鲫鱼糯米粥——孕前营养美食
家有一个健康聪明的宝宝是每位父母的最大心愿，因此为了能孕育出优质的宝宝，未准父母们总是想尽一切办法。其实想要优生，孕前营养的补充非常重要。专家指出优育与孕前未准父母的饮食有关的，因此女性想要好孕就应做好孕前饮食准备。下面小编为你介绍一款孕前美食&&鲫鱼糯米粥，。&&鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一，是孕前的一款好食谱。&鲫鱼性味甘、温，有和胃实肠，通阴利水等功用。&糯米性味甘淡、平，入脾、胃经，功能补中益气，缓中和胃。《唐本草》认为它&主胃弱不下食&。《别录》说它能&温中&。《本草纲目》认为它能&暖脾胃&。&【功效】鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一。&【做法】每次可用鲫鱼1-2条，糯米30-45克，煲粥服用。如给幼儿吃，最好将纱布缝成袋状，装好鲫鱼再与糯米同煮，不要让鱼骨掉进粥里。&以上就是女性对孕前的饮食内容介绍了，此外女性朋友要引起重视，及早进补和把自己的不良饮食改正过来，让好孕到来。如果你还想了解更多关于孕前食谱内容，推荐阅读：
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鲫鱼的做法
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鲫鱼糯米汤 防治胃炎脾胃虚弱
导读: 胃炎是一种生活中最常见的胃病，很多人由于平时不良的饮食习惯、不当的食物选择和营养摄入等因素导致胃部受到损伤，以致发生病变。这里特别推荐一道鲫鱼糯米汤。……
　　胃炎是一种生活中最常见的胃病，很多人由于平时不良的饮食习惯、不当的食物选择和营养摄入等因素导致胃部受到损伤，以致发生病变。这里特别推荐一道鲫鱼糯米汤。
　　用鲫鱼煮汤食用能很好地防治浅表性胃炎。中医理论认为，鲫鱼性甘、平温、无毒，入脾、胃、大肠经，具有健脾、除湿利水、温胃进食、温中下气之功效。主治脾胃虚弱、不思食、纳少无力、胃炎溃疡等。
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鲫鱼百科知识：
鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多，鲫鱼四季均产，但以2～4月和8～12月产的最肥。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较高，但刺细小且多小麦糯米粥怎么做？
标签：小麦糯米粥
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小麦糯米粥的材料：50g、50g，9枚，蜂蜜30g。
小麦糯米粥的做法：
1.将洗净，控干水分，捣碎；、去核，洗净，备用。
2.锅内加水适量，放入、、共煮熟后调入即成。
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