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&&&在小时候，爸爸妈妈就常常教育我们，要多吃绿色蔬菜，这样对我们的身体会有好处。那么，可能有不少人会问，多吃绿色蔬菜到底有什么好事呢？其实，绿色蔬菜的好处之多，远远超过了我们的想象，接下来就由小兔为大体盘点一下食用绿色蔬菜的六大好处。1.预防骨质疏松在绿色蔬菜中，拥有丰富的钾K、镁Mg等人体必需的微量元素，还含有丰富的维生素K。而钾K、镁Mg这两种元素能够减少人体内钙Ca元素的流失，维生素K能够促进骨胶原上钙元素的沉积，因此能够很好的起到预防骨质疏松的作用。另外，还有不少的绿色蔬菜（比如小白菜、等等）还含有较高含量的钙Ca元素，同时草酸的含量也不高，是很好的钙来源。2.预防糖尿病根据医学研究试验的证明，绿色蔬菜的摄入可以延缓进食后血液内血糖浓度的升高速度，在某种程度上能够降低我们患上糖尿病的风险。3.控制体重对减肥瘦身略有了解的朋友一定都会知道，绿色蔬菜是很好的瘦身食物。它不仅拥有很低的热量，而且含有较多的膳食纤维，减缓胃中食物的排空速度，能够增加饱腹感，同时减少我们对主食、油脂的摄入，在控制体重方面起到了很好的作用。4.保护视力几乎在所有的深绿色蔬菜中，都含有丰富的胡萝卜素与叶黄素。在人体中，胡萝卜素可以反应转变为维生素A，能够在弱光环境中维持眼部的舒适。而叶黄素则可以帮助我们缓解人眼疲劳，对中老年人的视网膜黄斑变性也有一定的预防作用。5.预防老年痴呆根据研究表明，绿色蔬菜能够减缓老年时认知能力的退化，能够起到预防老年痴呆的作用。6.提高运动能力绿色蔬菜中含有丰富的硝酸盐，在被人体吸收后，能在人体中逐渐转变为NO，能够改善体内的血液循化。在运动方面，则能够提高人体（尤其是运动员）的最大耗氧量，帮助我们提升运动能力。绿色蔬菜的作用如此之大，完全能够替代那些昂贵的保健品服用。而在我国，这种物美价廉、营养健康的食品更是品种丰富、产品颇高，我们可以充分地享受到这种健康食品为我们带来的好处。
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《蔬菜学》部分答案
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&&大学《园艺学各论》中蔬菜学部分总结试题,部分题目总结了答案。
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疏菜有哪些
番茄，苹果，草莓，香焦，黄瓜，如果吃的下苦瓜，那什么都比不上它，一天吃几根，减肥很速度，要不一天天吃豆腐，特别是冻豆腐，一日三餐都吃点，喝豆浆吃豆制品，能消脂肪，谢谢菜采纳
富含维生素1①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；③富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子
糖尿病患者主食应吃些避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 ，饮食
清肺的的水果有：清肺梨：可生津止渴，清热 咳等。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。柚子：性味甘、寒，含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和
滋阴的蔬菜有：铁皮石斛：《中国药典》中写道，铁皮石斛益胃生津，滋阴清热，用于阴伤津亏。制作：先用昌弘牌铁皮石斛5克放入沙锅中，加水煮半小时，再将生百合、甘菊花、子鸡一起放入，加水，用大火煮开，再换温火炖1小时即可服用。柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、
蔬菜类推荐菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳菠菜性味甘凉，能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。黑木耳是一种有补益
第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化；第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；最后，多饮用水，成人每天必须摄取大约毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
维生素缺乏 缺乏营养物质 免疫力低 容易生病感冒 便秘等等
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E的。/
太多了，而且各地时令蔬菜都不一样的，你只要在菜市场看到当季有什么蔬菜大量上市并且价格便宜，那就是当季的了。 至于该食什么，比如秋季，是一个温补的季节，就不要多吃寒凉的东西，也不要吃太多性热的东西，至于寒性，凉性，平性，温性和寒性的食物品种太多，你可以
韭〔菜〕子、生姜、大蒜〔头〕、蒜苗、茭白、辣椒、刀豆、莴笋。这十种比较常见。
