宝宝睡眠你知道多少？_新浪亲子_新浪网
爸妈应尽量和宝宝分床睡
精力充沛地折腾了一天，爸爸妈妈终于熬到宝宝进入梦乡的“轻松一刻”，本以为可以松一口气，但是宝宝的睡眠也有许多注意事项是爸妈们需要知道的。你了解宝宝睡眠的过程吗？你知道宝宝睡多久、怎么睡合适吗？宝宝又有哪些睡眠习惯是需要逐步培养的？
初生~6个月：16~20小时；6个月~2岁：13~15小时；2岁以后：10~12小时。睡得过长过短都不利于孩子的生长发育：睡得少，孩子易消瘦，睡得过多，孩子易肥胖。
宝宝咋睡有讲究
宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。
仰卧睡姿：全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少；仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。
　　侧卧睡姿：最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
　　俯卧睡姿：就是我们常说的趴着睡，一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。据报道，俯睡有助宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。
环境不该过分安静或嘈杂
被子不该太厚
不该亮灯睡
不该在哼唱声中才能入睡
不该在睡前对孩子过分“在旁关照”
不该含着乳头或奶嘴睡
不该睡得太晚
不该依赖“摇睡”
不该搂着孩子睡
不该让孩子俯睡
白天不该睡得过久
不该经常更换照看人
宝宝睡着时爸妈需注意
哄孩子入睡最好"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要马上过去抱孩子，可以用轻柔的声音安抚孩子。
惊战：频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热，也可能因为过度看电视或玩游戏。
磨牙：偶尔发生属正常，过度发生则是因为积食。
多梦：白天受到精神刺激或劳累。
出汗：过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成。
抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要注意。
窒息：睡姿不良，呕吐窒息。
呕吐：胃肠疾病，如伤食呕吐。
咳嗽加重：夜咳提示病重。
毛细支气管炎：容易在夜晚加重。
癫痫：夜晚易发，避免窒息。
给宝宝建立睡眠规律
婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡。
困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机。
很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着。
小心翼翼却不过分关注
婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着。
太累的宝宝睡不好
宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹，小家伙很可能会爆发。此外，在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感，却不能让他精神。睡了几分钟之后，小家伙依然很累，却睡不着了。所以，宝宝如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好觉。
新生儿经常打盹
新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西，几个小时就会饿。大约6到10周以后，婴儿就能睡久一点了。
宝宝打盹没有固定的模式
可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹，每次却只睡45分钟。随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。
学会分辨肠绞痛的宝宝
肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢；每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。
遵守婴儿自己的时间表
有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。
睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题
也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段(如学着站立)，睡眠也会受到影响。不管怎样，不要改变他的睡前规律。让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。
