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You don't have permission to access the URL on this server.Powered by Tengine想吃披萨又怕长胖 专家帮您支招
编辑：ouyang
　　吃会胖吗?披萨是高热量的食物，吃了会发胖是肯定的，那么如何吃披萨不发胖呢?下面中国吃网为您介绍如何吃披萨不发胖。　　吃披萨会胖吗　　披萨是高热量的食物，吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的和2110毫克的微量元素钠。　　如何吃披萨不发胖　　1、披萨上面的麻辣组合，碎和就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里，就会有这么多的卡路里。如果你实在想吃肉，那么吃些火腿，这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。点击图片进入下一页&　　2、为了满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。这些会提供相同的肉质感。你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。　　3、厚的面总是高热量，越薄越好。这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。　　4、要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。你还会少摄入72卡的热量，6克的脂肪还有234毫克的钠。　　5、坚持吃蔬菜会减掉大约300卡的热量，半数的脂肪及40%的钠。你就可以少摄入280卡的热量，26克的脂肪和920毫克的钠。　　6、先吃蔬菜，填饱肚子。为什么呢?因为这样，你就会更倾向于少吃肉。
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