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睡前喝红酒 促进睡眠质量
来源：　发布时间： 09:46:00&&人气：3770
摘要：科学研究表明,常喝红酒,对我们有诸多好处，如缓解紧张的情绪等，红酒中含有多种我们需要的营养元素。
&&&& 科学研究表明,常喝,对我们有诸多好处，如缓解紧张的情绪等，中含有多种我们需要的营养元素。下面我们就来看看睡前喝的好处：&&& 促进睡眠：睡觉前1―半小时，喝50ml左右。中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。&&& 舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用，有助于调节情绪。&&& 减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的，3周可瘦7公斤。&&& 降低疾病发生率：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种中，红中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红是预防癌症的佳品。&&& 养颜：红的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。&&& 改善血液循环：含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
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