楼主是个吃货，平时上班抽屉里会囤一堆好吃的，整理了一些，来分享。　　　　首先是肉松饼，看起来黄灿灿的，皮很薄，咬下去，全是肉松，真的很好吃。　　不过一次只能吃一到两个，因为会饱。而且吃多了会腻。　　友臣的首推，良品铺子的也还不错。
楼主发言：76次 发图： | 更多
　　　　下面就是牛肝菌啦，楼主喜欢吃烧烤味和麻辣味的，真的很好吃。
　　　　牛板筋也好吃，很有嚼劲。　　大家可以选择内蒙古产的，更好吃一些。
　　　　奶酪干，楼主也很喜欢，酸酸甜甜的。
　　搂搂继续　　
　　　　77松塔，松脆甜美，好吃不腻。
　　肉松饼确实不错的　　
　　　　费列罗家的巧克力楼主喜欢，但是最喜欢的是健达。一块两根竖条，八块多。　　吃多了会腻，但是第一口的口感很好。
　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。
　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。
　　　　越南排糖。　　这个外面是椰蓉的，里面脆脆的，超级好吃。
　　　　这个有些重口味哈哈，不过味道还不错的。　　see you tomorrow
　　　　南国椰香薄饼　　这个一盒子有六小袋，一小袋三片。　　有咸的有甜的，楼主能说咸的和甜的味道差不多么？　　吃起来味道还不错，而且不会腻，因为很香，又不是甜到不舒服的那种。
　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。
　　全都是发胖的杀器
　　　　张君雅小妹妹，这套都不错，貌似七袋不同的，楼主在双十一那天囤的。　　喜欢他们家的巧克力甜甜圈。
　　　　哈哈，下面要扒几个儿时回忆的零食了。上面的是高端大气上档次，下面的是低调奢华有内涵。　　这个牛羊配，楼主上学时经常吃，五毛钱一袋，脆脆的，很好吃啦啦啦~
　　　　小米锅巴，也是楼主上学时喜欢吃的东西，也是五毛钱一袋。　　咸辣咸辣的，脆脆的，很好吃哦。
　　有几种我也吃过，真心觉得不错~~
　　@寻找尾巴的鱼2013 1楼
10:55:24　　　　下面就是牛肝菌啦，楼主喜欢吃烧烤味和麻辣味的，真的很好吃。　　-----------------------------　　求短这个
　　　　泡椒凤爪，楼主吃过很多牌子，还是觉得有友的最好吃，最正宗。
　　@寻找尾巴的鱼2013 楼主 求短肉松饼
　　　　栗源家的干栗子味道还不错，个儿还挺饱满。　　楼主喜欢吃栗子，但有时候懒得剥，哈哈。
　　@尔尔无夏 22楼
11:37:42　　@寻找尾巴的鱼2013
楼主 求短肉松饼　　-----------------------------　　某宝一搜就有，最近很热门的零食哈，好多卖的。友臣和良品铺子的都还可以。
　　@寻找尾巴的鱼2013 8楼
11:06:38　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。　　-----------------------------　　还有这个
　　　　楼主的最爱哈哈。　　大概类似于牛奶和椰汁混合起来的味道吧，蛮好喝的，不甜腻。　　而且弱弱地说，楼主觉得这个瓶子很可爱，曾经搜集了好几个。
　　　　烧烤小黄鱼干，香香辣辣，绝对好吃。
　　　　也是中学回忆之一，嘿嘿。　　也是辣辣的，软绵绵的，但是有嚼劲，蛮好吃的，五毛钱一袋。　　当年五毛钱一袋的零食还真多啊。
　　我一直在想要不要买点红枣和阿胶那个桃花姬来当零嘴~~随便养养颜
　　@寻找尾巴的鱼2013 11楼
11:14:53　　　　这个有些重口味哈哈，不过味道还不错的。　　see you tomorrow　　-----------------------------　　吃泡面或者吃吐司的时候我都会吃这个！吐司夹着金大洲真的美味！
　　收藏一下楼主的帖子。。。
　　竟然只有三个我没吃过……马克等后面的　　
　　@__Angel鬼鬼 32楼
12:03:07　　竟然只有三个我没吃过……马克等后面的　　-----------------------------　　你也是吃货，握爪子。
　　为啥我觉得金丝肉松饼感觉肉松都在粘一起，好像好长时间的。就是友陈的。不好吃，不新鲜，我的假货吗。。。　　
　　　　楼主是一个不怎么爱吃糖果的人，但是八宝糖还蛮喜欢的。　　偶尔丢一个，嘴巴含得好累。
