育儿快速导航
孩子喝果汁不能代替喝水
核心提示：凭借着靓丽的颜色，和甜甜的味道，果汁可收买了许多宝宝的胃。但是果汁不能代替水，如果喝果汁不当还可能导致宝宝身体越来越差。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　不管是长相讨喜的，还是味道诱人的，果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。 　　凭借着靓丽的颜色，和甜甜的味道，果汁可收买了许多宝宝的胃。但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。小编整理出五种错误方式，各位妈咪们要注意了呀。　　错误方式一 直接给宝宝喝鲜榨果汁　　许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝或者。　　给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。　　另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。　　错误方式二 用果汁代替水果　　有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。　　鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性，好像维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝“喝”掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。　　除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。　　父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且小编建议，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。　　误方式三 用代替果汁　　现在市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用。　　妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。　　另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发、、营养不良或者维生素缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。　　还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得宝宝喝起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。　　错误方式四 让果汁代替水　　同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。　　一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。　　就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。　　值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。　　错误方式五 水果不经过处理就直接榨汁　　在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多营养成分都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。　　妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。　　综上所诉，宝宝喝果汁要真正喝出健康，不仅别犯以上五个错，还要做到以下四点：　　1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。　　2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。
　　3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。　　4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
嘴巴又破洞了！许多孕妈咪有口角炎的困扰，发作时不敢大口吃东西，心情大受影响，以营养学的角度来说，绝大多数口角炎是因缺乏维生素B2和铁质所造成，营养师建议，女性怀孕期间，特别是妊娠中晚期，可利用新鲜蔬果打成清爽好入口的蔬果汁，补充营养，预防嘴破。十天内免登录
>>孩子经常喝果汁，好不好，为什么
孩子经常喝果汁，好不好，为什么
小男生 当时年龄：
孩子经常喝果汁，好不好，为什么
您好，喝果汁既有优点又有缺点，优点是果汁中含有维生素和矿物质，缺点是果汁中同时也有大量的糖、色素等添加剂，喝的过多可冲淡胃液，不利于食物的消化吸收，时间长了伤脾胃；糖类摄入过多，能量增加，影响吃正餐，也容易引起肥胖、龋齿或营养不良，所以不能让宝宝过多喝饮料，不过可以给宝宝吃自己榨的果汁或全果，这样的营养比超市中卖的果汁更丰富，但也不能过量，希望我的回答能对您有所帮助！
您好，喝果汁既有优点又有缺点，优点是果汁中含有维生素和矿物质，缺点是果汁中同时也有大量的糖、色素等添加剂，喝的过多可冲淡胃液，不利于食物的消化吸收，时间长了伤脾胃；糖类摄入过多，能量增加，影响吃正餐，也容易引起肥胖、龋齿或营养不良，所以不能让宝宝过多喝饮料，不过可以给宝宝吃自己榨的果汁或全果，这样的营养比超市中卖的果汁更丰富，但也不能过量，希望我的回答能对您有所帮助！
你好，如果孩子喜欢喝果汁，只要是你自制的，那么喝一下肯定是很好的。只是要注意冷暖得当。现在的天气比较凉了，最好是在一天当中气温比较高的时段喝，这样不容易着凉感冒。如果是买的这个，基本是不要给孩子喝才好。
你好，如果孩子喜欢喝果汁，只要是你自制的，那么喝一下肯定是很好的。只是要注意冷暖得当。现在的天气比较凉了，最好是在一天当中气温比较高的时段喝，这样不容易着凉感冒。如果是买的这个，基本是不要给孩子喝才好。
可以的啊，果汁维生素含量很高的，也有助于增强抵抗力的
可以经常喝果汁的，果汁里有很多的维生素，很适合孩子的。
