女子防身术，真的有用吗？
（本文综合自《知识就是力量》杂志、网易新闻、《也说“女子防身术”系列》等内容）
这段时间女孩子在外遇害的事件屡屡发生，一些“女子防身术”也流行起来，经常能听到女孩们问“我学女子防身术好不好？还可以防身。”如果你有过类似的问题，那么恭喜你，这篇小文可能会对你有一点点帮助。这里的防身术被设定的主体就是你——一个什么都不会、没接受过系统训练、说不定连拳头怎么握这种事都存在误解的普通人。
什么是防身术？
很多人以为防身就是学一些武道、格斗术什么的，在面对人为的威胁时用对抗的方式保护自己。其实防身是个概念，从这个概念出发，所有能保护自己的方式方法都是防身。防身的上策是避免，也就是远离易发生危险的地方。正常女性很难像功夫明星一样以一敌众，而是发现危险能立刻离开的人，不遇到危险才是保护自己的最好方法。其次，就是跑！发生危险的第一时间要抓住机会逃跑，既然危险不可避免，那逃一定是你心中的第一想法，远离伤害的来源。
下策就是对抗，通过对抗制服对方，这种方式并不能使你百分之百的远离危险。要点是你的实力强过对手，有很大机率在对抗中胜过对手。这就要比较好的力量、反应能力够快，并且还需要一定的技巧，所谓的女子防身术就是指的一些技巧。但是对于一个“什么都不会、没接受过系统训练、说不定连拳头怎么握这种事都存在误解的女孩”，在力量和反应力上都和歹徒差的不是一星半点的基础上来说防身术，它的实用价值是要大打折扣的。
首先你要是力量不够，技术练得再好也白搭。我国民间有“一力降十会”的说法，再多的技巧在绝对的力量面前很可能变得没用，更何况是男女力量悬殊的情况下，女子防身术里的那些技巧在实战中，也许会被歹徒的力量轻松化解。这就是为什么有些竞技类格斗非要分公斤级比赛了，专业的对抗也必须考虑力量的差异。
其次，反应力。格斗自卫方法中的一些技能都是可能有用的，但是要在被正确实施的前提下才能非常有效。但可怜的是，你并没有信心在高度紧张的情况下不把学过的东西忘了——因为你是个什么都不会、没接受过系统训练的女孩。当你被侵犯了，反击是需要一个反应过程的，袭击的过程发生的情况很难预料，这时候你真心很容易呆若木鸡或者说根本反应不过来，或者出了第一招就不知道下一招是什么了。
那遇到危险了，女孩们该怎么办？
第一反应当然是逃跑，如果实在跑不掉，往下看：
1、和歹徒纠缠的时候能不向后摔就不向后摔。这适用于平地滑倒或者腿软的情况。作为直立行走的脊椎动物，人粗略控制自己中心的方法并不难。为什么说是“粗略控制”呢？因为在紧急情况下，要保证不摔倒还是需要一定协调性的，但如果不追求“不倒”，只是控制摔倒的方向却对这方面的要求不高。简而言之，尽量往前扑，避免后仰。当然，侧向也是个比较好的选择，只是注意头不要直接砸向地面。
2、注意手的重要性。刚才说了控制倒下的方向，但这并不足降低伤害的可能。永远记住手用来保护头，这一点非常重要。不管倒下的方向是向前还是向后，只要不是昏倒，永远记住不要让头直接接触地面，最好就算是昏倒也做到这点（这个可能有难度）。
3.防身的重点是不要认为自己可以击倒或者制服歹徒，你能做到让他失去行动能力3秒就很了不起，然后趁机逃跑。女性在受到侵犯时，有1-2秒的机会可以在歹徒还没有防范的时候做出攻击，如果攻击的方法正确，可以获得2-3秒的时候摆脱控制，争取逃脱或者呼救的时间。
4.当人紧张的时候，肾上腺素的刺激下，对于疼痛是不敏感的，单纯的制造疼痛效果并不好。打脸的话一定要尽可能攻击眼睛，打咽喉要能影响到歹徒的呼吸，就是一口气没上来的效果。这两个其实是比较难的，目标小，防护多，需要的力量也大。肘击头部的话可以造成轻微的眩晕，这个可以利用转身的身体力量，目标也大，相对容易一些，但是需要练习才能熟练运用肘部。