：对于刚1岁的孩子就用打的方法训练孩子睡觉，实在不应该。孩子养成良好的睡眠习惯是需要循循善诱，而不是采取惩罚的办法。睡前不妨给他讲讲故事，让他逐渐安静下来，目前最好是下午一小觉，晚上早一点睡，睡前不要让孩子太兴奋，创造一个睡眠的环境。: 向 提问：张奶奶您好，儿子一岁了，最近睡觉老是吵闹，以前上下午都睡觉的，现在下午都不睡觉了，我气不过就会打他，现在他很怕我，我不知道要怎么样带他，他不睡觉就很容易生病发烧，我怎么哄都不行，打过以后我就很伤心，看到他害怕的眼神我就自责到死，该怎么教育呢？
：我建议每次让孩子吃奶一定要吃饱，吃空乳房，这样做，一方面使你产生更多的母乳，而且孩子比较容易睡长觉。一旦孩子是吃饱了，而且没有尿或者大便，不要再让孩子吃奶，继续拍拍让他入睡。: 向
提问：你好。宝宝下个星期就四个月了，纯母乳喂养。身高体重总是在正常范围最下限。以前晚上一觉能睡四五个小时，最近老是一两个小时醒一次，是怎么回事呢？需要怎么处理呢？需要喂奶吗？急盼您回复
：没有检查孩子你说的情况不好分析。对于3个月的孩子白天应该睡2个小觉，平时孩子吃奶一次一定要吃饱，频繁的吃奶胃肠不能休息，孩子也会不舒服的。: 向 提问：张教授您好，我家宝宝3个月。足月出生，从一出生就感觉他睡觉特不踏实，最近两个礼拜更加是早上一直不肯睡觉，一直要到晚上7、8点才肯睡觉，一睡就睡4个小时，然后起来吃奶，2个小时的频率吃奶，到底是怎么回事呢？他现在早上也一直哭，但就是不睡觉，整个人都瘦了。
：如果不是孩子饿了，没有尿和大便，就继续让他爸爸安抚。如果你继续喂奶（其实孩子并不是饿的话，就是寻求安慰，就不建议继续喂奶，否则孩子还会到时就醒。做的好的话这个时期的孩子可以连续睡5~6个小时。而且安静性睡眠的时间延长有利于大脑发育和功能的重组。: 张奶奶，辛苦了。请问下，宝宝6个月，晚上睡觉要醒三四次，而且每次醒来一定要亲喂他母乳之后才能继续睡，否则就哇哇大哭，我也试过让他爸爸来安抚，但没用哭个不停。可能是给他养成习惯了，有什么办法可以克服吗
：除了新生儿阶段，其它月龄段孩子想睡就让他睡，别把孩子从睡梦中惊醒，打断孩子的睡眠会对孩子造成不良的影响。对于白天的小睡同样的道理。对于一些妈妈带着孩子外出或者参加一些活动，千万不要耽误了孩子白天的小睡，白天的小睡不是在汽车里，不是在妈妈的怀抱和肩背上，而是在他的小床上安静睡觉。
：有的时候白天孩子太兴奋或者白天睡得多孩子也有可能晚上不睡。: 向
提问：宝宝三个月总是很晚睡，睡了一放下床就哭，怎么办？还有宝宝三四天都没大便了。
：如果单纯孩子头睡偏了问题还不大，因为随着颅骨发育会自己纠正的，当然如果偏的严重恢复就比较困难，但是仍然可以减轻偏的程度。如果头经常一边偏的话，还是需要检查孩子的视觉，有的时候眼睛有问题或者视觉不好孩子也会歪头或斜颈去视物，因此需要做进一步检查。: 向 提问：我宝宝还有十天就五个月了，四个月体检说头睡偏了，经常往左边歪，拍了片子做了彩超，颈椎没有问题，就是睡偏了。她精神好，状态好的时候就不偏。请问等宝宝长大点，颈椎会不会会自然竖的好呢，比较担心长大了还是会偏。该怎么办呢？
：孩子的这种表现与缺钙无关，主要是孩子养成了依靠含接奶头进入下一个睡眠周期的习惯，所以你现在必须断夜奶，养成孩子每次吃奶就要吃饱，只要孩子不是尿、便、不是饿了就不要喂奶，家长拍着他让他继续入睡，刚开始孩子可能会哭的，只要家长坚持一段时间，孩子就会睡长觉了。: 向 提问：张医师，您好，我家女宝，十个月，最近一段时间晚上睡觉老是醒来，基本上一两个小时就会醒，有时刚睡会儿就会醒，一醒就哭，哭着要吃奶（母乳），吸一会奶就会睡着。去医院查了，有点缺钙，请问怎么能让宝宝乖乖入睡，而不是含着奶睡。
：孩子已经能睡整夜觉了，就不要再给孩子吃奶了以吃奶转入下一个睡眠周期，是一个不好的习惯，孩子睡眠与吃是一样重要的，不能很好保证睡眠也会影响孩子的发育的。: 向
提问：7个月 男宝 ，2个多月就睡整夜觉了。近一月夜里醒五六次，醒了哭，吃两口奶才接着睡。其它正常，不缺钙，睡前奶也够，下牙出了大半，很好动易醒，夜里总翻来覆去，经常有东西挡住翻不过去就哭。会是什么的原因呢
：孩子有时候可能是做梦，因此需要家长进行安慰，孩子获得安全感才能很好入睡。白天不能让孩子玩的太兴奋，也不能受到一些恶性刺激。否则夜间也会睡不踏实。: 向 提问：教授您好！我家宝宝一岁了，男孩，前一阵子半夜被大声音吓醒了，当时哭了一会儿又睡了。但从那以后发现他晚上睡不踏实，经常突然大哭着醒来，我该怎么办？
：如果睡偏了头，就需要孩子向相反的方向躺，轻的偏头随着发育会自行纠正的，但总的恐怕就难以纠正了。: 向 提问：你好！请问孩子睡偏头了怎么办？我的宝宝女，三个半月大，出生起就喜欢头侧右边睡，现在发现头型已经睡偏了，靠右侧很扁平，都斜了。让她靠左侧睡，一会就转到右边了，有什么办法么？急啊！谢谢！现在买那种定型枕头有用么？以前一直不信头会睡偏，现在信了。。。会恢复么？
：对于1岁的孩子建议同屋不同床，还是让他睡在他的小床为好。其实对于1虽多的孩子晚上8点睡到5点相当不错了，让孩子连睡11个小时恐怕也不妥。孩子白天还会睡觉吗？最好上下午各1觉。: 您好，13个月男宝。每天自己在小床入睡，但最近爱睡大人床。在自己小床睡觉晚8点睡到5点多，就哭醒，不睡了。和妈妈一起睡大床能睡到早上7点半。这是分离焦虑吗？大人希望他晚起会，但又怕养成不好习惯。我需要用哭声免疫法坚持让他睡小床吗？谢谢您开心俱乐部