很好呀，水果里含有丰富的维生素，如果宝宝喜欢喝的话可以经常喝的，可以更换不同的水果。
自己榨的最好，可以每天吃
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
宝宝多大可以喝酸奶
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
孩子经常喝果汁，好不好，为什么
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
给孩子喝果汁的6个误区
来源:39健康网社区
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　误区1　拿果汁当水喝 　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。 　　结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。 　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿和无热的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。 　　误区2　将果汁等同于新鲜果蔬 　　有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。 　　专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为&第七营养素&，它可以促进宝宝消化，防止，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。 　　误区3　将果汁过度加热 　　不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。 　　专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。 　　误区4　喝完果汁不漱口 　　有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成等。 　　专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。 　　误区五：果汁喝得越多越好 　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作&果汁尿&的病症。另外，过多摄入果糖会引起和酸中毒现象。 　　误区六：药物和果汁同服 　　果汁中含有大量，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。
| 293人有用 | 14人有用 | 14人回答 | 1人回答 | 1人回复 | 11人回复
| 11人有用 | 93人有用 | 2人有用 | 20人有用 | 152人有用 | 3人有用
| 4人回答 | 4人回答 | 3人回答 | 1人回答 | 3人回答 | 8人回答 | 4人回答
| 6人回复 | 2人回复 | 7人回复 | 2人回复 | 2人回复 | 9人回复 | 1人回复
宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-幼儿可以喝果汁吗？美国儿科学会禁止孩子喝果汁！
来源：搜狐母婴
美国儿科学会(AAP)在今年5月份发表最新政策声明：&果汁对1岁以下的孩子没有营养好处，1岁以内的婴儿不能喝果汁(无论纯果汁与否)。&
请注意：这不简简单单是个建议，而是政策声明，这意味着：必须、一定、严格。
果汁没营养?
与完整水果果肉相比，果汁没有任何营养优势;它对于任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构，也只能是个小配角，没有重要意义。因为水果含有膳食纤维，而且含糖量比果汁少。
很多父母用稀释的果汁给孩子治疗便秘、或者替代水来补充液体&&他们一定不知道：正是因为越来越多的证据显示，婴儿饮用果汁可能引发肥胖和龋齿问题，所以AAP才隆重地修正了指南。
1岁以上呢?
1~3岁幼儿，即便可以喝纯果汁，每天饮用量不得超过4盎司(约120毫升);4~6岁儿童，每天饮用量不得超过4盎司至6盎司(越120~180毫升);7~18岁儿童，每天饮用量不得超过8盎司(约240毫升)。
神马是纯果汁?
纯果汁的定义，指的是100%灭菌纯果汁(注意：不是自己家鲜榨的)。
纯果汁都要有限制，更不要提那些用浓缩果汁勾兑的或额外加糖的、甚至是完全不含果汁纯靠香精色素调味的冒牌货了!!
那鲜榨果汁行不行?
美国儿科学会(AAP)：&强烈不鼓励所有年龄的孩子喝未经巴氏杀菌的果汁产品，因为未经巴氏杀菌的果汁可能含有有害的病原体，比如大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫，这些病原体与严重的疾病(如溶血性尿毒症综合征)。家庭在给孩子喝未经巴氏杀菌的果汁时要保持警惕。&
简单来说就是1岁内一点都不行，1岁后喝鲜榨果汁可能会导致拉肚子，甚至严重疾病。
果汁会和药物相克?
是的。许多水果(如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果)的果汁中含有的黄酮类化合物，可能会降低某几类药物的生物利用度、以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。所以，服药期间能否喝果汁，是需要经过药师和儿科医生协商的喔。
只能用杯子喝?
是的。幼儿不应该用奶瓶或&鸭嘴杯&之类的容器来喝果汁，因为这类容器使牙齿长时间接触果汁，更容易导致龋齿(蛀牙)。即使是喝用水稀释后的果汁也不一定能降低牙齿的健康风险。如果给孩子喝果汁的话，应该用普通的水杯。
拉肚子千万不能喝果汁?
是的。果汁中的碳水化合物过高，会导致肠道内对糖类的吸收不良，加剧渗透性腹泻。因此不能使用果汁来给腹泻的孩子补液，否则可能导致低钠血症，应该使用口服补液盐溶液。
原标题：美国儿科学会禁止孩子喝果汁！鲜榨的也不行！
编辑：芦文玉
[此文系转载，来源于搜狐母婴，版权归属原作者]
万家亲子频道微信
微信号：hfqzlm2014
微信扫一扫，关注公众号
安徽资讯APP
扫一扫，安徽尽在您手中
万家热线今日合肥
微信扫一扫，使用小程序
每天10分钟，通晓合肥事
1会员减免礼：
2享免费使用：
3会员专属优惠
2017合肥亲子阅读季诵读盛典6月11日于合肥市政务中心 ...
