营养丰富的上班族快手早餐 黑芝麻杏仁糊_黑芝麻杏仁糊_坨坨妈的日志-美食天下
发表于 01:22
&&& 天气冷了，起床成了件困难的事，赖床的最直接一个后果，就是赶不及吃早餐。如果带早餐去单位吃，也会在路上就变得冰凉。
&&& 群里有MM问我，怎么做一些简单快手又营养的早餐，可以带到公司去吃，或者在公司就可以做。我问她你们公司里有些啥设备，难不成有厨房？她说只有微波炉、热水和她自己带的一个焖烧杯。
&&& 好嘛，这样的条件让我给菜谱似乎有点儿牵强。
&&& 不过本人历来不信邪，为了方便那些和这位MM同样境遇的朋友，俺最近打算整理出一套用焖烧杯或者微波炉就能做一顿的食谱，今天先来个最简单的早餐——黑芝麻杏仁糊。
黑芝麻杏仁糊
原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺
1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；
2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉；
3.勺适量干粉加入杯中；
4.加入一勺白糖
5.冲入3-5倍的开水；
6.快速搅拌均匀；
7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。
1.自己做的黑芝麻糊比市售的要香得多，原材料可以根据自己的喜好来添加，比如核桃、花生等，不一定非要是杏仁；
2.加入糯米粉的糊很容易干，所以要多加些开水，而且冲入开水后要快速搅拌均匀，以免糯米粉结成团。
&&& 虽然简单，营养却绝不含糊哦，赶时间也要注意保养身体，祝大家冬天都有个好身体！
&&& 注：这个给孩子做早餐也是相当好的哦！
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杏仁芝麻糊做法是什么
夏季又是一个万物成熟的季节，越来越多的作物在这个季节成熟起来，为人们的餐桌贡献了不小的力量，而一些特色的作物能够为人们提供最好的营养补充，例如和等等都是一致非常好的养生保健食材，杏仁是一种营养丰富的食物，适合中老年人的食用，那么，杏仁芝麻糊做法是什么呢？
有保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；、可以瘦身；可以活血养颜，富含纤维的薏米还有预防、、及心血管疾病的功效等等。
1.黑芝麻粉、杏仁粉和细砂糖放入小奶锅中(还可以磨些粉一类的，又香又营养)。
2.加入清水至没过小奶锅的一半左右，放到炉子上烧着去。
3.然后调粉浆：1汤匙糯米粉加入100毫升清水搅和均匀即可。
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分类标签：菜品口味主要工艺所需时间制作难度
食材明细适量适量适量适量
芝麻凉糕的做法详细步骤
1、把糯米、大米洗净，用水泡透。2、把糯米和大米，和匀，加适量水，放微波炉蒸14分钟，蒸熟。3、用筷子搅散，凉凉。4、笼屉布用水沾湿，把凉凉的糯米平铺在屉布上，屉布折回来。5、用擀面杖，把糯米碾烂，擀成长方形片。6、把红豆沙搓成长条，放在擀好的糯米上，卷成圆柱形。7、熟芝麻撒在案板上，将糯米卷均匀地滚上芝麻，切段装盘即可
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新鲜出炉的美食& &黑芝麻杏仁糊
这次给大家带来的这款黑芝麻杏仁糊，它的做法比较简单方便，而且由于是自己亲手来制作，所以从原料上我们可以保证真材实料，吃起来会更加香浓。大家可以学着做上一些，无论是作为早餐还是日间小点，都是非常不错的。
黑芝麻杏仁糊-营养早餐信手拈来黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，是人人都可以食用的滋补佳品。杏
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