早餐，晚上不想吃饭的时候，吃了代餐粉感觉还好。当然还得搭配新鲜蔬菜水果来补充。不过建议体重肥胖的人，他们可以用代餐粉来替代1-2餐。 代餐粉从营养成分表中看到营养搭配比例还是很丰富的，例如某品牌的代餐粉的成分组成有：精选魔芋、冬大麦、水溶性膳食纤维、芦笋、高丽菜、菠菜、猕猴桃、苹果粉、西兰花粉以及多种维生素等。这比一般减肥药要安全得多。
&&&& 减肥期间光吃代餐粉也是不行的， 我觉得还是需要平时养成一个好的饮食习惯。建立一个良好的饮食原则，有利于长期保持健康体型。
　　1.平衡膳食
　　这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
　　2.多喝开水
　　多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
　　3.增加生菜、水果的摄取
　　生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
　　4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品
　　吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
　　5.口味要尽量清淡
　　虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。
　　6.食物至少咀嚼10&20次后再吞咽
　　聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10&20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。
　　7.搭配健康消脂饮食：
　　如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物很容易摄入过多热量，平时多吃一些清淡蔬果，带有植物纤维的蔬果，脂肪堆积严重可以搭配健康的天然食品anslim植提纤帮助代谢体内多余脂肪，自然恢复身材。
　　8.吃过东西马上漱口
　　吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。
　　9.远离零食
　　零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。
　　10.不要大吃大喝
　　感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。&&& 健康减肥需要一个良好的饮食习惯，配以适当的代餐粉，也是可以的。
但是代餐粉不能长期作为减肥的食品来食用，否则营养会失衡的，还得额外补充必须的营养素。
公众微信号：xmyys999
熊苗微信号：
我的相关日志：
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
&&最后修改于
该日志已被搜狐博客录用：
请各位遵纪守法并注意语言文明}