　　@寻找尾巴的鱼2013 13楼
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　yizhi xiang mai zhe ge ya ,dan buzhi weidao za yang
　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。
　　　　全名叫——劲跳跳跳糖，中学回忆呀中学回忆，撕开一袋，倒进嘴巴里，跳啊跳。
　　　　不知道有多少小伙伴喜欢乡巴佬的熟食，楼主喜欢啃他们家的鸡翅和卤蛋。　　卤得味道蛮深入的哈哈。
　　　　北海道的玉米粒，甜甜的，味道不错，但是稍稍有些贵。　　同事买的，我吃了一点，觉得还不错。
　　　　强推一下周黑鸭的鸭舌。　　楼主以前不吃鸭舌的，觉得很怪。但是有一次同事诱惑了一下，于是吃了一块，从此不能停嘴。　　如果当地买周黑鸭方便的话，建议就不要在网上买了，毕竟不新鲜。
　　　　平时去餐厅喜欢点土豆泥的小伙伴们可以选择这个，在办公室也可以吃。　　不是撕开来就吃的，要用热水泡，味道还不错。
　　　　虽然很乡霸，但是还是要说一句，口水娃的蚕豆真心不错的好吗！不要瞧不起它好吗！
　　　　吃过很多虾条，发现还是小时候吃的上好佳的最好吃。　　很鲜，入口即化。
　　我现在脚下的包裹里就有友臣，还没吃过呢
　　炎亭鱼豆腐
　　@寻找尾巴的鱼2013 44楼
13:12:27　　　　强推一下周黑鸭的鸭舌。　　楼主以前不吃鸭舌的，觉得很怪。但是有一次同事诱惑了一下，于是吃了一块，从此不能停嘴。　　如果当地买周黑鸭方便的话，建议就不要在网上买了，毕竟不新鲜。　　-----------------------------　　周黑鸭的任何东西都很好吃，就是辣辣的会刺激长痘， 哭，只能戒了
　　说的我好饿
　　　　这是乐天的手指饼干。　　几种口味中，个人觉得巧克力味的最好吃。
　　　　优酪果园的布丁，里面有水果果肉，很好吃。　　楼主囤了好多，最喜欢芒果的，哈哈。很满足。
　　　　喜多多的什锦罐头很好吃，每次都能把汤喝完。
　　　　一生缘的豆干，楼主喜欢孜然味的。
　　发得好累呢，楼主想到什么再来补充。　　大家也可以说说自己觉得好吃的零食呢，楼主去囤着~
　　@寻找尾巴的鱼2013 9楼
11:09:39　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。　　-----------------------------　　我的那个口水哦！
　　楼主高端大气上档次的零食我几乎全吃过，是最接地气的零食……刚开始很爱肉松饼，吃一个是享受啊，一口气买了60个，包邮。吃了20个在看见肉松饼就难受，同理还有麦片巧克力。张君雅妹妹总见，没有吃过，感觉不就是一包方便面吗？楼主具体说说张君雅，让我憧憬憧憬！
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:09:39　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。　　-----------------------------　　@普通青年略文艺 57楼
13:46:48　　我的那个口水哦！　　-----------------------------　　哈哈，真的很好吃，大概可以排我心中牛肉干地位的NO.1
　　我抽屉里这会就有肉松饼，哈哈哈哈~~
　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　
　　@dzxz未完成 61楼
13:53:24　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　-----------------------------　　好友桑呢，涯叔不许我发送。
　　看来我也是小小吃货一枚啊，哈哈。　　刚网购了蒸署坊的番茄味饼干，还不错。同事买了友臣的肉松饼，味道也不错。平时比较喜欢吃的还有徐福记的沙琪玛，好吃点香脆核桃饼干，好丽友巧克力派，趣多多，咪咪虾条，还有各种酸梅。之前看到其他的同事买过燕麦巧克力，尝了下味道不错，后来买了一大堆回来，吃了好多天啊，我再也不想吃这个啦。金大洲的金针菇还有那个麻辣牛肉干，挺好吃的。以前还在网上买过很多次店主自己做的麻辣竹笋，味道超好，可惜现在那个店没有卖的了。以前也经常去超市买牛肝菌来吃。鸡爪比较喜欢吃无穷和有友，我们这街上有一家叫“骨里香”的盐焗鸡爪非常好吃，很香，33/斤。周黑鸭带一点甜味，还可以，不过还是喜欢更辣一些的呀，呵呵。我能说我非常喜欢干吃北京方便面么？哈哈　　最后，求短牛肝菌牛板筋松塔地址，嘻嘻~！
