日式无油蒜香三文鱼的做法_日式无油蒜香三文鱼怎么做_日式无油蒜香三文鱼的家常做法_清醒食分【心食谱】
日式无油蒜香三文鱼
营养标签（三人份的500g）：总热量 = 460 Kcal，碳水化合物 = 9 g，蛋白质 = 93 g，油脂 = 4 g
：500g（3人份），1头（捣成蒜末），盐1小勺，（根据个人口味适量），干碎1大勺，碗汁（与糖3：1的比例调配，这里我用了3大勺酱油大1勺糖）
1、先用盐和胡椒将鱼腌制20分钟，两面沾上干粉；
2、鱼皮面先下锅。这里就是无油的诀窍，三文鱼里面有较丰富的脂肪，所以鱼皮面先下锅可以将鱼里的脂肪释放，我们也就可以不用加油了。这里面干粉又起到了隔绝的作用，使得在刚开始无油的环境下鱼不会糊。带鱼开始微微变色翻面开始煎鱼肉面。此时把蒜末放入锅中，这时候就可以用鱼油把蒜末炒香；
3、出锅前将挑好的碗汁淋在鱼上，盛盘后撒上欧芹碎，完美~
鱼肉面很好熟，可以把鱼放在蒜末上面煎制，防止糊锅也可以使蒜香充分融入到鱼肉中。
&&&&&&&&&&日式料理的摆盘全攻略，值得学习！
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日式料理的摆盘全攻略，值得学习！
日式料理不仅对食材、味道、制作技巧有讲究，对于摆盘来说，更是独树一帜，道道经典。不同的摆盘可以使料理的价格有天壤之别。讲究的摆盘设计可以让简单的食材显得高端大气。摆盘能使食客的食欲大增。摆盘还可以让厨师及餐厅本身得到气质的提升。日式料理摆盘攻略1、凉拌菜要堆成小山状通常会将丝状食材以山堆状呈现，疏松的堆叠可营造丰富感。丝状亦可方便夹起。2、配菜辅菜要放在右侧人们日常习惯使用右手，考虑到用筷习惯，一般类似白萝卜泥、芥末这类配菜和辅菜会放在主要料理的右侧。如果使用大盘子盛放，也可以将它们分几处放置。另外，泥状料理这一类配菜，水分不宜太干，这样对做造型有一定影响。3、柠檬需要削去主筋络对半切开的柠檬中心有一条筋络。将柠檬纵向切成几瓣后，一定要削去经络部分，然后在果肉上划几处刀口，方便挤柠檬汁不宜乱溅。如果是小个儿青柠檬的话，直接横着对半切开即可。4、饰顶配菜要切得越细越好类似葱白、生姜这类饰顶配菜，切得越细越有利于观赏。5、通过形状、大小的改变，提升手工质感一直都是椭圆形的炸土豆饼，向来给人一种冷冻食品的印象，吃起来十分不便。将炸土豆饼做成一口大小份量，以土豆球形状出现，这样就更佳方便。有立体感的装盘增加了高级感，也容易入口。6、刺身可适时选用小碟盛装如果刺身同盛在一个大盘子中，就很难表现出刺身的新鲜度。刀工不好的话更是雪上加霜。用小碟将每人份的量分装盛盘，如可以，再附上冰块，刺身的新鲜度就一目了然了。即便是和客户或上司一道用餐，下筷子也很容易。关于刺身的摆盘技巧刺身的摆盘是日料中最为亮眼的一环，技巧也有很多种。1、注重色、香、味、美、器的和谐统一。美的造型是刺身（生鱼片）的特色，所以摆盘这道工序尤为重要。2、刺身（生鱼片）的盛器多选用半圆形、船形或扇形等精美餐具。3、刺身切片需注意文理。如三文鱼：斜刀切，这样比较入味，并且好看。4、以新鲜的番芫荽、紫苏叶、薄荷叶、海草、菊花、黄瓜花、生姜片、细萝卜丝、酸橘等作配饰料。这些配饰料既可作装饰和点缀，又可起到去腥增鲜、增进食欲的作用。例如，先在盘中铺好紫苏叶、或生菜叶，再将切好的三文鱼片以5－7片为一组，摆在紫苏叶上，旁边用细萝卜丝、番芫荽、黄瓜花等错落有致地进行点缀，给人一种清爽、自然的感觉。10款精美的日料摆盘欣赏
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