鱼汤鸡汤排骨汤 汤汤功效大不同怎么喝最营养
鱼汤鸡汤排骨汤 汤汤功效大不同怎么喝最营养
新华网河北频道 (
稿件来源：
人民网——家庭医生在线
　　饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
　　有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
　　中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
　　最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
　　喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
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　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。
　　中午适当的休息，能够缓解疲劳，让下午的工作充满精神。但睡觉姿势不正确，可能会让人越睡越累。崔玉涛：妈妈喝排骨汤或者鱼汤能给母乳增加营养吗？,-在线观看-风行网
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冬瓜排骨海带汤的食用禁忌与注意事项
时间：  作者：恩施乐活  来源：未知  浏览：次
对于冬瓜排骨海带汤我们大家都比较的熟悉的，这是由冬瓜，海带，排骨，加以作料煲的一道养生汤，为什么叫做养生汤呢？这是因为这道汤的营养不仅全面，而且营养价值都比较的高的，对于一些需要滋补的，比如说一些成长中的儿童，大病初愈后需要滋补的人都是十分的有帮助的，我们大家可以简单的从下面的知识中详细的了解关于冬瓜排骨海带汤的一些内容。
冬瓜排骨海带汤冬瓜排骨汤 原料：排骨半斤，冬瓜 1 斤，盐、香菜。 制法：1、冬瓜切成寸块。 2、排骨烫去血水。 3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。 特点：此汤味道清淡，利于清热。 莲藕排骨汤 材料：猪小排、莲藕各 500 克、姜 1 块 调味料：盐、米酒少量 制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一 下，待用； 2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加 拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。 3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香 味。 苦瓜排骨汤 苦瓜 500 克，排骨 400 克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、 姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约 10 分钟， 加盐、味精调味即可。 微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火 6 分钟将汤烧开，撇去浮沫 后放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火 20 分钟将排骨烧熟，放入苦 瓜后，先用高火 3 分钟，再用中小火 10 分钟即可。 待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更 好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。 芋头排骨汤 材料： 排骨----500 克 芋头--400 克 姜片-----二片 葱段----三支 葱末----一汤匙 盐-----二茶匙 味精---0.5 茶匙 料酒----0.5 汤匙 做法： 1．芋头去皮切块；排骨入开水中烫过捞起。
锅中注入五碗水，先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十 五分钟， 捞起姜片、 葱段不要， 再加入芋头煮约十五分钟， 淋下料酒， 加盐、味精调味，洒上葱花即可。 萝卜排骨汤 材料：白萝卜一大根、小排骨 做法： 1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。 2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去 血水。 3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用 高压锅煮 20 分钟 4、20 分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。 5、再 20 分后，放盐。 6、尝尝好喝么，好了，就即可了。 注意： 1，褒汤，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤， 同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
上文中关于冬瓜排骨海带汤的一些内容，我们大家都了解了吗，对于这么重要的一道汤，大家一定要详细的了解哦。
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朋友老婆昨天生了小孩，她家婆问：喝什么汤？产妇：海带排骨汤。家婆：不行。产妇：冬瓜排骨汤。家婆：不行。产妇：那玉米排骨汤吧，甜，可以补充能量。家婆：不行。产妇：鱼汤吧。家婆：嗯，我已经做好了。
哈哈哈，有爱的一家人。
回复 36楼：你要真的较真的话，我只能说，你高兴就好
[做鬼脸]
回复 25楼：你的理解能力是不是有问题？
回复 22楼：回复错了
回复 22楼：生完孩子前两天不宜补，最好吃清淡一点的，不然下奶小孩又吃不了那么多，涨死你都会，到那时候受苦的可是自己
不是刚生吗，有必要这么急下奶吗，婆婆就是婆婆，永远也比不上自己妈
回复 19楼：说的你好像有婆婆似的
回复 13楼：事实啊
关键在于鱼汤的鱼是什么鱼
回复 3楼：二选一都那么难？你赞我，没得选
什么鬼。让老公负责做
回复 23楼：婆媳之间，礼尚往来嘛！
你要喝鱼汤，人家早早就做好了，这么好的家婆，哪里找？
没办法就找推奶师，婆婆就光研究哪个推奶师便宜了。推奶疼得不行，我都哭了（顺产15个小时我都没有哭），我妈心疼得不行，一直让推奶师轻一点，我婆婆看着我疼笑得那个开心呦。我现在想起来她那个表情真的还恨得不行。
生完孩子护士说三到五天能下奶，结果婆婆天天没完没了的在耳边念叨怎么还没奶怎么还没奶。本来刚生完宝宝头几天不宜喝鱼汤之类发奶的东西，被她叨叨得受不了，叫我妈炖了鱼汤来喝，结果当晚来奶碰上鱼汤发奶，直接涨奶堵了，疼得不行，衣服在胸口蹭到都跟砂纸磨过似的，
回复 19楼：等老了别伺候这种人
回复 20楼：也要看体质的
回复 18楼：肥肉我吃的少，天天猪肉牛肉鸡胗鱼 真怕以后肥死
回复 11楼：婆婆不是妈，能伺候月子不错了，我婆婆直接说让我妈来，什么都不管，从生孩子到现在，就给我儿子两床小被子，而且从来没专门来看过孙子，你们的婆婆还给做饭，知足吧
回复 12楼：反正那会三天吃两蹄膀，肥肉吃的high的很
回复 9楼：伤口好得快的半个月就可以喝了
如果是抛妇产还喝鱼汤？？呵呵了
回复 14楼：我们这好像都是这么吃的
回复 10楼：不知道的以为你朋友是黄鼠狼呢，哈哈
回复 4楼：过分了。
回复 2楼：可怜我宝宝五个月了我还一天到晚喝排骨汤，怪不得别人说带孩子会瘦我怎么没瘦
回复 8楼：关键在于既然做好了，干嘛要问！
回复 9楼：我看我朋友坐月子一天一只鸡，还有其他什么的。吃不完家里吃
回复 8楼：一般不建议刚生完宝宝就喝鱼汤，万一有做过小手术的，可能会引起发炎。
有婆婆伺候都不错了，再别挑三拣四的了，再说鱼汤比排骨汤好，下奶快，还多，对孩子也好
三个选项，1.鱼汤2.鱼水3.鱼汤水
回复 4楼：这种人。我只想说。去他妈的。
鱼汤下奶。
朋友对他媳妇说：生儿，吃啥有啥。生闺女，有啥吃啥。
我该赞一楼还是二楼？
鱼汤下奶，排骨汤只会长膘！那是为你好啊，不要问我怎么知道的，我老婆生孩子前一百六，生完一百四！
一个民主的国家造就了一个民主的家
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