在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　现在基本每个家庭里都会有榨汁机，因为大多数父母都知道，外面出售的果汁饮料中含有添加剂和色素，自然也不会成为孩子饮品的首选。尤其到了夏天，可能很多人也给孩子准备了各种自家的鲜榨果汁。那么，其中误区你避免了吗？
　　一、孩子长身体时候，喝果汁来补充营养？其实，反而更容易破坏。
　　大家都知道可以从水果里获得维生素，自然也会认为榨出的果汁也有丰富维生素，其实不然。妈妈们对榨汁机很熟悉，尤其清洗的时候可以看到它的部分构造，比如刀片。水果的细胞结构就是被刀片破坏掉，当果肉变成果汁时候，营养物质已被破坏。
　　就拿水果中的维生素C来说吧，它的稳定性很差并，且遇到氧气时就会发生反应。当榨汁机在工作时就为反应提供了充分条件。如果时间越长的话，流失的营养也就越多。
　　二、孩子不爱吃水果，用果汁来代替再好不过？其实，难以代替。
　　通过第一条我们已经了解到营养会流失，而且榨汁机的过滤功能会把大部分的水果的膳食纤维过滤除去，这也是其中一个损失。这样看来，除了带给孩子不同的口感外，想要代替直接吃水果的好处那是不可能的。所以，宝爸宝妈还是尽量首选让孩子直接吃水果吧，还锻炼孩子的咀嚼功能呢。
　　三、“果汁综合征”你听过吗？
　　这会让孩子出现胃胀、头晕、呕吐、食欲不振、情绪不稳等反应。所以，不要让孩子过度喝果汁，同时少吃甜食及其他含糖量高的食品。
　　父母也不要抱着侥幸的心理把果汁误当成有水的功效。为什么这样说?那就先来回想一下，如果妈妈要给孩子榨果汁，要是没个2、3个水果也很难有一个大杯果汁。而这些果汁中又含有大量的糖分，过量的糖分会对孩子的肠道产生不良刺激，并且其中热量过高，也有可能影响孩子食欲。有时候孩子没有解渴反而会更渴，果汁无法和水一样。
　　四、美国(aap)建议儿童饮用果汁要适度：
　　6个月以下的婴儿不宜饮用果汁，婴儿睡觉前不宜喝果汁。
　　6个月以上的儿童不宜使用奶瓶或杯子饮用果汁。因为饮用方便容易过量摄入。
　　1－6岁的儿童,每天摄入果汁的量不得超过4－6盎司(约合113－170克)
　　7－18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过8~12盎司(约合227－340克)
　　对所有年龄段的孩子来讲,吃水果要比喝果汁好。
　　五、看完上面的饮用标准后，如何做使误区的影响降低一些呢？
　　1、最好让孩子在两餐之间喝果汁，避免孩子引起胀气。
　　２、选择当季水果，挑选含水分高并且新鲜的水果，比如西瓜、苹果、猕猴桃等。
　　３、适当加水稀释后饮用。针对不同种类的水果，加以稀释。像西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低；酸度比较高水果，加水稀释的比例可以高一些。
　　４、榨汁本身过程中就已经流失营养，更不要过度加热果汁，否则对维生素的破坏程度更大，&最好常温或冷藏后饮用。
　　５、喝完果汁要漱口，父母注意培养孩子这个习惯，这样做对孩子的口腔健康有利。
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宝宝年龄：6岁以上
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宝宝喝鲜榨果汁要兑水喝吗？听说不能直接喝，会刺激肠胃。
宝宝年龄：宝宝3岁
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直接喝肯定不行，兑点温开水。等孩子大大在直接喝
09-01 11:18
共有2个答案
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如果是酸的会刺激的啊。别的还可以的。也得多喝白开水。
09-01 11:15
如果是酸的会刺激的啊。别的还可以的。也得多喝白开水。
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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宝宝1岁4个月
是要加点水的啊，或者加点奶粉都不错的，还有蔬果汁那些都可以喝
09-01 11:11
是要加点水的啊，或者加点奶粉都不错的，还有蔬果汁那些都可以喝
一只西子路 2人回答
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客户端下载错误一：直接给宝宝喝鲜榨果汁_五种果汁喝法 宝宝越喝越伤身_幼儿饮食_食谱大全_太平洋亲子网
五种果汁喝法 宝宝越喝越伤身
23:14:10出处：作者：小顿
1错误一：直接给宝宝喝鲜榨果汁　　不管是长相讨喜的橙汁，还是味道诱人的汁，果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。也许五成的宝宝不爱吃，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。凭借着靓丽的颜色，和甜甜的味道，果汁可收买了许多宝宝的胃。但是，在日常中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。小编整理出五种错误方式，各位妈咪们要注意了呀。错误方式一 直接给宝宝喝鲜榨果汁　　许多妈妈们直接榨好就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。　　给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。　　另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。2错误二：用果汁代替水果错误方式二 用果汁代替水果　　有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。　　鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性，好像、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的，但是大部分的纤维和部分、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝&喝&掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。　　除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。　　父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且小编建议，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。3错误三：用果汁饮料代替果汁错误方式三 用果汁饮料代替果汁　　现在市面上会有各种&选用新鲜制成&的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓&纯果汁&代替鲜榨果汁给宝宝饮用。　　妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。　　另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发、肥胖、或者缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。　　还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，等素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。4错误四：用果汁代替白开水错误方式四 让果汁代替水　　同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。　　一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的的果汁，对于宝宝来说，糖分和都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。&&& 就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。　　值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。5错误五：水果不加工就榨汁错误方式五 水果不经过处理就直接榨汁　　在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成就给，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更。　　妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶&灭&掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。　　综上所诉，宝宝喝果汁要真正喝出健康，不仅别犯以上五个错，还要做到以下四点：　　1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。　　2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。　　3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。　　4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。&精彩推荐：
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宝宝喝鲜榨果汁有陷阱 解开“甜蜜”5真相
核心提示：
在给孩子喝鲜榨果汁的认识上，90%的妈妈都存在误区。
美国儿科学会（AAP）不推荐给婴儿喝果汁，哪怕是现榨果汁也是一样。事实上，果汁营养真的很有限，一厢情愿让孩子多喝果汁还会带来意想不到的危害。
选项A. 果汁是饮料？
不，它属于辅食！
真相：果汁（水）、菜汁（水）、米汤等虽然质体很稀，但它们也是食物，都属于辅食，若让6个月内的宝宝随意试吃等于过早添加辅食。
6个月前，宝宝的胃肠道发育尚未成熟，喂果汁不但容易使宝宝发生过敏，还会增加胃肠道负担，引发消化不良。6个月后，可以给宝宝添加适量果汁，但添加目的是为了让他熟悉这种水果的味道，看他是否会对这种水果过敏。
? 美国儿科学会（AAP）建议，不要给6个月内的婴儿饮用果汁，因为果汁对这个年龄段的婴儿没有任何营养益处。
? 世界卫生组织（WHO）建议，宝宝（不管母乳喂养还是人工喂养）在6个月之前，无需添加其他任何食物和饮料，包括水。
选项B. 给宝宝解渴？
不，白水最健康！
真相：果汁可以为正常宝宝提供额外的水分，但是，想要解渴，白水才是更健康的饮料（事实证明，光喝高浓度的果汁会越喝越渴）。
宝宝味觉灵敏，口感酸甜的果汁（即便是稀释过的）会破坏他们的味蕾，使他们偏爱甜食。经常用果汁解渴还容易让宝宝日后不接受白水，不喜欢味道清淡的米粉甚至奶粉，也不利于牙齿健康。
? 宝宝生病时需要喝更多水（尤其是高热或上吐下泻时），对于吃母乳的宝宝，生病时最佳补充液体是母！乳！? 给烦躁或睡眠中的宝宝口服补水，可以用滴剂的胶头滴管挤水给他喝，一滴管大约1～2毫升，一滴管一滴管地喂，也不会被呛到。
选项C. 要膳食纤维？
不，直接吃水果！
真相：水果和果汁不仅形态不同，他们的营养结构也不同。压榨果汁中其实是不含有膳食纤维的，因为压榨时，膳食纤维都随着果渣一起被过滤掉了。
压榨水果时，水果中的膳食纤维已经发生断裂（这样的膳食纤维对人体已没有用处），孩子喝多了反而容易便秘，若想给孩子增加膳食纤维促排便，应该让他吃果泥，当然，最好是直接吃水果！
膳食纤维这样补充：
? 6个月～1岁：将水果压制成泥/糊状（可从苹果、香蕉等口味相对清淡的水果开始），用小勺子喂给宝宝。
? 1～3岁：每天保证吃1～2个水果。
选项D. 补充维生素？
不，还是吃水果！
真相：当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了，各种营养物质都已遭到破坏，而维生素C的损失程度甚至超过90%。
以大家最喜欢的维生素C为例，它的稳定性很差，在果汁制作过程中很容易被氧化而遭破坏。此外，它不耐高温，如果家长再给果汁加热，温度越高、时间越长，维生素损失的也越多。
膳食纤维这样补充：
? 不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝，只要保证奶量，一般都能提供足够的维生素，除了吃母乳的宝宝需每天补充一定量的维生素D外，一般不需要额外补充其他营养素。
? 新鲜水果中的维生素肯定优于喝鲜榨果汁，要补充维生素，还是给孩子吃直接水果吧，这比制作成果汁简单多了。
选项E. 喝多会腹泻？
是，还会生病呢！
真相：果汁中含有大量果糖，喝太多有时无法消化吸收，会导致孩子胀气、腹泻和其他慢性肠胃问题。同时还可引发以下问题&&
贫血：过量摄入果糖会影响人体对铜的吸收，而微量元素铜参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成缺铁性贫血。
营养不良：过量的果汁会占用母乳或配方奶的空间，直接影响奶量。在正餐时间喝果汁还会影响对辅食的食欲，从而导致营养不良。
肥胖：宝宝一次可能最多吃1个水果，但如果是喝果汁，却可能一下将两三个水果&喝&进肚里，经常如此就会增加孩子患肥胖症的风险。
果汁综合征：不管是外包装上写着&100%果汁&，还是&纯果汁&，他们其实都是复原果汁。而果汁含量低的饮料，厂家为达到&天然果汁的效果&，还添加了香精、色素以及其他食品添加剂，长期饮用就会患上&果汁综合征&，出现食欲不振、情绪不稳定、易激怒等表现。此外，果汁饮料中的人工色素会导致孩子的代谢功能发生障碍，引发&果汁尿&，甚至影响生长发育。
AAP对喝果汁的限量建议：
? ＜6个月：不推荐。
? 1~6岁：每天的饮用总量不高于180毫升。
? ＞6岁：每天的饮用总量不高于360毫升。注：给宝宝喝果汁要用杯子（忌奶瓶），喝后再喂两口清水，以便清洁口腔，预防龋齿。
责任编辑：冷雪凌
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