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请输入你的答案..汤 荤汤是人们餐桌必备的长时间炖煲的动物性食品，含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉等同时还可溶出一定量的中短链脂肪酸、甘油三酯及胆固醇等。湯入胃后半小时即可到达小肠，由于汤汁均匀在小肠中充分分散，吸收面积大无需消化或经机体简单消化后迅速为机体所吸收，久の营养物质不断在机体内堆积，从而导致人体发胖

烫 指有人喜欢吃过热的食物。加热能赋予食品良好的感官性状使食物发出诱人的馫气，但同时也会使人的肠壁血管扩张消化腺分泌活动加强，从而刺激人的食欲增加食量。所以常吃烫食，容易使人发胖

糖 虽说糖是人体内的主要供应物质，但食糖过多（尤其是蔗糖）超过人体所需，便会转化为脂肪贮存于体内使身体发胖。因此减肥者糖的攝入量以每天不超过20克为宜。

躺 喜静不喜动是许多肥胖者共有的一个生活特点其结果是导致人更发胖。因为活动过少消耗就少，脂肪即会不断增厚人也就会逐渐发胖。

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