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回应内容应大于0小于500个字符!听说天天吃鸡，连青菜也不得吃？？！！有这么严重吗？
小心天天吃相关信息会影响你的消化功能哦，还要当心营养过剩导致身材发福哦，以后减起来会很难的哦。
老人们之所以常会说月子里不宜吃蔬菜水果，是因为他们认为二者“水气大”，性凉，吃了会伤身体。殊不知，新鲜的蔬菜和水果不仅可补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘的发生。不过有一点，一定要提醒你，因为刚刚生完孩子，我们的身体其实也很虚弱，所以吃水果时尤其现在的大冷天，千万不要凉着吃哦，可以拿热水泡温了吃的。我就曾经有一次偷懒没有把香蕉泡温就凉着吃了（当时我是正月里坐的月子，天好冷啊）结果没半个小时自己就拉肚肚喽。
还有，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物就要忌食了，因为如果进食辛辣之物，不仅可以引起便秘、痔疮等，还可通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。
而且产后的妈妈也不宜大补哦，因为滋补过量的话，会使妈妈患上肥胖症从而导致很多疾病的。另外，肥胖会使妈妈的乳汁中脂肪含量增多，从而使宝宝肥胖或者腹泻。
总之，产后妈妈的饮食要注意以下原则：1、食物要松软、可口、易消化吸收。2、少量多...
小心天天吃相关信息会影响你的消化功能哦，还要当心营养过剩导致身材发福哦，以后减起来会很难的哦。
老人们之所以常会说月子里不宜吃蔬菜水果，是因为他们认为二者“水气大”，性凉，吃了会伤身体。殊不知，新鲜的蔬菜和水果不仅可补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘的发生。不过有一点，一定要提醒你，因为刚刚生完孩子，我们的身体其实也很虚弱，所以吃水果时尤其现在的大冷天，千万不要凉着吃哦，可以拿热水泡温了吃的。我就曾经有一次偷懒没有把香蕉泡温就凉着吃了（当时我是正月里坐的月子，天好冷啊）结果没半个小时自己就拉肚肚喽。
还有，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物就要忌食了，因为如果进食辛辣之物，不仅可以引起便秘、痔疮等，还可通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。
而且产后的妈妈也不宜大补哦，因为滋补过量的话，会使妈妈患上肥胖症从而导致很多疾病的。另外，肥胖会使妈妈的乳汁中脂肪含量增多，从而使宝宝肥胖或者腹泻。
总之，产后妈妈的饮食要注意以下原则：1、食物要松软、可口、易消化吸收。2、少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3、要干稀搭配、荤素相宜。4避免生、冷、硬的食物。5、不宜快速进补，以免得不偿失。
相信做到了以上这些，你和宝宝都会很健康哦！
其他答案（共3个回答）
的时候吃可吃了很多的好吃的,月嫂说的,剖腹产的可以不那么严格,现在我儿子十七个月了,我的身体也没有什么不舒服.
水果:可以吃些香蕉\苹果,用热水温一温再吃,不要吃凉的;
蔬菜:菠菜\白菜\小白菜\茄子都可以吃,不过一定要做得很烂口味一定淡
千万不能用冷水,不能喝冷水,注意保暖.
对了,我那时候我婆婆经常把桃和苹果削成块然后煮成水,果肉和水都可以喝,那个时候吃到那样的东西真的美味极了,现在想想都馋呢,呵呵.
还可以把羊肉剁了之后做成丸子,里面放些小白菜和菠菜之类的也很好吃.
我坐月子的时候我们这里正时吃河蟹,我也吃了呢.嘿嘿^^^^^^
一个月很快就过去了,加油.
产后饮食4大原则
　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以
精、杂、稀、软为主要原则。
　　精是指量不宜过多
　　产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
　　杂是指食物品种多样化
　　产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
　　稀是指水分要多一些
　　乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
　　软是指食物烧煮方式应以细软为主
　　产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
　　传统观念中“对”与“错”
　　产后宜多喝汤
　　对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
　　爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
　　产后不能喝水
　　当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。
　　产后应忌生冷
　　对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
　　爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
　　产后不能吃蔬菜水果
　　这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
　　爱心提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
　　产后忌吃辛辣温燥食物
　　对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
　　产后要大补
　　这种观点是危险的。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况。
　　爱心提醒：小心补伤！如果你家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。
　　最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。
做月子能吃青菜，多煮一会儿，不要吃生冷、辛辣、过于油腻的食物就可以了。要吃容易消化吸收的食物。
做月子饮食原则：
1，食物要松软、可口，易消化、吸收。
做完月子后你如果是母乳喂养宝宝，你要记的是辛辣要少吃，最好味精不要吃，现在好多宝宝在长大些缺锌，如果宝宝体质过敏不要吃海鲜，不过敏宝宝的体质，妈妈海鲜也要少吃，...
我做月子的时候也没吃你这么多,只是比平时多了一个夜宵,有时候不饿的时候也不吃,一般三餐是不能少啦,你要是觉得不够那再多吃啦,这也没有什么规定的
痔疮形成的原因有:
1.人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。
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