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& 【说说我的月子餐】+喝不完的排骨汤
【说说我的月子餐】+喝不完的排骨汤电梯回复数：19 &|& 浏览数：1049
我坐月子是腊月，也就是冬天，冬天天气很冷，所以一个月子都是开空调在，开空调的话会感觉好干燥，也很容易上火，婆婆照顾了我一个月子，说实在的不是婆婆照顾的不好，而是她们那边的伙食我真的不太习惯，都是大块大块的肉，而且皮还连着在，我看着就不是很想吃，坐月子的时候我最想吃的就是米饭，大白米饭再加小菜就好了，但是想归想，肯定不会同意的，因为米饭没有营养呀，就算不为了自己也要为了孩子。 我的月子餐没有什么特别之处，首先因为我挑食，好多食物不爱吃，婆婆在月子期间只烧了二次老母鸡汤给我喝，而这二次老母鸡汤我也没有全部喝完，因为我感觉太油腻了，所以大部分还给了老公喝了，一个月子坐下来，老公胖了十几斤，这速度也太快了。排骨汤我喝了不少，没事就喝排骨汤，婆婆是北方人，非常的大方，她喜欢拿汤当水喝，我口渴了想喝点水，婆婆就拿起排骨汤让我喝，说这排骨汤没有油，就当白开水喝，没有办法，毕竟是婆婆不是妈，我不喜欢直接拒绝，所以一个月子喝了很多的排骨汤，后来看到了排骨汤都有点腻了。
我记得月子印象最深的就是天天吃，一天好像喝上了五六餐，只要我醒了，婆婆就会问我可饿了，后来醒了也不敢直接醒，都是迷一下看婆婆可在身边，婆婆在这边没有什么熟人，除了照顾我就是照顾文文，所以她一天的任务就是烧给我吃，文文在月子期间很懂事，很少吵闹过。大部分都是在睡觉。
后来吃多了导致自己上火，解不出来大便，于是婆婆又买了好多的水果，香蕉和苹果，我只提了一次说自己上火了，肚子好难受，婆婆就督促我天天吃一根香蕉或一个苹果，不过苹果和香蕉都是放在开水里烫了一下，主要是担心凉了。
我的月子餐虽然简单，但是也挺不错，婆婆的照料还是挺细心的，虽然我只和婆婆住了这一个月，月子做完之后婆婆就回老大那边了，后来孩子就在我爸妈这边了，不过还是比较感谢婆婆的。
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你婆婆真好
我是大骨汤，喝得我真的腻了。
我那时候也是喝的够够的
天天喝也是够了
还可以，不住一起的
xuanxuan0426
看来都喝这个
呵呵，都差不多
排骨汤我也爱喝。
可是天天喝呀
看起来婆婆还是不错的
渠宝宝的妈咪
因为不住一起，所以坐月子的时候还好
婆婆还挺好的，大米饭月子里可以吃的吧
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> 坐月子喝排骨汤该怎么炖好
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
坐月子喝排骨汤该怎么炖好－经验分享
　　坐月子对于产妇来说是非常重要的，因为在这段时间内，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，所以在坐月子的时候饮食一定要重视。那么吃什么好呢?
