麦当劳天天超值早餐6元起
麦当劳早餐推出6元起搭配套餐，营养又节约，具体麦当劳早餐情况如下：
火腿扒麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)6元起
原味板烧鸡腿麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)10元起
猪柳麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)10元起
大脆鸡扒麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)7元起
双层猪柳麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)13元起
双层原味板烧鸡腿鸡腿麦满分早餐 配McCafe鲜煮咖啡(小)10元起
吉士蛋麦满分早餐配McCafe鲜煮咖啡(小)7元起
美式热狗组合早餐配McCafe鲜煮咖啡(小)10元起
麦当劳超值早餐6元起套餐仅限早餐时段(上午10:00)前供应，食品以实物为准，图片仅供参考。
麦当劳优惠资讯麦当劳汉堡真实热量开扒，出乎意料
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看到标题肯定会有人说，都吃麦当劳了还在乎热量？觉得麦当劳的热量肯定高破天际，下面就给大家扒扒麦当劳汉堡和小食的热量。▽ 麦当劳汉堡和小食热量排行榜 ▽数据来自麦当劳美国 & 台湾 & 香港官网TOP.1 培根蔬脆双层牛堡热量 740 千卡 脂肪 42 克价格 21 元TOP.2 巨无霸热量 540 千卡 脂肪 28 克价格 20 元TOP.3 麦辣鸡腿汉堡热量 520 千卡 脂肪 28 克价格 17 元TOP.4 猪柳蛋麦满分热量 470 千卡 脂肪 30 克价格 13 元TOP.5 双层吉士汉堡热量 430 千卡 脂肪 22 克价格 18 元TOP.6 猪柳麦满分热量 400 千卡 脂肪 25 克价格 10.5 元TOP.7 麦香鱼热量 390 千卡 脂肪 19 克价格 17 元TOP.8 原味板烧鸡腿堡热量 374 千卡 脂肪 13 克价格 18 元TOP.9 麦香鸡热量 370 千卡 脂肪 17 克价格 10 元TOP.10 香芋派热量 364 千卡 脂肪 20 克价格 6 元看完是不觉得麦当劳各种汉堡和小食的热量并没有想象中的恐怖，但为什么在大众认知中就是觉得麦当劳是不健康的呢？主要原因第一饮食结构不合理，主食、肉类和油脂类含量较高，而缺乏蔬菜、水果的搭配；第二面包作为主食来源，GI值高，饱腹感差，营养不全面，质量较低；第三很多优惠套餐，搭配的小食是炸薯条、炸鸡块这些高油脂的食物；第四饮品大多都是高糖类的饮料，并且分量也较大，容易饮用过量；第五食材可选择性太窄，烹饪方式大多只有煎和炸外加生食，食材局限性可想而知。如何把这种西式快餐吃得尽量健康？如果你不爱吃也不需要这些来充饥，最好不过。对于有需求的人来说，麦当劳做为大型的全球连锁型快餐店，食品的安全和卫生比起一些小作坊小饭店好很多。只要有选择性地去点单，也能点出一顿相对健康的餐点。如何有选择性地去点单？首先炸物尽量不要点，高油脂食物很容易让你越吃越想吃，而且饱腹感差，一不小心热量就吃超了，而一些必须摄入的维生素和矿物质还没吃够。其次高糖汽水能不喝就不喝，非要喝可以点零度可乐，最好以美式咖啡、豆浆、热红茶、牛奶代替。从健康的角度，麦当劳餐点最大的问题在于蔬菜严重不足，麦当劳也意识到这点了，所以现在很多国家和地区已经开始推出蔬菜沙拉，如果点蔬菜沙拉，记得不加酱或者少酱。责任编辑：王蕾
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【亲子活动】潍坊炭矿遗址文化园、坊茨小镇、齐鲁酒地洞藏酒窖、【麦当劳】你们吃过21元的麦当劳早餐全餐吗？感觉好亏_oricon吧_百度贴吧
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【麦当劳】你们吃过21元的麦当劳早餐全餐吗？感觉好亏收藏
外加一杯咖啡，感觉东西好少，价钱还贵
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好奢华的样子……
天了噜真有钱惹
吃过…… 自己加盐什么的加不好 还是老早的火腿蛋麦香酥 还有猪柳蛋汉堡最好吃了
有哪些东西啊，吃过15元的好像感觉蛮好
肚子饿 别发
吃过两三次
我记得以前早餐有个盒子装的很大的饼很好吃惹。
早餐有那么贵的吗
我们这里没M 想吃KFC早餐但是起不来
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东西好少吃不饱
一碗米粉一碗香菇肉饼汤 6元就够了 好吃管饱
