金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　隔夜早餐燕麦粥
　　主料：
　　燕麦片(80g)、新鲜牛奶(200ml)、蜂蜜(5g)、草莓(30g)、核桃(10g)、杏仁(10g)、椰丝(2g)
　　制作步骤：
　　1、前一晚将生燕麦和牛奶蜂蜜充分混合好，放入冰箱密封冷藏。
　　2、次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软。
　　3、配上自己爱吃的水果和坚果，完成！
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客服邮箱：刚才看了大家说吃燕麦好,我没做过.我想请问大家怎么做,煮多久.我太笨了,不好意思
分几种1。快熟型的燕麦片与牛奶同煮一起熟。
2 普通的燕麦片煮5分钟
3 颗粒状的与大米同煮同熟。
其他答案（共5个回答）
1》水果燕麦粥Fruit Oatmeal
◆ 材料（4人份）
水4杯、快煮燕麦片2杯、葡萄干3/4杯、苹果(去皮切丁)1颗、香草精1茶匙、盐1/2茶匙、小茴香粉1/8茶匙（可省略）、小豆蔻粉1/6茶匙（可省略）、腰果奶1杯、去籽椰枣（切碎）3/4杯、烤过杏仁（切碎）/2杯
分量:1份****热量299卡
蛋白质*****8.5g***12%
碳水化合物***56.8g****78%
脂肪****7.2g****10%
钠******291mg
钙******44mg
◆ 作法
　　1、将材料①放进锅子里煮，待煮滚之後
转小火焖煮20分钟。
　　2、食用前加入腰果奶、撒上椰枣及杏仁即可。
◆ 秘诀分享
　　1、市面上的燕麦片种类很多，只要是免煮、
快煮及细燕麦片都可以使用。
　　2、吃这道燕麦粥的时候可添加腰果奶以调整浓度。 吃起来酸酸甜甜的感觉，是其特色，若不爱甜味者，也可随个人喜好添加芋头、胡萝卜、胡瓜等青菜做成咸味什锦燕麦粥。但要记得蔬菜和水果不要同餐食用。苹果是治疗风湿症的老偏方。新鲜苹果富含果胶及多量的钾，可平衡血液中的钠，防止血压上升；其并含有丰富的抗氧化剂，可帮助人体清除自由基。
2》 玉竹燕麦粥
原料：燕麦片100克，玉竹15克。
　　制法：
1、玉竹冷水泡发，沸煮20分钟后沥出药汁，再加清水沸煮20分钟，合并两次药汁。将药汁与燕麦片倒入锅中，用文火熬煮成粥。
2、加适量蜂糖调味即成。　　服法　每日早餐食用。　　　
效用：滋阴清热，益脾养心。适用于动脉粥样硬化、高血压、冠心病、风湿性心脏病等。　
　　说明：宜忌　无特殊禁忌。按语　燕麦含丰富的亚油酸，可以经常服食。玉竹又含萎蕤，近年发现有强心作用。
3》相关信息食疗方-燕麦片粥
原料：
　　燕麦片50克。
制作：
　　将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：每日一次，早餐服用。
功效：具有降脂、减肥作用。
宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
4》燕麦粥好处
研究表明，燕麦含有多种营养物质，食用后可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，从而减少心脑血管疾病的发生；而喝燕麦粥不仅利于减肥，还对糖尿病患者有很大好处。另外，燕麦粥还能通大便，因此便秘的朋友，尤其是老年朋友，可以多喝些燕麦粥，这样既能通便，又可以预防糖尿病和心脑血管疾病的发生，可谓一举多得。
9》日常吃燕麦片方法主要有以下几种。
清煮生燕麦片：生燕麦片需加热食用。将燕麦片与水一起放在锅内，开锅2—3分钟，即可食用。
　　牛奶煮燕麦片：在牛奶即将煮熟时将燕麦片放入其中，再继续煮2—3分钟即可。
　　冲泡燕麦片：熟燕麦片可以直接吃，或放在牛奶里食用。
最好先用水浸泡半天再煮
大火煮半个小时以上就可以吃了
不过它不像大米,它煮熟后吃起来还是韧韧的
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。目前国内值得注意的燕麦米品牌是燕汇，燕汇燕麦米是浙江野麦...
从超市买来麦片(带包装的)是速食食品,用热水一冲即可食用,所以说,麦片都是"熟"的,但在早市,农贸市场拿来的就是生的,要分清.
麦片易熟,煮丑粥时,先放米,煮...
非即食燕麦片的煮法，和用生米做粥一样。
燕麦片的口感不是很好，但是营养丰富，多加一些水，多煮一会儿会改善些口感。一般是煮成稠粥状。
光吃燕麦粥不是很...
用电饭锅煮就好了，烧滚后十分钟拔去电源开关，闷上10到15分钟，但是在烧煮的过程中要留有缝隙，否则会溢出来的。也可用文火煮上十分钟，再加牛奶搅拌均匀，也要稍闷一...
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这个不是我熟悉的地区十天内免登录
>>牛奶燕麦香蕉煮的粥可以晚上煮好，早上喝吗
牛奶燕麦香蕉煮的粥可以晚上煮好，早上喝吗
小男生 当时年龄：
牛奶燕麦香蕉煮的粥可以晚上煮好，第二天早上喝吗
健康指导：原因说明：香蕉是可以一起熬粥的，香蕉营养丰富，具有健脾益胃，润肺生津，通便利湿的作用，而红枣花生糯米燕麦红豆小米都属于杂粮类食品，营养价值较高，具有温胃调理肠道的作用，同香蕉一起效果更好。
修改追问：0/500
健康指导：加香蕉熬粥我也是第一次听说，你可以勇敢的尝试一下，只要你吃了没什么胃肠道反应或者过敏反应就应该没事儿。其他的食材都是平时熬粥的常用食物可以放在一起，而且它们都是滋补之品一起熬粥口味营养应该都还不错。
健康指导：加香蕉熬粥我也是第一次听说，你可以勇敢的尝试一下，只要你吃了没什么胃肠道反应或者过敏反应就应该没事儿。其他的食材都是平时熬粥的常用食物可以放在一起，而且它们都是滋补之品一起熬粥口味营养应该都还不错。
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不好，第一，食物放置时间过长会变质，第二煮好的食物再次加热后营养会流失食物一定需要新鲜，建议早起半小时，或者设定早晨煮粥时间。
修改追问：0/500
健康指导：牛奶燕麦香蕉粥营养丰富，牛奶可以提供蛋白质，脂类，矿物质，维生素，燕麦可以提供膳食纤维，淀粉，维生素，香蕉作为一种水果，可以提供丰富的维生素和矿物质，膳食纤维。三者煮粥最好是现煮现吃，吃隔夜的粥，一方面又营养成分的丧失，还有可能变质，损伤消化功能。
健康指导：牛奶燕麦香蕉粥营养丰富，牛奶可以提供蛋白质，脂类，矿物质，维生素，燕麦可以提供膳食纤维，淀粉，维生素，香蕉作为一种水果，可以提供丰富的维生素和矿物质，膳食纤维。三者煮粥最好是现煮现吃，吃隔夜的粥，一方面又营养成分的丧失，还有可能变质，损伤消化功能。
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