　　@什么马甲都木有了 63楼
14:14:06　　看来我也是小小吃货一枚啊，哈哈。　　刚网购了蒸署坊的番茄味饼干，还不错。同事买了友臣的肉松饼，味道也不错。平时比较喜欢吃的还有徐福记的沙琪玛，好吃点香脆核桃饼干，好丽友巧克力派，趣多多，咪咪虾条，还有各种酸梅。之前看到其他的同事买过燕麦巧克力，尝了下味道不错，后来买了一大堆回来，吃了好多天啊，我再也不想吃这个啦。金大洲的金针菇还有那个麻辣牛肉干，挺好吃的。以前还在网上买过很多次店主自己做的......　　-----------------------------　　哈哈，77松塔某宝一堆，搜一下。　　牛肝菌我觉得良品铺子的好吃。　　至于牛板筋，你搜蒙生阳。
　　马　　
　　@寻找尾巴的鱼2013 38楼
12:30:25　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。　　-----------------------------　　短个地址啊
　　马克(⊙v⊙)　　
　　@寻找尾巴的鱼2013 64楼
14:24:56　　哈哈，77松塔某宝一堆，搜一下。　　牛肝菌我觉得良品铺子的好吃。　　至于牛板筋，你搜蒙生阳。　　-----------------------------　　好的，谢谢！
　　马　　
　　前两天去香港也去买了，还排了近一个小时的队，店家还限购。虽然是比一般曲其好吃点，但也没传说中的那么此饼只应天上有，人间哪得几回尝的地步。回复第8楼(作者:@寻找尾巴的鱼2013 于
11:06)　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的……　　==========　　
　　都是容易发胖的杀器呀
　　泉利友肉松饼有没有人吃过 发现好多超市有卖
和友臣比怎么样？
　　@寻找尾巴的鱼2013
12:30:25　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。　　-----------------------------　　@connie萍 66楼
14:34:03　　短个地址啊　　-----------------------------　　搜嘛，涯叔不许我发链接。
　　哇塞，好多口水　　
　　上班吃什么零食呀 想吃回家吃去 小心被开除
　　@dzxz未完成 61楼
13:53:24　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　-----------------------------　　哈哈，某宝上好多。
　　@墨鱼孤单单 75楼
16:09:53　　上班吃什么零食呀 想吃回家吃去 小心被开除　　-----------------------------　　矮油，这位领导的即视感。
　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
　　看的我口水直流啊！！！楼主是在引诱我啊！　　
　　有友推出的香辣带鱼　　
　　lz上班就吃东西了。哈哈。好多想吃的，但是会胖啊　　
　　@墨鱼孤单单 78楼
16:13:03　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
傻帽　　-----------------------------　　你特么才傻帽呢，你上班完全不许吃零食，不代表别人也不啊。最起码我的工作环境很自由。　　再说了，开这个帖子，是分享零食，你逮着上班两个字。这个楼里还有谁比你更傻帽么？
　　@发小大叔我的菜 80楼
16:17:25　　有友推出的香辣带鱼　　-----------------------------　　M一下，这个倒没吃过。
　　我要减肥，还是忍不住被这个帖子吸引。。。。
　　没想到第一个就是我沉迷了好久的肉松饼，口感有点咸甜，软软的苏苏的。但现在不吃了，热量啊。　　
　　好想吃啊,减肥的人要怎么办呀!!!!!!
