准妈妈临产前吃什么容易生？4种食物增加产力助顺利分娩
临产前准妈妈一定要补充好营养，充满“能量”在生宝宝的时候才“有劲”，宝宝越快生出来，对宝宝就越好。那么，孕妈们临产前吃什么容易生呢？下面让天天营养网小编告诉大家！
临产前吃什么容易生之孕妈易吃的几种食物
不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩：
1、临产前吃什么容易生之橘子
橘子的作用是强化血管的弹性和韧性，在生产时，血管具有一定的弹性和韧性是可以在一定程度上帮助孕妇生产的。孕妇在临产前多吃橘子，就能够在一定程度上避免生产过程中出现大出血的情况，同时也能够预防与孕妇在产后继续大出血。
2、临产前吃什么容易生之桂圆
孕妇在孕期的时候吃桂圆是没有多大益处的，不仅没有多大益处而且还会加重孕妇体内的内热，但是孕妇在临产前吃桂圆却是十分有益的。这是因为产妇在分娩的时候要消耗大量的体力，而体质比较虚弱的孕妇往往在临盆的时候会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状，孕妇若能够此时饮用适量的桂圆汤，对增加分娩时候的体力、稳定分娩的紧张情绪、帮助分娩方面有一定的好处。
3、临产前吃什么容易生之山楂
山楂会促进孕期的宫缩，所以孕妇在怀孕期间不适宜吃山楂，但是孕妇在临产前吃山楂就可以帮助分娩。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够起到生津止渴、散瘀活血的作用，产妇在临产前吃适量的山楂就具有调理作用，产后吃山楂还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
4、临产前吃什么容易生之酸奶
大家都知道饭前饭后来一瓶酸奶有促进肠胃消化，提高身体免疫力的作用，而准妈妈在分娩前喝酸奶则有助于提供很好的能量，这是因为酸奶中具有糖和碳水化合物，这两种物质能够快速为孕妈们提供生产过程中所必要的能量。但孕妈们要注意的是，在选择酸奶的时候不要选择含糖过高的酸奶，含糖过高的酸奶可导致胃部不适，甚至导致呕吐，影响生产过程。
临产前吃什么容易生之孕妈产前小食谱
临产前吃什么容易生之空心菜粥
所需材料为空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。空心菜洗去泥土和其他杂质，切成条状，然后将粳米淘洗干净放入锅中加适量的清水。在粳米煮好后再加入空心菜、精盐。
临产前吃什么容易生之豆腐皮粥
准备豆腐皮、粳米和适量冰糖。首先将品质优良的豆腐皮放入清水中反复漂洗干净，再用刀切成豆腐皮细丝，然后粳米洗净入锅加入适量清水旺火煮沸，在旺火煮沸后再改用小火煮，最后加入豆腐皮和冰糖。
临产前吃什么容易生之冬苋菜粥：
紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细，粳米淘洗净放入锅中，煮成稀粥后加入冬苋菜、精盐、猪油。
临产前吃什么容易生之临产的饮食方案
以下是天天营养网小编收集整理的孕妈们临产前吃什么容易生的饮食方案，孕妈们可以参考参考哦！
首先，提前几天服用复合B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。
同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。
在产前，准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物，带着B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。
在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。
结束语：准妈妈临产前吃什么容易生呢？准爸爸不妨给即将成为新妈妈的妻子备上天天营养网小编所述的几种食物呢。
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京ICP备号-2临产前吃什么
临产前饮食以富于糖分、、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择、面汤、稀饭、肉粥、、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：
专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。
要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。
除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。
桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量、、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5、：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
产前不能吃什么？粗纤维太多的不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。
同样的道理，辛辣或气味较重的、等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。
3、维C可降低危险
缺乏的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。
分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。
一、羊肉红枣黄芪汤
1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。
2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。
3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。
在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止不尽也有一定作用。
二、莲藕干贝排骨汤
莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。
此汤可以帮助改善体质，增进产力。每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。
三、鱼头汤
、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。
相关知识点
相关专家解答
水果可以选择香蕉或是桔子等，这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的时间里，时不时吃些水果，也能为临产妈咪补充体力。不过，还是要注意上述提到的建议，不要吃富含纤维的水果，比如桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。
可以的，医院的十几个小时甚至二十几个小时的时间里时不时吃些水果，为临产补充体力。不要吃富含纤维的水果。
相关网友问答
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8我准备吃好时的
23:22:07 被作者重新编辑
妈妈也这么和我说的，让我买好点的黑巧克力呢，啥好呢？
23:55:36 被作者重新编辑
同问，我也正要准备呢。不知道吃啥牌子的。
09:01:01 被作者重新编辑
上次上课医生建议准备压缩饼干和运动型饮料，巧克力的话，黑巧克力只要你买你能接受的口味都ok啦
