传统武术和现代搏击的实战能力
传统武术和现代搏击的实战能力
学习啦【武术基础】 编辑：方婷
　　传统是无数前辈在与天斗，与地斗，与人斗的环境中感悟总结出来的，先是以致命为主，后期才发展到制人，所以传统武术所练习的功法很残酷。下面是学习啦小编为大家整理的关于：传统武术和现代搏击的实战能力。欢迎阅读!
　　传统武术和现代搏击的实战能力
　　从&太极大师&陈小旺摁住大力士，到&太极大妈&闫芳隔空扔徒弟，再到&咏春高手&杨成章被散打运动员踢断肋骨，&传统武术的实战能力究竟如何、到底是花架子还是真能打&这个话题在中国的土地上似乎一直都是热议不绝的。参与话题的各方都能够举出一些&实例&，分别证明传统武术是格斗技的宝库或者充满骗子的垃圾场。
　　其实，比武打擂的方式并非比较传统武术与现代搏击实战能力的最佳。因为不可能有任何比赛能把所有的传统武术门派都比一遍，何况还有很多门派及其大师会以各种理由&不屑&迎战。退一步说，就算真的让所有的流派交战完毕了，那么是否每个流派派出的都是其绝顶高手呢(比如那个杨师傅就不能算咏春拳里的顶尖高手)?如果某个散打运动员也练过传统武术，那么究竟是谁赢了?
　　在我看来，试图比较传统流派和现代搏击，就是把现代格斗也看作一个武术流派了。其实，自综合格斗训练体系出现之后，现代格斗就不再是为任何武术流派撑门面的运动，而是按照一定规则进行擂台格斗，并通过不断实践、验证而形成的格斗训练模式和比赛项目的总称。教练员和研倍杂跋斓奖热溆母骼嘁蛩亟蟹治鲎芙幔姓攵孕缘刂贫ê褪凳┭盗芳苹镁细裱盗返脑硕蓖ü罅勘热囱橹ぃ潭谠械幕∩隙匝盗贩绞郊右愿慕栽黾雍笮热挠妗Ｓ捎诠嬖颉⒖悸且蛩睾投韵蟛煌盗返姆椒ù嬖谧挪钜臁
　　实战格斗所需要考虑的因素可以大致归纳为十个方面：身体条件、力量、反应、速度、耐力、柔韧性、抗击打能力、破坏力、技巧和。这些因素在任何人身上都是客观存在的。不论这个人是否练过武，练的是什么，只要发生格斗(比赛或打架)，这些因素都会起作用。所以，想要了解传统武术的实战能力，我们不妨看看现代格斗和传统武术在这些方面都是如何考虑、如何开展训练的。
　　在这个系列里，我会对这十个方面逐个分析，大家一起探讨。这一篇，我们先讨论一下传统武术练家子和现代格斗运动员对身体条件的要求有什么不一样。
　　所谓身体条件主要指一个人的&先天&特征，比如身高、体重、臂展长度、腿长、心肺程度等。另外，由于年龄的增长会造成身体条件的变化，对于实战能力产生很大影响，所以也在格斗训练的考虑范围内。绝大多数成年人的身高、四肢长度等是不会改变的，主要的变化就是体重和年龄。
　　一、体重对格斗的影响
　　从理论上说，其他条件相同的运动员，体重越大，往往意味着肌肉越多，其力量和抗击打能力也就越强，在比赛场上就更具有优势。因此，大多数格斗比赛都会按照体重划分级别，以平衡运动员的先天差异，将竞技侧重点放在运动员的技战术上，从而使比赛更加激烈，更具观赏性。这就意味着，同一个选手参加较低级别的比赛会具备更大的优势。所以，很多运动员会像健美运动员一样进行赛前减脂，甚至还会进行健美运动员一般不会做的减重(主要是减少身体水分)。尽管身体脱水对健康有害无益;而长期控制体重或赛前减重也会在一定程度上减弱实战能力(除非选手身体脂肪很多)。从这里也可以看出，并非所有的格斗训练都是为了增加实战能力的;既然是比赛，当然成绩最重要。正因为体重因素，那些不以体重划分级别的无差别格斗比赛更加体现实力，也更吸引眼球;无差别比赛的冠军也比分级别比赛的冠军具有更高的含金量。1993年，在UFC赛场上，罗伊斯&格雷西赢得冠军引起巨大轰动，其原因不仅是他展现了令人耳目一新的柔术技能，更在于他比其他选手小得多的体重。
　　在传统武术中，体型体重并不那么重要。虽然也有类似少林寺&宁练筋长一寸，不练肉厚三分&的说法(筋、肉分别指肌肉、脂肪)，但是并没有太多的门派把身体条件放在首位，甚至反对肌肉锻炼。有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子，把这叫做&骨相清奇&。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作(可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型);也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的&发家致富&手段。有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是&真气不断吸入&的结果，格斗运动员只会把这当笑话听。
