银耳功效多 8种吃法最美容_网易健康
银耳功效多 8种吃法最美容
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（原标题：银耳功效多 8种吃法最美容）
原标题：银耳功效多 8种吃法最美容银耳的滋补功效是有很多的，还有很多不同的吃法。今天，要为大家介绍的是银耳美容的营养食谱，这是爱美女性一定不能错过的美容食谱。与此同时，还要教大家如何选购银耳，快来一起看看吧。
银耳的功效
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
那么，银耳怎么吃最美容呢？
银耳的美容食谱
银耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
银耳拌黄瓜：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
银耳山楂粥：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
银杞明目汤：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
银耳红枣汤：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。
鸡蛋炖银耳：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。
最后，教教大家如何选购银耳吧。
银耳的选购方法
朵形：形似菊花，瓣大而松，质地轻者为上品，朵形小或未长成菊花形的为下品。
色泽：色白如银，白中透明，有鲜亮的光泽为上品，色泽发黄或色泽不匀，有黑点、不透明者为下品。
组织：个大如碗，朵片肉质肥厚，胶质多，蒂小，水分适中者为上品，朵片肉质单薄，无弹性，蒂大者为下品。
杂质：银耳中无碎片，无杂质为上品，银耳容易破碎，碎片多，杂质多者为下品。
以上银耳美容食谱可根据个人需要来选择。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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本文链接：银耳和鸡蛋能一起吃吗_银耳和鸡蛋可以一起吃吗_银耳和鸡蛋能不能一起吃_食物相克大全 - 香哈网 | 银耳和鸡蛋能一起吃吗：鸭蛋、菊花、苹果：菠菜、白萝卜：肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力：香椿、紫菜、玉米：消炎片、雪莲果、红薯：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化银耳和鸡蛋的做法（） 12345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<银耳和鸡蛋同时食用有什么功效呢？
全部答案（共1个回答）
银耳含有丰富的胶质、多种维生素、无机盐、氨基酸，具有强精补肾、
滋肠益胃、补气和血、强心壮骨、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿的功效。
据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效。
银耳具有甘平无毒、润肺生津滋阴...
可以吃，枣炖银耳羹（里面放了糖)可以吃,不过不要太甜了。治疗方面建议你用雷托皮康外抹。
你好这个肾精亏虚又有阴虚和阳虚之分的阴虚一般表现为热有盗汗五心烦躁易上火易怒手脚心发热腰膝酸软头晕耳鸣等病情表现阳虚的话一般表现为冷有畏寒怕冷冬天四肢发凉精神疲...
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