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马上要生了，一直有练习瑜伽，想要一套完整的产后瑜伽视频，以及产后习练的方法、注意事项，有人能分享给我吗？
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物等外界因素减肥都是不彻底的,只有加强体育锻炼才能达到减肥的效果40天左右,可以做一些轻柔一点的动作,过一段时间可以正常练习.
要练产后瑜伽最好等月子过后。
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容新闻 网页 贴吧 音乐 图片 视频 地图 百科 文库
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练瑜伽只能起到收缩腹部的效产后42天可以练瑜伽,可以游泳,对哺乳没有什么影响。
呵呵,那要看楼主想练什么了,瑜伽现在确实很流行,其实都是身体软体和舒展的一种操法,提高个人气质,调节上搜搜看喽,好多的,就看你的选择了
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减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。
上午10点前吃水果,吃两个,我在韩国买的pueraria的药水 感觉还不错恩
优酷啊我产后第7天就开始做瑜伽了,瘦腹效果特别好,子宫复旧的也好。
还有充沛的体力应付带孩子。
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产后的春天:月子瑜伽产后最佳的减肥时间是六个月,超过六个月的话,可能难度会更大一些,其实这个主要是根据自己的体能来决定吧瑜伽减肥
　　1、腿部减肥方法[1] 　　方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平
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产后瑜伽视频教程谁教的比较好呢？姐妹们你们都是下载谁发布的教程呢？
宝宝年龄：
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产后瑜伽视频教程，至于谁教得好，各有各的看法，给你推荐几个，你自己筛选一下，也许有合你的口味的。 提供三个吧，希望对你有帮助。
铛铛小主 3人回答
承福 4人回答
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宝宝年龄：宝宝9个月
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你可以在妈妈圈找蔷薇小编哦，她的帖子里还是有一些的哦
11-13 09:44
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