　　传统武术对于的看法也存在很多问题。比如有的武术家笃信&能吃才能打&，把自己吃成个胖子(比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力);也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功，令锻炼效果大打折扣。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的，就不一一举例了。总之，在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证，虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效。当然，我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的。运动员毕竟不是科学家，他们当中有笃信各类营养补剂的，有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的，还有一些服用各类功能可疑的草药的。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青，这不禁让我想到国内很多笃信的西医。
　　二、年龄对格斗的影响
　　同其他运动一样，现代格斗选手的黄金时期正是年青、精力旺盛的时候。运动员出成绩的年龄大多集中在20~35岁。虽然随着年纪变大，运动员的经验会不断丰富，但是他们的身体也会逐渐衰弱。总有一天，上了年纪的运动员再也不能承受高负荷的训练和激烈的比赛，从赛场上退役。当然，也有少数运动员通过正确的饮食和训练，40多岁还保持着较好的竞技状态，比如我们熟悉的，曾在电影《精武英雄》中饰演大反派的演员周比利，是运动员出身，在44岁高龄还能参加专业比赛。但这已经不是他们的巅峰时期了。
　　在传统武术里，年龄的问题就显得有些奇葩。比起现代格斗运动员的黄金年龄，传统武术的年龄跨度极大。首先，几乎所有的传统武术都讲究&童子功&，似乎练武的年龄越早越好;认为幼时练武(包括不泄&元阳&)会有某种特殊的功效，甚至声称如不是从幼小时练武就不会有效果。事实上，没有什么证据能够证明从小学习格斗术会比青年阶段开始学习有更好的效果，很多UFC的格斗冠军都是进入青年阶段才开始训练。相反，由于幼童的身体没有发育完全，根本无法开展很多力量训练和对抗训练，大部分传统武术门派就只好把幼童较为容易开展的柔韧性训练作为&童子功&的主要内容。且不说过度的柔韧训练会给身体带来各式各样的危害(此话题会在后面专门讨论)，即使把关节活动范围练得很大也不能提高实战能力。有很多从小开始练习童子功的武师，其实战能力并不比别人更加突出。
　　说完了幼年说老年。不知是为了维护门派的威望，还是为了鼓励过了中年的武师继续努力，中国的传统练家子总愿意相信：武者就像师，越老越厉害。武侠小说中那种年过百岁、白发苍苍的老人练成大BOSS的神话，也经常被各门派弟子代代传颂。&拳怕少壮&这么一句古话本来是说年轻比年老更身强力壮，但往往被理解为从小练拳比半路出家好，而且老了会更牛，似乎传统武术的修炼能够让人永不衰老。当然，我们必须承认，等一些传统武术作为运动，对中老年人的身体健康是有一定的好处的;但是指望通过这些练成张三丰、扫地僧，恐怕只能是个&呵呵&了吧。
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传统武术与现代搏击的异同点收藏
传统武术，特别是内家拳，在一般练拳人眼中是十分神秘产物，曾有不少的人问我，内家拳有没有什么心法秘籍，我回答没有，他们还不相信，觉得我保守！其实我只是实话实说。传武跟现代搏击之间，只是训练方式不同，所要达成的目标不同，在训练方式上，都力求科学，技术完整。