　　@下辈子做一只蚂蚁 86楼
16:43:44　　好想吃啊,减肥的人要怎么办呀!!!!!!　　-----------------------------　　吃完了再减，哈哈。　　不胖体质的人路过。。。
　　mark　　
　　马克　　
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:06:38　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。　　-----------------------------　　@尔尔无夏 25楼
11:40:05　　还有这个　　-----------------------------　　这个牛油小花特别好吃啊，香港买真的比代购便宜好多，我上次去一口气买了6管。还有建达的也很好吃。　　不过都吃腻了哎。
　　@寻找尾巴的鱼2013 　　这个我买了，不好吃，家里还有一箱。
　　@寻找尾巴的鱼2013 13楼
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　这个也买了，第一口好吃，以后就不吃了，还是有一箱。
　　好吃的。我爱吃那个手撕猪肉。　　
　　强排~~
　　@墨鱼孤单单
16:13:03　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
傻帽　　-----------------------------　　@寻找尾巴的鱼2013 82楼
16:21:46　　你特么才傻帽呢，你上班完全不许吃零食，不代表别人也不啊。最起码我的工作环境很自由。　　再说了，开这个帖子，是分享零食，你逮着上班两个字。这个楼里还有谁比你更傻帽么？　　-----------------------------　　我们leader自己也会过来跟我们一起吃，他还带自家烤的苏式月饼和鸡蛋布丁来给我们吃过呢。　　想说在办公室里分享零食是一个同事间交流感情的好渠道好吗。　　根本不了解别人的情况上来就说话这么呛，讨厌死了。
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　@初夏的冬季 93楼
16:50:53　　这个也买了，第一口好吃，以后就不吃了，还是有一箱。　　-----------------------------　　哈哈，打包送我吧，我还没吃腻呢。
　　不能带吃的进公司的苦逼妹纸来羡慕嫉妒恨一下~　　
　　@Tanya楼
16:55:22　　不能带吃的进公司的苦逼妹纸来羡慕嫉妒恨一下~　　-----------------------------　　摸摸
　　我这办公室还有人吃关东煮，，吃香鸡排。。～　　楼主试试，渔米之湘 小鱼干，不错哟～～　　
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<span class="count" title="万最差排行榜 营养专家从来不吃的十大零食
你是零食依赖者吗？工作间隙要吃，周末窝在家里吃，心情不好时也要吃零食发泄……
来源：腾讯出品
现在很少有人用水果干、薯干等天然食物当零食，取而代之的是饼干、蛋糕、薯片等添加了大量糖及食品添加剂的“现代零食”。哪些零食营养安全？哪些零食我们应该远离呢？为此，健康时报邀请北京、上海、天津、大连、郑州、哈尔滨等地八位三甲医院营养科主任选出他们认为的最差零食，推荐他们常吃的健康零食，过一个营养健康的新年。营养大咖们选出零食该不该吃，关键要看吃什么、吃多少、什么时间吃。屏蔽此推广内容适度地吃些零食既是一种享受，又可以提供一定量的能量和营养素，但现实情况是：超市里各种饼干甜点大行其道，很多消费者不了解膨化食品、蛋糕、派等“现代零食”的本质，也不控制食用频率，长此以往，就可能造成健康问题。 评选零食好坏，我们得先了解大家的零食消费习惯。健康时报记者随机调查了20名读者的零食消费习惯，结合各大网络销售平台上的热门销售零食，筛选出20种大家常吃的不健康零食，包括巧克力威化、蛋黄派、薯片/薯条、爆米花、果胶糖、肉脯/肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅/果脯、鱼片、烤肠等。八位营养科主任立足营养健康角度，选出他们认为的10种“最差零食”（见表）。 薯片、汽水、果冻、果脯，这些零食上榜大家可能一点不奇怪，但很多人可能没想到，自己爱吃的烤肠、鸡米花、榴莲酥竟然也上榜了。事实上，这些食物跟薯片相比，有过之而无不及。 河南省人民医院营养科主任陈永春发现，现在很多人喜欢吃炸鸡、鸡米花，在街头出现的频率很高，吃起来香，食用方便。