09:15:43 被作者重新编辑
lindt和ritter sport个人比较偏爱，后者偏甜，但是 口味有很多种，还有饼干型巧克力
09:17:50 被作者重新编辑
11:15:16 被作者重新编辑
听朋友说德菲丝的松露黑巧不错，有没有那种不含糖的巧克力呢？
12:07:37 被作者重新编辑
哎哟？这个也有讲究的啊？
我还想着正好可以把家里面吃不完的巧克力吃吃掉
14:30:13 被作者重新编辑
吃自己喜欢的就好吧
就算别人推荐的 但口味自己不爱
那吃的时候心里也窝色啊
09:54:40 被作者重新编辑
偶决定买德菲丝松露浓情古典系列的啦，甜度最低的偏苦的，已经下单喽，现在买正好天冷了不易化，足足1000克给自己加能量
10:32:10 被作者重新编辑
生宝宝的时候连早饭都没吃。。就喝了一瓶脉动。。也没感觉撒的
12:20:19 被作者重新编辑
哪里有卖啊？^_^
22:06:40 被作者重新编辑
我就吃的是德芙的，那时很痛，根本没心情吃。。。。吃起来食之无味。。。。
09:41:27 被作者重新编辑
我不喜欢吃巧克力啊。。。。。。
10:14:29 被作者重新编辑
大卖场都有哦
12:42:03 被作者重新编辑
目前市场上巧克力的品牌算是琳琅满目，但是真正比较受大众喜欢的口感好的其实也就是那几个牌子啊，国产的比较优秀的巧克力品牌有德芙，金帝，费列罗，国际上的有瑞士莲，吉利莲这些，更多的优秀品牌建议你上十大品牌网买购上看看
年最新的巧克力品牌排名。
23:02:47 被作者重新编辑
royce，大爱啊，背了一堆，结果还没生就吃完了
08:39:00 被作者重新编辑
婆婆准备的费雷罗，但是我个人不爱吃~！
08:43:52 被作者重新编辑
瑞士莲的巧克力很好吃 不过我生的时候都没吃 在里面只喝的下流质 红牛一罐 白开水
08:49:12 被作者重新编辑
我喜欢吃费列罗，哈哈
不过这个看个人的，有些人吃了巧克力没用
08:50:27 被作者重新编辑
本部落精华帖临产前的孕妇该吃什么水果好？
临产前的孕妇该吃什么水果好？
临产前的孕妇该吃什么水果好？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：呼吸系统、消化系统、心血管系统等内科各种疾病
&&已帮助用户：36216
意见建议：你好，临产前的孕妇，一般吃点苹果、香蕉、梨、柑橘等食物都是可以的
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般就是吃一些蔬菜水果就行了，要生产时什么也不能吃的，不然就需要洗胃催吐让你的胃里干净的不能有食物。
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：苹果、西瓜、水蜜桃等，妊娠末期孕妇要注意观察一下情况：1、孕妇腹部轻松感，2、假阵缩，3、见红，是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物，为临产前的一个比较可靠的征象，
问快要临产的孕妇吃什么水果好和产后吃什么水果补充气血
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好， 水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，祝身体健康。
问孕妇临产前吃什么
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：6156
问题分析：顺产非常需要体力，但这种体力并非在分娩时马上就能产生，需要在孕期及早准备。首先要吃好，包括孕期和临产时。意见建议：在孕期多吃瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类食物，多吃新鲜蔬菜和水果等；在临产前要保持心理平静，不要大喊大叫，适量补充巧克力，进食高蛋白汤水和粥等，减少不必要的体力消耗以增加产力。其次，孕期要进行适当的活动，这样也可以帮助自己增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。在进入产房前可吃点巧克力补充体力。
问孕妇快生前吃什么水果好？
职称：三级营养师
专长：各类慢性疾病的营养支持治疗及营养保健
&&已帮助用户：5898
健康指导：您好！孕妇产前是个特殊时期，一般吃以下水果比较好：香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。另外山楂、红枣、桂圆也是非常适合孕产妇食用的水果。希望我的回答对您有所帮助！
问待产孕妇吃什么主食比较好，要注意什么谢谢
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
病情分析： 您好；主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。意见建议：建议不要吃太凉的食物，吃些易消化的东西。
问快要临产的孕妇吃什么水果好和产后吃什么水果补充气血
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好， 水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，祝身体健康。
问孕妇吃什么水果好
职称：护士
专长：高血压 糖尿病
月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：1307
病情分析： 您好，没有不能吃的的水果，一般的水果都是可以吃的！只有几样水果应该少吃点！意见建议：荔枝、桂圆——易引起大便干燥
柿子——易引起胃石
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振
新鲜杨梅——易引起胃酸过多 以上水果少吃！其他水果则就看你喜好了
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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来源：3158母婴网
孕妈妈一般在临产前都会有所担心，担心这个害怕那个，这个时候吃点东西可能能有利于分娩。那么孕妇临产前吃什么好呢？小编收集了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧！
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豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇临产前的保健佳品。孕妇临产前吃什么好？红枣羊肉汤做法：生姜去皮切丝，锅中加入水，放入生姜，放入洗净的5颗红枣，倒入米酒，打开豆腐乳，将里面的豆腐乳的汁放入锅中，加入盐、少许糖，撒上胡椒粉调味儿，放入羊肉片，锅煮开后即可。功效：这款汤有两个作用，一方面提高产妇体力，有助于分娩;另一方面，具有安神、缓解疲劳的功效。此外，在避免产后恶露不尽上也有一定帮助。孕妇临产前吃什么好？马齿苋粥做法：新鲜马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。马齿苋择洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后即可食用。效用：马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效，临产前食用，滑胎易产。以上就是关于孕妇临产前吃什么好的推荐了，孕妇临产前为了更好的分娩，在饮食上加以调理还是很有好处的。希望以上的推荐对你有所帮助。
责任编辑：浅夏
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