【猕猴桃一天吃几个最好
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猕猴桃一天吃几个最好呢
多说吃水果好，特别是爱美的女生一天为了补充维生素就吃了好多水果，那这样做对于我们的身体真的就是好的吗?特别是女生因为畏寒，有的水果是性寒的，多吃对于我们的身体是有坏处的，再好的东西都是有两面性，那今天就来谈谈一天吃几个是最好的。
每天2粒奇异果可助、安抚情绪 对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、不良、的症状。美国加州中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr. Paul LaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
可以治疗烦热、消渴、、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，中丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量中的五至六倍。
冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃可有效保护肝功能。取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量，每日三餐前各饮1次，连用3周。对经常饮酒导致的两胁微痛伴夜寐者疗效较佳。
现在是不是知道奇异果可帮助睡眠，安抚情绪，是不是觉得它很好，但是我们可以多吃吗?明显是不行的，一天两个对于我们是最好的，对于我们的帮助也是很大的，一个小提醒吃奇异果时可以开一个小口然后用汤勺舀出整个，这样简便又干净，希望以上的只是能帮助到大家。
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猕猴桃属于桃么
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　　猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树.猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富.果肉含多种维生素,堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱,对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用.可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料.猕猴桃种子含油,根、茎、叶、花、果均可入药,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效.　　猕猴桃为猕猴桃科藤本植物Actinidia chinensis Planch.的成熟果实.其形状大小像个有毛的柠檬,有些品种形状较圆,有些品种形状较长.又名藤梨、木子、猕猴梨（《开宝本草》）,羊桃（《医心方》）,毛叶猕猴桃（《经济植物手册》）,绳梨、金梨、野梨（《浙江民间常用草药》）等.香港人称之为奇异果,英文俗称「KIWI FRUIT」.猕猴桃生长于山坡、林缘或灌木丛中,气候比较清凉、湿润的山区,及较肥沃的腐殖质或夹砂的土壤.我国长江流域以南各地,包括河南、江苏、安徽、浙江、湖南、湖北、陕西、四川、甘肃、贵州、福建、广东、广西等地都有出产.而香港销量除大部分从国内各地引进外,外国亦有输入,特别是新西兰产地,占了香港市场的28%.　　中医认为,猕猴桃味甘、酸,性寒.入脾、胃经.具有解热止渴,抗癌和胃降逆,通淋等功效.适用于烦热, 消渴, 黄疸, 石淋, 痔疮等病症.　　根据崔禹锡《食经》记载：「和中安肝.主黄疸、消渴.」　　《食疗本草》：「取瓤和蜜煎,去烦热,止消渴.」　　《开宝本草》:「止暴渴,解烦热,下石淋.热壅反胃者, 取汁和生姜汁服之.」可生食, 或绞汁服,或去皮后和蜂蜜煎服.　　【现代研究】　　每100克可食部分含糖11克,蛋白1.6克,类脂0.3克,抗坏血酸300毫克,硫胺素0.007毫克,硫25.5毫克,磷42.2毫克,氯26.1毫克,钠3.3毫克,钾320毫克,镁19.7毫克,钙56.1毫克.铁1.6毫克及类胡萝卜素雅(Carotenoids)0.035毫克,及含猕猴桃碱(Actinidine).　　猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富.它的维生素C含量高达100—420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质.据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果.　　归纳猕猴桃保健医疗功效如下：　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮.　　猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘?,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用.　　猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效.　　猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效.　　猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效.　　猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型.并含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化.　　猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能.　　【食用注意】　　「冷脾胃,动泄澼」.　　《开宝本草》 脾胃虚寒,大便溏泻者不宜食用.　　先兆性流产、月经过多和尿频者忌食.　　猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度,喜欢甜度高的就选软一点的,喜爱酸甜口感的就选硬一点的.　　吃时可把猕猴桃切一半,再用小汤匙挖来吃,又卫生,又方便.　　催熟猕猴桃的方法很简单,只要把猕猴桃和苹果或香蕉一起放置在塑料袋内,几天后,就可以吃到好吃的猕猴桃了.
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奇异果和猕猴桃有什么区别？
16:49 &作者：admin &来源：未知 &浏览：
和有什么区别？前者&&是百年前新西兰人从中国引进的，经过改良后成为了奇异果，而猕猴桃是我国土生土长的一种水果，被人们誉为&水果之王&，而奇异果和猕猴桃的区别在于价格和营养价值，奇异果价格比较贵，平时买一个奇异果的价格可以买上几个猕猴桃了。其实小编还是建议吃猕猴桃，营养差不了哪里的。
中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在中国，特别是陕西省关中的秦岭北麓地区；猕猴桃生于山坡林缘或灌丛中，有些园圃栽培。中国陕西、四川、河南等地均有分布。 　　
猕猴桃在全国有五大产区：一是大别山区，河南的伏牛山、桐柏山；二是陕西秦岭北麓（主要是西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县）；三是贵州高原及湖南省的西部；四是广东河源和平县。五是四川省的西北地区及湖北省的西南地区；而国内陕西省西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县、四川省的苍溪县、安乐镇因盛产猕猴桃成为名符其实的猕猴桃之乡。
奇异果和猕猴桃有什么区别？说白了就没有区别，都是一种水果，只不过产地不同而已，百年前的猕猴桃和奇异果还是一家呢，总之，奇异果的祖籍就是中国。
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