21快。。。够我吃三顿
够我在家吃一个礼拜煎饼果子
我花五块以上买早餐都觉得亏。。。。。。。。。二十的。。。还是留给住酒店时报公费吧
只喜欢薯饼
只是猪柳麦满分拆开了少了芝士加了炒蛋跟松饼= =
吃过，不算好吃，不值得。
这个什么时候从14一路涨到21了= =还是14的时候没有牛肉饼只有蛋？
建议LZ来澳洲体验下麦当劳就知道什么叫坑爹了
每天早上油条加胡辣汤•﹏•比这好吃多了
一个包就7块　　　　 ------成瀬心美是我的妾～
每天能吃到10元真宗兰州拉面的表示好幸福
大饼油条加豆浆都管饱
猪柳蛋麦满分才开来卖，那煎蛋变炒蛋！加了块薯饼还贵一块
经常吃KFC的
麦当劳除开早上套餐有点便宜以外，还有那个是好的。。。单点凑起来吃饱了不低于100
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或半年来每顿都吃麦当劳却瘦了55斤，减肥党学学吧
半年来每顿都吃麦当劳却瘦了55斤，减肥党学学吧
最近发现身边炒鸡多麦当劳死忠粉，一言不合就在麦当劳开吃！
没空做饭？麦当劳啊，美味又省事！减肥成功瘦了2斤？麦当劳啊，不庆祝会死的！反弹严重难过爆了？麦当劳啊，只有吃才能抚慰受伤的心……
减肥的你，肯定知道一个汉堡下肚让你白运动一个小时，但你还是忍不住美食的诱惑！减肥真的不能吃麦当劳吗？你看下这位歪果仁大叔，他就是吃麦当劳瘦下来的！
美国爱荷华州有位胖大叔约翰·西斯纳(John Cisna)，亲身实践证明了“快餐减肥法”是可行的。他在6个月里顿顿都吃麦当劳，最后总共瘦了61磅（约55.3斤）！
由左自右，从第1天到第180天，从280磅到219磅
大叔，请收下我的膝盖，你到底是怎么从垃圾食品中瘦下来的？他分享的秘诀是：每天不管怎么吃，总热量不超过2000千卡，合理搭配餐品，外加每天走路45分钟。
如何吃麦当劳才有助于减肥？
下面小轻分一日三餐来介绍下“麦当劳瘦身法”。以成年女性减肥期间推荐的热量值1500千卡为标准，三餐的热量推荐值分别是450千卡、600千卡、450千卡。
麦当劳的早餐方便快捷美味新鲜，是很多上班族的最爱。那么，麦当劳早餐单品的热量咋样？一张图来看看。
辣板烧鸡腿麦满分竟然那么高？！
烟肉蛋麦满分/ 吉士蛋堡/ 猪柳麦满分 (1份) + 香浓咖啡（小）/豆浆（小） & 450千卡
早餐避免选择板烧鸡腿麦满分，因为热量偏高，一个板烧鸡腿麦满分（420千卡）基本相当于一份早餐的热量推荐值了；
拒绝脆薯饼，小小一个脆薯饼，含有满满的油脂和碳水，热量密度高还吃不饱，早餐不宜选。
一份超值午餐，是很多外跑业务族的首选，搭配一大杯冰可乐，足以拨开你脸上的孜然。午餐的热量推荐值为600千卡，我们可以选择汉堡作为主食，下面看看这些汉堡的热量值。
A、 吉士汉堡（1份）+ 麦乐鸡块（5块）+ 香浓咖啡（小）= 585千卡
B、 麦香鱼堡（1份）+ 纯牛奶（1杯）= 550千卡
C、 原味板烧鸡腿堡（1份）+ 雀巢冰爽茶（小）= 520千卡
经典麦辣鸡腿汉堡的热量几乎是所有汉堡中最高的，主要在于那层厚厚的脆壳；
薯条是经典的糖油结合体，不仅热量高，还不耐饱，减肥还是要拒绝拒绝拒绝！
汉堡里的酱汁，可以让汉堡的热量增加10%-15%，点餐时可以让服务员少加点。
晚餐吃得少而精，是聪明减肥者的瘦身绝招。建议选择营养价值较高的玉米杯作为主食，配以少量肉类和蔬菜类，热量控制在推荐值450千卡。
推荐组合A、 玉米杯（大）+ 麦辣鸡翅（2块）+ 美味鲜蔬杯（1份）+ 零度可乐（小）=380千卡
B、玉米杯（小）+ 麦乐鸡（5块）+ 美味鲜蔬杯（1份）+ 零度可乐（小）=430千卡
C、吉士汉堡（1份）+ 美味鲜蔬杯（1份）+ 零度可乐（小）=460千卡
不吃麦辣鸡翅外面的炸壳，只吃鸡肉；美味鲜蔬杯拌有高热量的芝麻酱，尽量少蘸；
这份麦当劳食谱，蔬菜量远远达不到一天所需。建议在其他餐中另外补充，例如加餐时来一份蔬菜西红柿沙拉。
麦当劳的橙汁，纯果汁含量少，糖分高，一小杯就190千卡，一不小心就热量超标了；
可乐的热量较高，大夏天不喝冷饮又说不过去，让店员换成0度可乐吧！虽然添加了甜味剂，但几乎0热量让它扳回一局。
麦当劳甜品小吃，要不得！
执着于第二杯半价甜品的看官可能要翻牌了，上面说的推荐组合完全没有说到甜品、小吃，不能忍！新地、派等全部都是能量炸弹，你还不知道吗？
如果把以上这些甜品搭配其他单品组成一餐，热量想不超标也难。而且，高糖分的饮食会过度刺激多巴胺分泌，以刺激脑内的奖励路径，促使成瘾和暴饮暴食，减肥的你可要尽量避免了。
好了，最后重申一下，这份麦当劳点餐攻略只是在你真的真的管不住嘴想吃的时候用，其他时候，能不吃就坚决不要吃，嗯，干巴爹！
关于麦当劳的美食，大家有什么疑问，快来留言区讨论讨论吧~
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