但它们是典型的高能高脂食物，儿童和青少年尤其喜欢吃，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。 最差零食前三甲 “现代零食”为了追求外观和口感，可能会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等，香味更浓，更好吃，但却给健康带来隐患。 想知道哪些零食是营养大咖们最“痛恨”的吗？在以上10种最差零食中，专家们选出了他们心目中的“前三甲”：薯片/薯条、汽水等碳酸饮料、蛋黄派。 薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任闫雅更对此深有感触，“都知道薯片、薯条能量高，但我认为这还是次要的，关键是这类食物中含可疑致癌物&#8212;&#8212;丙烯酰胺，而且现在很多是大袋装的，孩子易多吃。”空军总医院营养科主任景洪江也指出，除了丙烯酰胺，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。而汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分、热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。 估计很多人没想到，蛋黄派成了最差零食排行榜中的“探花”。事实上，蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型。“如果让我选最差零食，蛋黄派和榴莲酥必须入选。” 大连市中心医院营养科主任王兴国解释，蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。榴莲酥中几乎没榴莲，靠榴莲香精营造香味，高脂高糖低营养。 烤肠虽然没有挤进前三，但营养专家们对它也是颇为反感。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅认为，这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。 越是香酥可口越要少吃 零食依赖者越来越多，很多人吃零食来排解压力，另一方面，香酥可口的零食也满足了我们对口感上的需求。但不得不提醒大家，脂肪是制造美味口感的利器，口感越好的食物，越要当心它的脂肪含量。 就拿曲奇饼干来说，很多人只知道其口感好，却并不知道自己吃进去的是什么。“曲奇饼干制作时要加入大量黄油，由此带来的后果就是，脂肪含量很高（有的达50%以上），尤其是饱和脂肪和反式脂肪酸含量高。”陈永春分析道。 过年过节，很多人喜欢买榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种“酥”类食品招待亲友，但这种酥香的口感要靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加剂，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。此外，也要当心口感太好的高纤或粗粮饼干。纤维饼干口感粗糙，但纤维非常善于吸收脂肪，放足够多的油，饼干自然就变得香酥可口了，但却失去了健康意义。 天然食物才是零食首选 哪些才是真正的健康零食呢？营养专家们给的答案虽不尽相同，但却有一个共同点，即酸奶、新鲜水果、坚果、干枣、葡萄干、柿饼等各种天然食物。 解放军309医院营养科主任左小霞分享了她的日常零食，“酸奶、水果、豆浆、坚果等都是健康零食，两餐间食用为佳。可以自己做，兑些蜂蜜、加些果丁，美味健康。还喜欢将馒头切片，热锅不放油，烤成馒头干，吃着方便，又能养胃。” 很多营养专家也偏爱坚果，天津中医药大学一附院营养科主任李艳玲告诉记者，她每天会吃一小把无糖无盐的坚果。如何健康吃坚果，复旦大学附属中山医院营养科主任高键给大家支了一招，“我每天也会吃一把原味坚果，但一般市面上的原味坚果较少，能买到的就是原味核桃、原味花生和原味葵花籽。大家可通过网购买到进口的无糖无盐混合坚果，包括腰果、扁桃仁、开心果和美国核桃（碧根果）等。” 家长们从小就要培养孩子健康的饮食习惯，健康吃零食，专家们给出三点建议：各种新鲜水果；胡萝卜、黄瓜、圣女果等可以直接生吃的蔬菜；适量原味坚果，多让孩子吃这些天然零食，远离那些高脂高糖的零食。 欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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到日本，你会想到什么？除了樱花、动漫和热血日剧，日本的美食也是不容错过的哦。脑洞一直很大的日本人在追求美食的道路上也是非常用心的，创造出许多人气产品。以下这10种在网上人气超高的日本零食口碑都很好，有机会一定要试一试！