2017中考在即 中考膳食营养课堂助你吃出好成绩
小小职业体验师招募啦！四十多种职业体验等你来挑战！
2017年新年最有价值的孕育课震撼来袭！1月7日，《万家爸妈学堂》特邀育儿教...
短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码不要再给1岁以下孩子喝果汁 18岁以下也要少喝_网易新闻
不要再给1岁以下孩子喝果汁 18岁以下也要少喝
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：不要再给1岁以下孩子喝果汁 18岁以下也要少喝）
来源：楚天金报
&果汁对1岁以下幼儿弊多利少，
建议家长不要给他们喝。
18岁以下的孩子也应该限制果汁的饮用量，
建议直接吃新鲜水果。&
近日，美国儿科学会在官方杂志《儿科》发布《儿童饮用果汁指南》。
1岁以下孩子绝对没必要喝果汁
此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但他们说，鉴于越来越多证据显示，饮用果汁可能会引发儿童肥胖和蛀牙，决定把不喝果汁的年龄建议，从6个月提高至1岁。
&我没有发现任何支持6至12个月的孩子喝果汁的理由。&这份指南的另一位主要作者、得克萨斯大学戴尔医学院儿科系主任史蒂文&阿布拉姆斯说，&我们建议，在这个年龄组别，应使用母乳喂养或配方奶粉。果汁没有任何必要或有益的作用，所以我们做了这个调整。&
18岁以下的孩子果汁的饮用量也要控制
这份指南建议对18岁以下儿童的果汁饮用量做限制。
指南说，1-3岁以下的幼儿，每日的果汁摄入量最多不超过半杯（约为120毫升）；4-6岁儿童，每日的果汁摄入量不超过3/4杯（约为120-180毫升）；7-18岁的青少年，每日的果汁摄入量最多不超过1杯（约为240毫升）。
240毫升是多少？在市面上，一听易拉罐装的可口可乐是330毫升。
阿布拉姆斯说：&新鲜水果比果汁的含糖量少。我们希望孩子们学会如何食用新鲜事物。如果你认为果汁就等同于水果，那你就完全错了。&
这份指南还提出以下建议：
1.不要给孩子用瓶子或者便携式吸管杯装果汁喝，这样会让他们一整天都在喝果汁。
2.睡觉前也不要喝果汁。
3.家长应该让孩子养成吃新鲜水果的习惯。
4.不管哪个年龄层的孩子，强烈建议别喝未经高温消毒的果汁产品。
5.身体脱水或腹泻时，也不适合饮用果汁。
6.服用一些特定药物的儿童不能喝西柚汁，可能会影响药物的药性。
7.不要误以为不喝果汁会有损孩子的膳食营养。液体的摄入，对婴幼儿来说，母乳或配方食品就足够了。对大龄儿童来说，低脂/脱脂牛奶和水也就足够了。
少喝果汁，当心诱发龋齿
浙大一院营养科医师赵卫玉说，即使对年纪稍大一点的孩子，我们也是建议少喝果汁，多吃新鲜水果。
赵卫玉说，孩子自己能嚼东西尽量多给他自己嚼，不要吃流食。多吃新鲜水果不仅能摄入膳食纤维，更重要的是还能锻炼咀嚼能力。
咀嚼时，食物会摩擦牙面，有清洁牙面的作用，也比较不易出现蛀牙。
浙医二院口腔科郑幼洋副主任医师说：&果汁是一种含糖食物，可作为细菌代谢的底物慢慢发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，继而诱发龋齿。这个作用机理，和碳酸饮料会诱发龋齿是一个道理。&
你家宝宝有爱喝果汁的习惯吗？
家长们要当心了！
责编：许宝月
(原标题：不要再给1岁以下孩子喝果汁 18岁以下也要少喝)
本文来源：汉网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}