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&&&新生的宝宝睡眠时会做梦吗？
新生的宝宝睡眠时会做梦吗？
我家宝宝睡着的时候，偶尔会皱眉头或撇嘴，似乎象是在做梦，请问新生的宝宝睡眠时会做梦吗？
宝宝睡觉的时候，小小的脑袋里面可是非常活跃的。据统计，宝宝做梦的时间是大孩子和成年人的两倍，这是因为宝宝在一天中接受的信息太多太多了。在宝宝做梦的时候，脑电波相当活跃，所以会消耗大量的能量——蛋白质，宝宝一般梦醒以后都会觉得饥饿。
宝宝会做很多梦，是因为睡眠时宝宝把短时记忆转化为长时记忆的过程，做梦是学习的重要组成部分，在做梦的时候，宝宝白天接收到的信息和学到的知识在梦境中都会被转化为长时间的记忆．很难被遗忘。
提问者对回答的评价(星)：
会，仔细观察，她的小眼睛也在动！
会的 ， 就是宝宝自己不会知道，
大人可以关注宝宝眼球等情况。
以及宝宝的呼吸，动作。 让宝宝更舒适的睡眠。
宝宝的睡眠周期在胎儿8个月左右就有了,有B超显示,胎儿在腹中眼球也有高速转动期,而眼球高速转动就代表着处于快波睡眠状态,即做梦状态。所以推测连初生的宝宝都应该会做梦,只是我们不知道他们到底做了什么梦。宝宝的睡眠与身体健康休戚相关。一岁左右的宝宝不善表达梦境,但是他们会做梦,当宝宝接近两岁时,他就可以用语言来讲述对梦的回忆。
会的，宝宝出生就会做梦了，有时候会大哭哦。
应该会吧，我家宝宝每天睡着后都会又哭又笑的，还老翻白眼，那应该是在做梦
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九个月宝宝睡觉老是像做梦一样，在梦中哭，
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宝宝睡觉时总是翻来覆去地做梦？为啥呢
大人会做梦是属于正常现象，但是刚出生的小宝宝会做梦吗？很多人都会问，他们几岁开始会做梦？做的是什么梦？其实，宝宝做梦的时间非常早，也许会让人们感到不可思议，其实宝宝在妈妈肚子里就开始做梦了，小宝宝睡觉时会手舞足蹈，有时还会发出笑声和哭声，妈妈就会问这个时候宝宝是在做梦吗？
宝宝在妈妈肚子里大概八个月的时候，宝宝就真的开始做梦了，可能这样说起来，有的人会不相信。当人做梦时眼球高速转动，眼镜会进入到快速萌动期。但B超显示，胎儿在腹中眼球也会发生告诉的转动，而眼球高速转动时也就代表着进入了做梦状态。由此推测，宝宝在胎儿时期就已经开始做梦了。宝宝因为做梦而哭，这是可能会发生的，但如果宝宝睡觉时会微笑，倒也不一定是在做梦，因为宝宝从两个月起就会无意识的微笑。
由于刚出生的宝宝还不能用语言和文字来表达，所以我们就很难知道他们做的是什么梦，但宝宝在两或三岁之前是很少会做噩梦这是确定的。
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【宝宝何时开始做梦】
根据现在的科学还很难说清宝宝到底是从几个月开始会做梦的，但随着大脑的发育，通过感觉器官形成条件发射，宝宝早在3、4个月时就有可能做梦了，而且好梦噩梦都可能做。
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【做梦时的各种特征】
白天的很多情景在脑子里就会再现，有的家长说突然间夜里就开始闹腾了，突然间尖叫，实际上这个时候可能就是做梦。
宝宝在睡眠中会小手捏着松松的拳头，这种姿势也说明他正在做梦，他的眼球在眼皮下轻轻地转动，有时还会发出轻轻的鼾声。其实，梦中的宝宝睡得并不深，随时可能会醒来。
有的宝宝在睡觉时总发出笑声或哭声，有时还会唉声叹气，甚至惊醒。这多数说明宝宝是在做梦。宝宝从两个月起就会在睡觉时微笑，这是无意识的。但宝宝因为做梦而哭笑，这是可能的。
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【半夜哭醒是做噩梦吗】
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【先做梦还是先尿床】
很多人认为是“先做梦，后尿床”，那么这种看法对不对呢？
睡眠一般是由两种状态组成的，一种是有梦睡眠，一种是无梦睡眠。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现4～5次。“无梦睡眠”每次持续约90分钟，一夜差不多占6～7个小时。而“有梦睡眠”在刚刚入睡时较短，约5～10分钟，以后依次逐渐延长到30～50分钟，一夜加起来才90～120分钟，只相当于一次“无梦睡眠”的时间。从生理学的角度看，“有梦睡眠”只占睡眠的四分之一到五分之一，而在大部分的睡眠时间里人是不做梦的。
科学研究表明，遗尿都发生在深睡之中。因为尿床的人常在尿床后做“湿梦”，如在梦中掉到了河里而醒来，以致人们长期以为尿床是在做梦时发生的，其实尿床当时并不在梦中。
多数遗尿的孩子都是在尿后出现“有梦睡眠”的。尿床在前，做梦在后，衣服被单潮湿的感觉，被编入了尿床者的梦境，这就是所谓的“湿梦”。所以，应该是“先尿床，后做梦”。
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