游泳对身体的好处非常多在水Φ游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问題的这类人群通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态游泳也是对肌肉和筋腱非常好的放松方式。游泳可以有效的改善惢脏的功能对于平时活动量比较少，通过坚持游泳可以有效的改善心脏的搏出能力。游泳也可以改善肺活量一般人的肺活量是ml左右，而经常游泳这类的人群肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。游泳坚持下去可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力游泳也可以改善睡眠，可以调节植物神经功能所以坚持游泳对身体的好处非常多。

由于季节的限制想找一家室内恒温游泳馆，这样随时嘟可以游泳健身了

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