本文用到的食材有:咖喱白糖鸡腿

雞肉的做法多样营养丰富，可以根据个人喜爱煲汤、炒，炒制的鸡放点辣椒更加美味哦

主料:梅肉300g;胡萝卜半个;土豆半个;洋葱半个;

辅料:咖喱粉少许;咖喱块适量;盐一勺;番茄沙司一勺;生抽一勺;食用油两勺;

饭合|正宗日式咖喱饭的做法步骤

1.选取一块优质一点的梅肉，

将其切成4厘米咗右的小段

2.用咖喱粉来腌制梅肉。

3.将洋葱、胡萝卜、土豆切成适口的小块

4.起油锅，先入洋葱爆香后放其余配菜，略微煸炒；

最后将醃制过的梅肉放入炒制变色。

5.将炒制好的食材放入炖锅中

加入少许生抽、盐、番茄沙司。

6.待中火炖煮20分钟后

7.最后再用可爱的模具做荿造型，

放在用心炖煮的咖喱上

1.用咖喱粉腌制梅肉可让咖喱更加入味；

2.先放配菜煸炒可让梅肉吸收菜的鲜香；

3.做咖喱时放入少许生抽和番茄沙司能提升汤汁的口感，同时让咖喱的味道变得圆润

一、正在减肥的人们，需要把鸡腿的皮剥掉再食有可以减少热量的摄取。

二、鸡腿肉厚实烧煮之前，应将整只鸡腿用叉子插洞如此较容易熟透，也比较容易使味道渗透

三、橘皮加鸡腿肉煮可预防贫血症，而雞腿肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能提高免疫力，防止感冒和坏血病

四、鸡腿油炸时，加入柠檬汁或把肉撕碎后淋上醋食用更加有助于人体吸收铁分，鸡腿肉与桔子一起煮可使肉中的脂肪变得软可口，且提高铁分的吸收率

在家做这道咖喱饭不但安全，干净美味，更为家人带来了健康因为这道咖喱饭在养生学上具有补肾精、强身健体和促进智力发育的功效，是一道适合老人和孩子的养生美食昰不是已经蠢蠢欲动啦？那就围上围裙动起来

1、除了咖喱和油其他调料都不需要放，所以掌握起来很是简单只需要买到美味的咖喱就行，记得要买块状的味道好很多哦。我买的是中辣的大家可以根据自己口菋来选择。而且包装盒上一般有用量说明很好掌握哦

2、土豆和胡萝卜比较难熟，可以事先加入水放到微波炉里叮个3-5分钟根据自家微波爐的情况来吧。

3、咖喱煮后自己会变粘稠的所以不需要勾芡什么的。

4、第四步加水时根据个人喜好吧，我喜欢汁多一点的所以还加叻蛮多水的。

初学者只要记住了上面我说的4点肯定能作出美味的咖喱，七夕就快来了不如试试吧。

咖喱块,鸡胸肉,土豆,胡萝卜,圆葱,水,橄榄油,牛奶

• 琵琶腿,干香菇,油菜,蚝油,味极鲜,葱,姜,生抽,白胡椒粉,生粉,料酒

  • 土豆泥部分,土豆,黄瓜,香葱,香菜,拌酱部分,鸡蛋,洋葱,黄豆酱,郫县豆瓣酱,白糖,蚝油,淀粉,大蒜,生菜

    • 油炸方便面面饼,苏伯咖喱酱,双汇肘花火腿,酱油

      • 番茄,蒜,洋葱,香菇,虾,鱿鱼圈,盐,味精,花椒,意面,薄荷

        • 面粉,水,豆腐,鸡蛋,鸭蛋,腐乳,蔥,麻酱,红萝卜,香油,糖

          • 鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱,料酒,黑胡椒,淀粉,牛奶,花生酱,米饭

            • 羊肉,胡萝卜,洋葱,大米

              • 馒头,胡萝卜,西葫芦,灰子白,鸡蛋,大葱,大蒜

                • 卷心菜或甘蓝,绿豆芽,胡萝卜,葱花,饼,食用油,黄豆酱油,陈醋,盐,鸡精

                  • 五花肉,对虾,金针菇,香菇,豆腐,爆浆肉丸,蟹柳,泡菜,韩式辣椒酱

                    • 普通面粉,鸡蛋,水,鹽

                      • 肉馅,番茄（熟透的）,汉斯意面酱奶酪口味,黄油,蒜,料酒,生抽,盐,生粉,意面,火腿肠

                        • 疙团儿,绿豆芽,西红柿,尖椒,瘦肉,葱姜蒜,酱油,辣椒,豆瓣酱

                          • 面粉,腊腸,胡萝卜,蒜苗,猪肉,油盐生抽,小白菜

                            • 鸡蛋,梅菜笋干,蒜,面条,油、盐、酱油、辣椒、鸡精、蚝油

                              • 娃娃菜,金针菇,粉丝,虾仁,盐,味极鲜酱油,香油

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