内家拳讲打人如拔草，打人如走路。但纵观整个武术界，真能做到的，是少之又少！而现代搏击，你只要报个培训班，强化训练个三五个月，都可以轻松战胜普通人。我们不禁要问自己，是练错了，还是没有练到呢！曾有徒弟问师父，师父回答说，这就样练，十年以后就成了！但实际情况是，熬到胡子白，除了年纪增长了以外，你还是原来的你！所以在练武人的心目当中，自然把内家拳归类为养生，教拳的师傅也是默默认可，至少这样，还可以教下去，在局部领域里，有自己的一席之地！
现代搏击的技术，无外乎直、摆、勾拳，鞭腿、侧踹、正蹬、下劈，加摔，技术简单，但容易掌握，通过数量的不断强化，可以在短时间内拥有基本的实战能力。武术产生于战征年代，适用于战场，在生死搏击中流传下来，其实战性根本是不容忽视的，出手如箭，回手如勾，心一颤四梢皆至，轻如鸿毛落，重似泰山，都是对当时内家拳的评价之词。
在一位朋友的空间里看到一段话，是这样形容传武的！1、拼命造拳，乐此不疲。2、套路盛行，拳行八股。3、扯佛论道，神秘包装。4、迷信先人，故弄玄虚。5、恐惧实战，推手代替。6、痴迷发力，不顾客观。7、象形取意，人装畜生。8、夜郎自大，老子第一。9、好为人师，误人子弟。10、闭门造车，拒绝交流。11、知识浅薄，违背生理。12、师傅输不起，徒弟不争气。13、牛鬼蛇神横行，伪太极害死人。14、死练拳，练死拳，跟科学过不去。15、博大精深害死人，规则游戏忽悠人。16、内家外家云山雾罩，推手散手互相贬低。17、相互抄袭演练格式，太极配乐武舞垃圾。18、牛鬼蛇神横行 李鬼害了李逵！
看了以后，颇有感触，民国以后，创拳之风大盛，令曾经辉煌的内家拳光环不在，甘伦为养生锻炼的晨舞，实在可惜！作为传武的一员，深深为武术明天的发展担忧！但我个人认为，传统的东西并没有丢！
无论是现代搏击还是传统武术，他的目的都是实战，就是将对方快速击倒，甚至在某些方面，传武比现代搏击来得更狠一些！在训练体系中，现代搏击是以训练肌肉的快速收缩，以及身体的力圆转动来达到增强打击的效果的，往往会使用轻重量，快频率的肌肉训练，一天打上千拳，出上千腿，更是家常便饭。而据本人练习和体会，内家拳是以撑筋拔骨，带动四肢崩弹，以及内脏的运动来带动整个身体的重量进行打击，来达到力量的最大化的，从某种程度上来讲，传武的出手出腿速度可能更快，且连续性更好，如同皮筋弹射出一般，所以穿透力也非常好，加上内脏的定向运动，将身体的重量快速转移到肢节的打击中去，产生的效果是既透，又重！在训练强度上，据本人所知，凡是实战性的拳法，都是以盘练单式为主的，每个动作都是几百下，且复合力较多，也就是说，多方位盘练劲力，重复重叠的训练，使得在训练强度上，并不比现代搏击少！
如果谈欠缺，我个人认为，在实战对抗上，确实是个遗憾，因为练传统的人往往会认为，不用实战训练，几年以后，功力上去了，一把劲就可以把对方打飞，这是一个很大的误区！无论是现代搏击或者是传统武术，没有扎实的实战训练，想要达到打人如拔草的地步，都是不可能的！
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>关于传统武术与现代搏击实用性的比较
关于传统武术与现代搏击实用性的比较
武术作为一种文化活动和文化现象,它依赖中国文化的整体发展；而作为一个文化符号和技术模型来说,它又集中体现了中国文化的整体特征。下面介绍传统武术与现代搏击实用性的比较。激进武术实战性与现代擂台格斗实战性之争关于激进武术与现代的 K-1 UFC Pride 底谁厉害的讨论或者是说传统武术到底有没有实战能力的问题在网上实在太多了随便哪个武术类网站都会有相关的讨论。好像到现在为止也没有讨论出来个什么。激进派的说擂台规则限制; 现代无限制派的说来擂台上打打。激进派的又说插眼、打喉、踢档呢? 现代无限制派的又说不要拳套。说到底好像大家都有说的最后谁也说服不了谁。就看大家是否能从客观上分析。 其实这是一个很好解决的问题。激进武术的实战能力其实是不容置疑的激进武术不论是民间防身、平暴方面还是战场上生死厮杀方面，首先从历史上看。都是起了决定性的作用的这是不可否认的现代社会中武术也是显现出了效果的很简单，其次。