　　莲藕烧老鹅
　　主料：莲藕烧老鹅的制作材料非常简洁，需要500克的老饿，200克的莲藕以及适量的冰糖、青红椒块、一勺豆瓣酱即可。
　　辅料：盐10克，料酒适量，酱油10克，葱姜适量，八角2个，花椒少许。
　　1、老鹅洗净，斩成小块。
　　2、准备好葱姜、八角、花椒。
　　3、莲藕去皮后洗净，切成块。
　　4、把老鹅放锅里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，捞出沥干水分。
　　5、锅中加入油，爆香八角，下入焯水的老鹅煸炒。
　　6、煸炒至微黄，加入葱姜继续煸炒均匀。
　　7、加入料酒、酱油、冰糖炒至老鹅上色。
　　8、加入开水，没过老鹅。
　　9、等水烧开之后，把莲藕倒入锅中，转成小火慢炖1个小时左右，待到汤汁收干了，再倒入青红椒块就可以出锅食用了。
　　酒酿鸡蛋圆子羹
　　鸡蛋1个、米酒酿80克、小圆子80克、清水200克、干桂花少许、白砂糖少许。
　　1、将清水煮开后倒入小圆子，小圆子煮到浮起后，倒入米酒酿再次煮开;
　　2、用勺子淋入蛋液你也可以一下全部倒入。用勺子淋，蛋花絮状的，漂亮。关火加糖和桂花。出锅。
　　莲藕山楂排骨汤
　　莲藕山楂排骨汤所需要的材料有排骨400克，山楂干10克，生姜1片，料酒1大勺，莲藕一磅以及适量的食用盐和葱花。
　　1.排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫;山楂干冲去浮尘;莲藕洗净去皮，切片。
　　2.砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。
　　3.加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可。
　　坐月子，新妈妈们免不了喝各种各种的汤。鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤······可是，喝汤也有很多讲究，切不可随意乱喝。今天小编就带大家来看看，喝汤都要注意些什么，哪些汤类比较好。
　　什么时候喝汤
　　肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，所以宝妈们要注意喝汤的时间。如果你乳汁分泌充分，就应迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞;如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，就应早些喝汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。
　　肉汤不要太油
　　肉汤中含有过多的脂肪，你摄入越多。乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，熬制肉汤不要过浓。或者在熬制好后动手去除过多的油质。
　　常规的去油方法有两种，一是烧开了，在沸腾的中心取汤;二是放凉了，油凝固了，再把油捞出来。另外你也可以在喝汤的时候直接用吸管，避免油脂的摄人。
　　适量饮用
　　肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，你需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。
　　哪些汤类催乳
　　冬瓜皮煮鲢鱼
　　冬瓜皮利尿也催乳，鲢鱼营养丰富，把冬瓜皮刮去绒毛外皮，洗净。把汤熬成乳状，味美营养好，适合产妇坐月子吃。
　　红小豆煮粥
　　红小豆利尿催乳，豆类蛋白丰富，容易吸收，红糖活血化淤，适宜生完宝宝10天内食用。
　　黄花菜煨猪蹄
　　黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品，黄花菜配猪蹄和公鸡熬汤，强强联手。(注意：黄花菜一定不要用鲜的，内含秋水仙碱，有毒)
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坐月子喝排骨汤该怎么炖好－热门问答
Q：夏天怎么坐月子是最好的，有没有什么科学的坐月子的方法？
　 &新妈咪需要一定时间适应新的生活，因此月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样可以避免人多使室内空气污浊。　 &产后擦洗会阴每天至少两次，大便后加洗1次。特别是炎热的夏天，如不注意清洁，很容易导致伤口感染。新妈咪可以用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。　 月子妈咪应该每天保证8～10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时候抓紧时间休息。如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。
Q：本来夏天就很热，坐月子的时候就更热了，该怎么办？
& & & &室内温度不能过高，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈咪在换气时着凉，可以让新妈咪暂时待在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。　　天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈咪感觉舒适为宜。但在使用空调时，应注意三个方面：空调风不可以直接吹向新妈咪;新妈咪应穿长衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子;空调过滤网应经常清洗，以免细菌滋生。
Q：谁有什么坐月子的好方法吗？冬天怎么样才比较科学？
　　1、衣裤要宽松舒适，冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿时容易着凉。　　2、室内环境要温暖湿润，季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。　　3、被子要薄，床别太软，产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。　　4、洗澡水温适宜，注意防风，产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。　　5、营养要均衡，果蔬不可少，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
Q：产妇坐月子时吃什么比较好?饮食上该怎么注意
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