我现在减肥，我早餐吃一个苹果，一个煮鸡蛋！中午吃一...
我现在减肥，我早餐吃一个苹果，一个煮鸡蛋...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在减肥，我早餐吃一个苹果，一个煮鸡蛋！中午吃一个橘子，一个鸡蛋！晚上吃一个香蕉！！我这样规定自己的三餐正确吗？会减肥吗？想得到怎样的帮助：我想知道如果我一直这样坚持吃东西会不会减肥成功？还有对身体有没有伤害？
医院出诊医生
擅长：减肥瘦身, 吸脂减肥, 面部整形
擅长：整形美容、胸部整形
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
&&已帮助用户：149292
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.意见建议：不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜 食 等。另 外运动前喝一杯白开水.。
职称：三级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：3195
问题分析：这样吃脂肪及热量摄入非常少，但是早餐太硬、晚餐容易消化且糖分较高，早晚餐对胃肠负担较重，午餐量太少，一天应该会有长时间饥饿感，饥饿感是胃壁自相摩擦的结果，长时间这样减肥是可以，但是胃肠疾病的发病率会增加很多，尤其是胃炎，胃炎治疗非常麻烦且不易根治，而且综合看您的饮食营养比较单一，即使减肥也是营养不良型消瘦，反弹情况会比较严重，不建议您这样饮食。意见建议：控制脂肪与能量的摄入即可，对于其他营养素要有丰富的摄入，建议根据自身适应情况在每日总饮食量逐渐减少的情况下，改为一日5采纳到6餐，不要经常有饥饿感，正餐中的早餐建议选择比较软、温度适中的稀粥、豆浆、豆腐脑、蛋奶类食物，午餐可以素食为主，2成瘦肉，晚餐可以全素食，添加的2-3次进餐时间可在正餐之间加入，以可生吃蔬菜水果为主，烹饪用油保持不糊锅即可，并且多喝水，多运动，养成良好的饮食习惯与运动习惯。
问你好，早餐吃一个苹果，一个鸡蛋，一杯牛奶好吗？牛奶是酸的...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这是可以的，根据你的喜好来选择，增加营养，吃点粗纤维的食物为好的，有利于身体健康的。
问早餐，只吃一个苹果 ，可以减肥吗？...
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
病情分析： 你好，这样不一定就可以减肥的，但是这样长期以往对身体健康是极为不利的。意见建议：减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。
问减肥…早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚？早上吃一...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚上喝一盒脱脂奶这个很容易导致营养不良的，意见建议：之物还是应该吃一些主食的，可以早上喝一盒脱脂奶加一个鸡蛋，晚上喝点稀粥或者食用苹果等
问每天吃两个鸡蛋一个苹果一个香蕉一个黄瓜，能减肥不。
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。意见建议：减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
问我想要减肥,早餐后吃根香蕉可以帮助减肥吗?感谢医生为...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
问题分析：您好，根据你所描述的情况，你这样减肥是非常不科学的,时间久了,虽然体重可能可以减轻,但是身体会出现一系列症状意见建议：天天只吃大米和青菜,饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪,容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经,精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物,另外还需要结合运动。
问我想要减肥,早餐后吃根香蕉可以帮助减肥吗?感谢医生为...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析：您好，根据你所描述的情况，你这样减肥是非常不科学的,时间久了,虽然体重可能可以减轻,但是身体会出现一系列症状意见建议：天天只吃大米和青菜,饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪,容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经,精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物,另外还需要结合运动。
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