Tokyo Banana香蕉蛋糕看第一眼我就被它萌住了，它的样子太Q了！舍不得下口啊有木有！就凭它的卖萌样就值得外貌协会们入手！柔软的外皮，包裹着cream般的香蕉。冷藏后更美味！北海道限定 六花亭草莓白巧克力六花亭最畅销最美味的产品，是很多人去北海道必买的美食，最纯净丝滑的北海道牛乳包含着一整粒的新鲜草莓。用白巧克力将干燥后完整的整颗草莓包住. 草莓的酸味及巧克力的甜味在嘴里成为绝妙的滋味。北海道白色恋人巧克力饼干白色恋人从1972年开始售卖，至今依然是不可错过的佳品。拜北海道生产的牛奶所赐，北海道产的点心就比产地的多一份难以言喻的美味。薄薄的饼干里面夹着浓浓的白巧克力，非常好吃。日本进口 KitKat抹茶巧克力威化饼诞生于1937年的雀巢奇巧，里面是独特香脆的威化夹心，外面裹着一层浓浓的巧克力，不止口感区别于同类食品，更有一种异国独有的美味，难怪它会风靡全球，博得众人喜爱。Glico格力高Pocky朱古巧克力棒涂巧克力饼干的烘烤在约一半的巧克力奇的细度。 独具口味口感的Glico百奇的饼干棒总是让人吃不停口，有时总感觉份量不够，吃一下下就没了，这次大家开心啦，出版50根史上最细最多份量的包装，香滑的细细的巧克力棒，手感轻巧，一根接一根，是一定要试的可口新品！！！本品适合冷吃，口感最佳。秋田荣太楼樱花果冻布丁如此好看的果冻布丁，cute！喜欢果冻，喜欢它入口的Q弹，整朵的樱花藏在晶莹剔透的布丁里，让人都不忍心下嘴，然而却真的是很好吃的果冻。雷神巧克力黑色雷神诞生到今年已经21年啦！可可味曲奇搭配硬质饼干所营造的松脆口感以及入口即化的优质美味巧克力，在本土和都供不应求。MACADAMIA果仁巧克力来自日本的果仁巧克力，口碑一直都是超赞的。小编曾经购了一轮又一轮，依然停不下来。巧克力超级浓，果仁轻脆脆的。口感和口味在同类产品中都是一级棒的。日本北海道薯条三兄弟在日本超级火，只有北海道才有得卖的饼干，很多人到北海道都会买它作为手信送给亲朋好友。它把饼干做的很像现炸的薯条一般，通体酥脆啊！咸口的，日本咸味不多，这个真是好吃极了。
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那些不为人熟知却好吃到炸裂的小零食
冬天来了，估计大家全身上下唯一动的起来的地方只有嘴了吧？作为吃货一枚，平时没啥爱好，就喜欢搜罗些好吃的，桌子上，抽屉里，零食就没断过。今天就来跟大家探讨一下那些不为人熟知却好吃到哭的小零食，说它不为人知是指不是那些家喻户晓的零食，如果你看到最后发现基本上都吃过，那么，很好，小礼君要跟你握个抓，同样作为吃货一枚，快来相认吧。
1大力士芝士鱼肠
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小礼君从大学就开始吃的小零食，吃一口后完全停不下来！味道一级棒！还有他家的小鱼仔也是不错哒~
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6EDO Pack&提拉米苏*80g
小礼君不太喜欢吃单纯的一片饼干，觉得太干了，但是这种小小酥深得我心！这一款酥是深得我心深不见底啊！超！级！好！吃！超级酥，口感很丰富，表皮酥脆内里是蓬蓬软软的，这个味道有点类似咖啡味但是要清淡一些，接进卡布奇诺那种味道，香香甜甜~
7CALBEE卡乐比&水果谷物麦片秋冬限定*350g
可以直接当零食来吃，也可以加上牛奶、酸奶等泡着喝。曾经收到之后像爆米花一样不知不觉吃了半包，然后一喝水&&撑死了。
8STARBROOK AIRLINES&贝壳形巧克力*250g
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9好丽友芝士奶酪烤薯片
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10盛香珍蒜香青豆*1kg
也算是风靡一时的台湾盛香珍蒜香青豆，很香很脆的超好吃，平时嘴馋的美味零食，独立的小包装更方便、更卫生，随手一包，营养美味时刻伴随，酥脆美味的口感，让你一吃停不了！
11Aji芝士饼干*280g&4
美味的起士玉饼干的结合，片片金黄，造型也十分的独特。闻起来满满的起士味。酥脆爽口，咸甜适宜，不管是看电影还是外出游玩，都是你根本停不下来的零食。
12NABISCO纳贝斯克&香辣味薯片*50g
浓厚的辣味和蔬菜、鸡肉的香味完美的融入薯片之中，通过精细的土豆切片技术，全部均一的薄脆鲜香，使它的口感更是提升了一个档次，品尝后的余味更是浓厚丰富，咸辣的诱人口味久久挥之不去，真想吃到饱啊！}