中国人民公安大学犯罪学系教授王大伟在《女性安全须知》讲座上说道，除非练到女特警那样的身手，否则女子防身术只会给自己惹来更大伤害。最后提醒女孩们，出门在外具备安全意识至关重要，关键是不要给歹徒伤害自己的机会。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女子防身术管用吗？网友：毫无实战价值(图)
来源：现代快报
原标题：江苏网警：女性遇歹徒，脱身最重要
公安官微发布的“女子防身术”
　　被歹徒掐住脖子，狠狠一脚踢裆，接着一个回旋脚将歹徒踢翻在地&&近日，“@公安部打四黑除四害”官方微博发布了一条关于女子防身术的微博，6张动态图教女性遭遇歹徒的处置办法。不过，这一微博发出后便引来争议，有人点赞的同时，也有基层民警、地方公安部门认证微博表示，该系列“防身术”并不实用。江苏网警提醒广大女性，遭遇歹徒，及时脱身最重要。
　　特约记者 杨维斌
　　现代快报记者 陶维洲
　　公安官微推“女子防身术”管用吗
　　3月2日，“@公安部打四黑除四害”发布一条微博，“当女生遇到歹徒掐脖子时，怎样应对？”6个GIF动图，分别描述了6种遭歹徒袭击的情况下，女性如何应对。
　　现代快报记者查看这些动图发现，其中的动作几乎都是只有在影视剧中才能看到的。第一幅图是女生被一名壮汉双手掐住脖子，只见女生飞起一脚踢在壮汉裆部，然后双上上扬，拨开壮汉掐住自己的双手，紧接着一个快速的回旋脚，将壮汉踢翻。
　　该微博刚一发出，便有众多网友围观，点赞的不少。然而，很快便有了不同声音。有网友以及一些基层民警认为，这些招数虽然好看，但并不实用。网友“@Canaan--moe”直言，这是“害人系列”，“首先是歹徒并不会这么配合，其次是这种方式除了技巧熟练度要求高，力量基础要求也不低，没有长期的训练是做不到的。防身不论男女，最主要的是避开可能的危险区域和观察环境规划路线。”
　　“@江苏网警”也表示，“除非各位姑娘已练成麒麟臂和无影脚，否则还是看看就好。”
　　刑警：不建议女性和歹徒正面对抗
　　发布的这些“女子防身术”真的不靠谱吗？一位“练家子”网友认为，力量差距和反应力差距，会使动作没有任何一丝一毫的实战价值。如果不能有效将歹徒打倒或制服，那就会激怒对方，让自己处于不利境地。
　　“确实，力量和反应的差距最终会导致这些招数沦为花架子。”南京玄武公安分局刑警大队刑警高万波曾是部队的比武冠军，从警以来已经制服数十名歹徒。他告诉现代快报记者，“由于生理上的区别，女性和男性相比在力量上是天生的劣势，“所以我个人不建议女性和歹徒发生正面冲突”。
　　不过，高万波也表示，“@公安部打四黑除四害”发布“女子防身术”也不是让女性运用这些招数和歹徒蛮干，而是在危急关头让女性有这方面的意识，起到出其不意的效果。“比如踢裆、插眼、击喉，这些招数都是攻击男性的薄弱部位，紧要关头也许能达到一定效果，让女性脱离歹徒的控制。”
　　“高跟鞋也是脱困利器之一。如果歹徒从后面将你抱住，那么可以用尽力气用鞋跟踩歹徒前脚掌部分，这会让歹徒感到剧痛，为自己争取几秒逃脱的时间。同时，用鞋跟踢歹徒小腿正前方的迎面骨也能达到相似的效果。一旦脱离控制，那就以最快速度向有灯光和人流的方向逃跑。”高万波说。
　　对于高万波的说法，“@江苏网警”表示赞同，“作为女性，面对歹徒的首要目标是如何脱离对方控制，及时报警求助。”
(责任编辑：郭彪 UN832)
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