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话说，很多人一到减脂塑形时，就每天苦哈哈的抱着几片全麦面包，就着鸡胸肉各种啃，觉得不吃成这样肥就减不掉了……
可是童鞋们呀，谁说减肥就非得吃的那么无趣呢？好吃低卡又饱腹的美味千千万，何苦死守几颗树＝ ＝
比如今天我们要介绍给大家的，就是一些超饱腹、超低热量，还非常貌美的粗粮餐哟！
(含19菜谱)
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湘ICP备B2-用大米稀饭代替米饭当主食能减肥吗？ - 薄荷减肥论坛
用大米稀饭代替米饭当主食能减肥吗？&
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用大米稀饭代替米饭当主食能减肥吗？听说不吃米饭MC会不正常，用大米稀饭代替可以吗？
只要是主食就可以。。。减肥就是啥都吃但不过量。。。=0=
为什么一定要代替呢，直接吃米饭吧
稀饭不饱肚子吧
感觉吃干米饭不太好消化呢。。 。
推荐中午干饭晚餐稀饭比较合理，稀饭不顶饱小心又吃了别的东西，反正效果是一样的，中午吃足热量下午代谢高哦！
咯咯咯~~~最近学了一支舞，马上筹备拍摄啦~}