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& 三色瓜果拼盘
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
未经允许，不得转载!
健康，简单，方便，快捷，适合懒人
千岛酱适量
1.准备好食材
2.菠萝蜜切块，并用盐水浸透
3.将青瓜切粒，蕃茄去头，把蕃茄里面掏出切粒
4.将所有材料放入掏空的蕃茄里面，并挤入千岛酱，剩余材料装碟，搞掂！
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湘ICP备B2-三色拌菠菜的做法_家常三色拌菠菜的做法【图】三色拌菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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三色拌菠菜的做法
材料集合图：
1.鸡蛋磕进碗里，加少许盐，打散成蛋液，倒进平底锅煎成蛋饼后切丝备用
2.烧开一锅水，放进切成两段的菠菜，放油、盐，煮开后捞出
3.把菠菜放进凉开水中浸泡一会，捞起，沥干水分
4.把提前泡软的粉丝，放进煮过菠菜的水中，煮熟后捞起沥干水分
5.热油锅，倒入蒜末和姜末爆香
6.把菠菜、蛋丝、粉丝放进大碗，把爆香的姜、蒜末放进去，加入盐、醋、麻油、鸡精，拌匀即可
&&&&&& 春天的大自然处处呈现一片清新，我家的餐桌上也玩小清新哈，这个季节的菠菜，鲜嫩好吃，今天就清清淡淡地来一道三色拌菠菜，让春天的小清新也在家里的餐桌上蔓延，在我的心里蔓延&&
三色拌菠菜的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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“有人说，有各种甜品的夏天，才叫夏天，否则只能叫6月。这个夏天，做了很多彩色果汁。”
半个半个半个150克
三色果汁的做法
半个雪梨加50克牛奶放榨汁机打成果汁
打好的梨汁倒入杯子
半个芒果加50克牛奶倒入榨汁机打成果汁
把芒果汁沿着杯子壁的一侧，倒入刚才的梨汁杯
火龙果加50克牛奶打成果汁
把火龙果汁轻轻倒入杯子即可
烹饪技巧牛奶最好用冷藏好的牛奶，口感更好。
三色果汁的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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“荠菜的营养价值很高，荠菜含蛋白质相对较高，钙含量较高。所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质。现在正是吃荠菜的时候，自己到野外挖了好多，回来包饺子，凉拌，做汤都不错。”
1勺适量适量
果仁拌荠菜的做法
荠菜摘洗干净焯水后，用清水浸泡2小时。
浸泡好后洗净切碎。
花生米炒熟后晾凉，去皮檊碎。
将花生碎放入荠菜中。
加入味极鲜酱油。
加入香油。
加点醋拌匀即可。
烹饪技巧花生米炒熟后，晾凉后再檊碎容易去皮，比较酥脆。
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