夏天手脚心热被很多人误以为是夏季的天气造成身体是这样的状态，其实这样的想法是错误的，毕竟我们的身体状况虽然是由天气的变化而变化，但是更多的是身体内不平衡导致的，对于很多人会有些意外发现自己夏天手脚心热，其实这就是中医上面的五心烦热症状，代表身体阴虚了，所以清热解毒最好的办法还是考虑从滋阴方面入手才行，大家一起学一下吧。
步骤/方法：
1阴虚内热很容易造成夏天手脚心热，主要原因还是因为身体里面的阴液太少，所以身体耐受不了夏季高温的环境，内热和外热相互呼应，夏天手脚心热的现象就出现了，因此一定要清热滋阴。
2主要采用的食疗可以选用绿豆、西瓜、冬瓜等，进行清热祛湿效果比较好，而且夏天手脚心热的最重要的选择食材就是不要吃一些太油腻和太辣的食物，都会加重自己五心烦热的情况发生。
3平时生活上一定要注意多多的休息才能够避免自己身体的阴虚情况不会进一步的加重，因为吃的太多的东西会给肠胃造成负担，如果熬夜会损害身体里面的正气，所以一定要注意不能够熬夜。
注意事项：
如果有时间可以打一些太极拳和八段锦，对于我们身体的阴虚情况都能够改善，如果夏天手脚心热的情况比较严重还是建议去医院检查为好。
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