10款下火零食让你不上火
本文导读：上火了会有胃疼、大便干、口臭、烦躁、失眠等症状，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给你介绍10种败火小零食!
　　上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。生活中我们经常会吃一些容易上火的、如油炸、烧烤或者辣的食物。上火了会有胃疼、大便干、、烦躁、失眠等，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给你介绍10种败火小零食！
　　心神不宁吃莲子：莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 可买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 用莲子来蒸馒头，并将其作为馒头芯食用。
　　银耳能改善面色晦暗：银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。 将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
　　身体虚弱吃西洋参抗疲劳：所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。市场上有一种蜜制西洋参的小，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
　　吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量：西方有句老话&一天一个苹果，一辈子不看医生。&苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。 在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。或可将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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一周热文排行　　求推荐，最近经常嘴馋，但是喜欢吃的膨化零食和油炸食品都太容易上火了，我本身又是非常容易上火的体质，求推荐零食　　甜的零食就不要，不喜欢甜食
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　海苔。。　　
　　求问哪种零食又好吃，又便宜，又有营养，又不贵，又能买到，又不发胖　　
　　喝水　　
　　栗子……你又不吃甜食……猪肉脯肉枣鱼片鱿鱼丝吧，也是甜的　　不吃甜食你吃个毛球的零食啊！！
　　@看热闹的小丸子
00:27:40　　栗子……你又不吃甜食……猪肉脯肉枣鱼片鱿鱼丝吧，也是甜的　　不吃甜食你吃个毛球的零食啊！！　　-----------------------------　　谢谢推荐，猪肉脯肉枣鱼片鱿鱼丝这些我可以接受啊，不算甜吧　　我说的甜食指糖果、巧克力、蛋糕这些
　　山楂果栋红薯
　　@tallthiner
15:18:17.0　　谢谢推荐，猪肉脯肉枣鱼片鱿鱼丝这些我可以接受啊，不算甜吧 　　我说的甜食指糖果、巧克力、蛋糕这些　　—————————————　　有的有的　　
　　@tallthiner y|提--供--跟--帖--服--务 加　　弥　qq:295----92----206----551
　　在孕婴店买过一次海苔味饼干。韩国的。很好吃，忘记牌子了　　
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没有吃什么上火的东西，却老是上火，是怎么...
没有吃什么上火的东西，却老是上火，是怎么回事？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：推拿针灸
&&已帮助用户：53222
问题分析：你好，上火有实火和虚火之分的，你这种情况有可能是虚火的原因。虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。临床表现为咽喉干痛．颧红升火．心烦少寐．脉细数等。意见建议：建议平时可以用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、荸荠、生梨等交替选服。
问没吃上火的东西为什么还会上火？
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
你好，粉刺是因为皮肤皮脂腺分泌增多毛囊堵塞引起的。粉刺是不能用手挤的，这样会继发感染。建议你口服红霉素肠溶胶囊，维胺脂胶囊。外用维A酸乳膏治疗，并要注意不要吃辛辣刺激性食物，少吃多脂多糖类食物，以减少皮脂腺的分泌以利粉刺的痊愈。希望我的回答对你有所帮助。
问为什么我没吃上火的东西也长痘痘？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 你好
痘痘可能与内分泌,饮食,油性皮肤有关.治疗建议口服维胺酯胶囊,意见建议：口服多西环素或者罗红霉素（脓点较明显时口服）;外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸;少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果
问嘴上老是上火，是怎么回事啊，该吃什么药最好
职称：主治医师
专长：急性喉炎,疱疹性咽峡炎,慢性喉炎,慢性鼻炎,萎缩性鼻炎,急性会厌炎,咽鼓管炎
&&已帮助用户：18048
问题分析：您好，此病诱发多跟集体缺乏维生素，内分泌失调等因素有关。可在医生的指导下使用维生素B2，意见建议：口腔溃疡散进 行治疗较 好，同时要多饮水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，避免上火是很重要的
问老是上火，吃什么都上火。
职称：医生会员
专长：中医妇科疾病
&&已帮助用户：7885
问题分析：你好，上火说明是身体抵抗力下降时的表现，如饮食没有规律、辛辣食物刺激、劳累、睡眠没有规律等。意见建议：医学上的上火主要表现是内热引起的，常见的原因是喝水太少，吃的食物太咸、太干、太辣，环境太吵杂、空气太干燥都容易使人心情烦躁而表现出内热。
问上火，起眼屎，吃什么下火
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256099
病情分析：孩子的表现不属于上火，主要与结膜炎有关，建议及时点用氯霉素眼药水，有3天就会痊愈
意见建议：
生活调理：
问手脚发热，容易上火是怎么回事啊
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合
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评价成功！有没有好吃又不上火的零食推荐啊
全部答案（共2个回答）
美好时光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、妙脆角薯片、乐事薯片、达能闲趣饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶（立顿/ 优...
泰国大哥花生 烧烤味的不错
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越南Tipo面包干 记得是Tip...
安乐大张对面那条路进去，快到欣达市场路南有一家“浙江小吃店”，有卖炒米粉，挺不错的。【帮到你的话麻烦点击“好评”谢谢！】
齐云山枣糕
答: 那时候是那种硬纸桶的，巧克力豆放在里面，摇起来有清脆的响声
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