你是否经常投篮“三不沾”？你是否感觉到投篮的时候太吃力？
　　很多人投起三分来都很够呛，
　　感觉力气不够，动作变形缺乏稳定性，
　　顶多算是把球扔出去而已。
　　这样命中率自然也就没办法保证。
　　投篮靠手，但更依赖于脚和身体，
　　尤其是在实战中，多数的投篮走形或是乏力，
　　很大程度上都跟下半身的发力传导有关！
　　腿部的力量所起的作用大概为85%，
　　这个比例并不夸张，
　　雷迪克也在BB系列的教程中说过：
　　“我的上肢并不强壮，但是我有异常强壮的大腿”，
　　足见大腿力量在远投中所起的作用
　　如果你想要远距离投篮，
　　你的脚要有一个好的站位。
　　接到球后，
　　通过前脚掌聚力起跳然后传导
　　这样才会有爆发力。
　　细节图
　　投篮，一般都是开始于脚尖
　　你可以试试这样的方法，
　　接地板球投篮训练，
　　切记每次投篮一定要由脚尖起跳开始
　　切记每次投篮一定要由脚尖起跳开始
　　以下教程
　　对找到脚步和下半身的感觉会有帮助，
　　同时也能加强你的腿部力量。
　　不管是职业球员还是野球场，
　　有稳定的投篮能力确实是太重要了。
　　投篮非常讲究手感，
　　但是真正的手感几乎是
　　靠每天不断的投篮训练培养的。
　　下面总结了7种练习投篮的方法，
　　快来练习你的中投能力，变身神射手！
　　1.接球顺步急停跳投
　　2.跳步接球投篮
　　3.外绕运球投篮
　　4.外绕运球投篮
　　5.外绕接球投篮
　　6.接球远投
　　7.高弧度投篮
　　切勿急于求成，只要坚持练习，
　　一定能让你得到提高，
　　想成为高手坚持是最基本的理念。
　　记住训练之前要进行热身！！！
　　太实用了！
　　快点练起来吧！
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