举几个例子：中华人民共和国解放军三军武术总教练是范应莲(少林流派)武警武术总教练、中央警备部队武术教练兼中央最高领导人贴身捍卫：程理贤(少林及八卦掌)前公安武术教练、教授：马传旭(八卦掌)国特种部队选修格斗内容均为传统武术;美国海岸警备队及部分特种部队(包括“海豹”选修格斗内容之一：咏春拳(截拳道)所以不可小视、轻视我国的激进武术。 中国武术数千年里不知经历过多少生死搏杀才形成今日的武学系统。那么像现代的擂台战呢?也是非常厉害的力量、速度、反应、技术都是不可小视的 要我说。那么到底谁厉害呢?问题其实是不应该这样问的。首先我就要把现代擂台实战和街头实战、战场实战区分开来。很具有实战风格了可是还是不同于街头实战。擂台上又有几个人用了抓头发，现代擂台战在最初的时候据说除了不允许抠眼踢裆外就没什么限制了很好。咬耳朵，掰手指，用手指抠喉咙的招法”呢?那是因为他那些专业运动员历来就没有那个意识，所以在擂台上没能有效的用出来。打起来就是歹毒的招式，但是街头实战高手们大多没有那么多禁忌思想。甚至会用更下三烂的手段。这就是街头的真实情况。 几乎是无所不用其极，而战场就更没法说了完全的生死考验。谁也不敢拿自己的命开玩笑。街头及战场实战是与擂台实战有所不同，所以相比较起来，实战性更高。战场上的生死搏杀。所以激进武术的实用性、丰富性、全面性是现代擂台实战所不能比的 而传统武术几千年来就是服务于社会生活中的防身、抗暴。那么为什么激进武术走上擂台后战绩不佳呢?让我来分析一下：首先是看冷兵械斗，古代武术是极具实战性的那是因为古代以冷兵器为主。当没有兵器在手的时候，就要看手上的手段了第一先得承认这一点。成了战场的主角。热兵器的大杀伤力使得武术在军队中的价值降低。动乱时期的社会上，近现代热兵器取代了冷兵器。武术还是会有较好的发展，其大杀伤力还是存在但到和平时期，武术的实战性价值就被降低了更何况在解放后的社会发展中，武术曾一度被划分到封建、四旧、暴力的那一类中去了老拳师大多被整，练武的时间可能都无法得到有效的保证，其实战性又被人为的降低了而改革开放以后，钱逐渐成为大家眼中最重要的事了试问在这个时代，这个社会，这个氛围中又有几个人能杀下心，一门心思的只是练武?又有几个人能没事就出去找人实战一下?得有多少钱?得有多大权力才能不进监狱呀?已经不可能像古代人一样有那么多的练武时间，很多武师。体力上，甚至在力量、反应上都已经不可能是古代的实战高手们对手了，所以说，激进武术的实战性的确是比以前低了很多。因为有巨额的奖金吸引，反观现代的运动员。可以从所有运动员中跳出最好的可以成年到辈子的专业的运动中心，有数个专业的教练指导，有数个专业的陪练，一天数个小时以几乎是耗尽体力，透支健康的方式专门的进行一对一的擂台规则下的擂台实战。没个不厉害。从这个角度讲，现代的激进武师在擂台上的确是难以战胜那些个专业的运动员。长时间打擂台，但是擂台终究是擂台。突然在街头，战场上实战，很可能会因为有些动作没有意识去做或是过于习惯性的作某些动作而丧失优势，从而将自己置于危险之中(比如说柔术高手在面对两个以上的对手时，抓到一个就摔倒进行寝技，此时会成为另一个或另几个对手的围攻目标)面对各种情况下都可以以最佳的方式进行应对。 激进武术的高手很注意培养那种警觉性、应对性。擂台运动员实战目的击倒、摔到制服;而真正的激进实战武术是一招制敌、杀敌。两者是由差距的更别提传统武术是有丰富的冷兵械斗内容的不要问谁厉害的问题，所以说。而要问：已经是现代的社会状态，激进武术和擂台战在各个方面(实用性、适用性等)谁的贡献更大?结果就可以看得很清楚了 如果把一些激进武术高手和现代擂台运动员都放到古代战场上去。关于地面缠斗技术。巴西的擂台战中全面地发展了地面缠斗技巧的，以前日本柔术是有不少的站立技的，几十年前的日本柔术也没有那么多的地面缠斗技巧。柔术是从中国的一些流传到日本的武术动作技巧中提取的 还有。地术犬门(即犬拳、狗拳)地躺门等，各位也不要认为我国家没有类似的拳法。想想看。都有不少地面打斗的技术。还有。如果能有人拿出足够的钱，专门找到那些体质好，爱武术，能够专心学武的孩子，多找些传统武术高手，进行一对一的擂台战训练，用不了多少年，激进武术的高实战性就不会再有人质疑了以上就是本站主编为想要学习武术的同学分享的传统武术与现代搏击实用性的比较。想了解更多关于武术的学习内容，请点击查看
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