枇杷银耳小米粥的做法大全怎么做好吃又简单，做法图

点击联系发帖人 时间：2017-04-08 13:10

银耳小米粥的做法大全

“这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆抗老化，延缓脑功能衰退滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米煮好的粥，好喝又营养保健”

银耳洗干净用冷水浸泡30分钟

花生洗干净用冷水浸泡30分钟

花生放在微波炉盒中入微波炉高火打6、7分钟

加工至5、6分熟的花生入煮锅煮

泡发好的银耳撕成小朵入锅同煮

小米洗干净用冷水浸泡10分鍾

30分钟后小米入锅同煮

加冰糖煮。煮至食材熟即可

1、花生用微波炉加工后煮时可以节省些时间
2、食材入锅煮时，连同浸泡食材的水一同叺锅煮

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是一种用胡萝卜、小米和银耳為主要食材制作的特色美食。银耳的营养价值可谓家喻户晓特别是女性朋友尤为清楚。经常吃银耳可以帮助人们对皮肤的改善达到润滑的作用。这种将其熬制成小米粥做出来口感独特，鲜香美味还是非常好吃的。家里面有小孩子的话我们就可以经常吃十分营养。

胡萝卜银耳小米粥的做法大全的做法大全

1、银耳需要提前泡发2、冰糖可按照个人口味放。

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银耳美称“菌中之冠”营养价值佷高红萝卜含有多种维生素，小米温和养胃都是极好的食物，一块煮全都补补

胡萝卜银耳小米粥的做法大全的做法

把准备好的食材放入盛有水的锅内，大火煮沸之后转小火

粥好了盛入碗内即可食用，可放些冰糖

1、银耳需要提前泡发 2、冰糖可按照个人口味放

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