很多，不同季节不同蔬菜。瑞安、苍南、黄岩、嘉兴、安吉、金华的番茄，长兴、文成的茄子，余黄岩的茭白，遂昌、武义的四季豆，嘉善的西甜瓜和地蒲，温岭的西瓜，金华的芹菜，丽水的豇豆，浙江海涂地主要是临海、上虞、慈溪的青花菜等栽培面积均较大，另各地还有青菜、菠
茄科植物（茄子、西红柿、辣椒），十字花科植物（油菜、小白菜、胡萝卜），石蒜科植物（蒜、葱、洋葱、韭菜）等，你可以去中国有机农业网学习阳台种菜埃
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
湿热质养生蔬菜:[白菜]：即产於南方的小白菜。性味甘微寒。能清肺胃热，帮助消化，通利大小便。但脾胃虚寒者则不宜多食。[芥菜]：性味辛温。可健脾暖胃，以助消化，亦有祛痰利气、散寒解表作用。可用於胃寒食少、寒痰咳嗽、以及缓解外感风寒。[菠菜]：性味甘凉。
丝瓜、黄瓜、眉豆、芸豆、豆角、穆尔菜、四季豆、南瓜、小冬瓜、、、、、、、
含维生素b的食物维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。 缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、
你好，刚断奶的小宝宝要小心吃，，非常小心的，给他自己吃是不可能的，妈妈可以嚼碎喂，这也是最安全的，，当然，有榨汁机最好，直接喝汁，营养足够。
你好，任何食物中都是含钾的，没有不含钾的蔬菜存在。指导意见：尿毒症是需要定期进行透析的，并不要求进食完全不含钾的食物的，钾是很重要的元素的。 一般含钾低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄这些含蛋白质也不高的
苘蒿又名蓬蒿。原产地中海。我国已有900多年的栽培历史。属菊科植物，具特殊清香气味. 我国普遍栽培的苘蒿有大叶和小叶雨大形态类型。大叶苘蒿又叫板叶苘蒿或圆叶苘蒿，叶宽大，叶片缺刻少而浅，品质佳，产量高，栽培比较普遍。小叶苘蒿又叫花叶苘蒿或细叶苘蒿，叶
吃时令的水果蔬菜是中国的传统．下面我来说一下北方的水果蔬菜．希望能对你有帮助。 春天：蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜，葱．其余的全是大棚蔬菜．过些日子有春季的黄瓜．水果有草莓，樱桃．在过一个月，有桃子，杏子，李子．而桃子按品种从六月一直可以产到
壮阳疏菜有那些 “这幅字，是哪位名人所作?”老者问旁边的小太监。 小太监抹了抹眼睛，回答道:“是上月一位大人献给皇上的。据说是一位有名的隐士之作。皇上一见便欢喜，还嘱咐奴婢挂在此处。” “哦?”老者凝神盯住了半晌，并不说话。 小太监道:“老先生也喜欢
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜. 夏日蔬菜:西红柿,黄瓜,冬瓜,菜豆. 红薯 近年来研究发现红薯中含有人体所需的多种营养物质，已经被营养学家冠以“营养最均衡食品”的美称。 首先红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和
不怕，蜗牛喜欢吃鲜嫩的菜叶，但萤火虫是益虫，喜欢吃蜗牛。萤火虫的成虫和幼虫均为肉食性，捕食蜗牛及小型昆虫等，从食性来看，萤火虫不算是害虫。 陆栖萤火虫幼虫的猎物有：蜗牛、蛞蝓、蚯蚓及弹尾目昆虫等。幼虫寻获猎物后，首先透过中空镰刀状的大颚，将麻醉物质注
你好，可以乐贝丰牌根线虫病特效生物农药—淡紫拟青霉菌，其特点如下： 1. 防效显著，有效抑制根结线虫侵染植物，防效高达85%以上，无抗药性。 2. 持效期长，菌体大量繁殖、扩散，保护作物整个生长季节不受线虫为害。 3. 含菌量高，该菌剂为新型微生物制
食物中锌含量的排列次序为动物性食物&豆类&谷类&蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。 日常饮食中含锌较多的食品主要有：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋
你是要检测什么有害物质，重金属还是农残，东标检测中心可以做相应的检测
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这个还真有，我好不容易才找到的呢，里面就有啊，《果蔬连连看》它以蔬菜水果为主题的连连看类型的小游戏，樱桃、香蕉、橙子、菠萝、草莓，这么多好吃的让我们一同消灭掉６水果连连看》比类似游戏难度要大一些，无论如何消掉水果，都会无限的继续添加，就看你能否迅速出
据 科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有 利母子健康。 一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血 化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存
做蔬菜生意很辛苦的！你是打算短途贩运蔬菜？还是有其他想法？
不是宝宝喜欢吃什么就给吃，要各种味道的都让宝宝吃，这样才不会偏食
水果：城固桔子、草莓，洋县西瓜，西乡樱桃特产么，汉中仙毫，洋县谢村黄酒、五彩米，留坝西洋参，略阳乌鸡，西乡牛肉干，宁强罐罐鸡
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