月经期不能吃的食物 月经时期什么不能吃
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月经期不能吃的食物 月经时期什么不能吃
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　　女性月经期的时候，饮食是要注意的哦，不然会影响到月经期的身体状况，那么大家知道月经期不能吃的食物是什么吗，月经期不能吃什么呢，月经期间吃什么好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　来月经不能吃什么
　　月经是女性特殊的生理期，月经期不能吃什么?如茶，咖啡，软饮料，葡萄酒等，尽可能在月经期不要吃。女性应注意在这些时期不能吃的食物。
　　经期不能吃的食物有
　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2、含咖啡因的饮料
　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　饮用身体维生素和矿物质，过量饮酒会损害碳水化合物的新陈代谢，产生过多的雌激素，导致月经过多和月经过多。
　　4、冷饮
　　寒性月经病者忌饮。
　　5、汽水
　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　6、花椒、丁香、胡椒
　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
　　7、螃蟹
　　女性在月经期间，吃冷的东西，尤其是患有寒性痛经，甚至当忌吃。
　　8、田螺
　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　9、柿子
　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
　　10、西瓜
　　经期的女性应禁食。
　　11、竹笋
　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。
　　女人经期吃什么好
　　月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
　　1、月经前
　　通过饮食来补充生理所需的营养素。
　　B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
　　(1)富含B族维生素的食物
　　小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
　　(2)富含维生素A的食物
　　动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。　　(3)富含维生素C的食物
　　韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
　　(4)富含维生素E的食物
　　麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
　　2、月经中
　　可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
　　(1)温暖身体的食物
　　寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
　　(2)舒缓痛经的食物
　　痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
　　(3)其他
　　如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
　　3、月经后
　　月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
　　(1)富含蛋白质和矿物质的食物
　　主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
　　(2)含铁高的食物
　　鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于月经期间不能吃什么都是有了一个比较全面的了解了吧，女性月经期的身体是很虚弱的，需要注意饮食才好哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝患者早日康复哦。
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作者热点文章女性经期吃火锅危险？这样吃让你百无禁忌
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女性经期吃火锅危险？这样吃让你百无禁忌
寒冷的冬天，热腾腾的火锅成了在大小餐馆中大受欢迎，美味的锅底，还有各式各样的羊肉、牛肉、海鲜等，又过嘴瘾有能暖身。重庆火锅，麻辣火锅，四川
火锅等已成为都市人冬季里的一种享受。但是享受美味的同时，女性朋友可要注意了，每个月都会关顾的“好朋友”可不怎么喜欢这位火锅朋友。
妇科专家指出：经期是一个很特殊的时期，在其期间饮食一定要加以注意，清淡食物是首选，需要避免食用一些辛辣、刺激性较强的食物，特别是火锅，否则会对身体造成一定的伤害。
那么，女性经期吃火锅会出现什么危险呢?
危害1：痛经、经血过多
爱吃火锅的朋友都知道，火锅的底料是非常丰富，底料必不可少的一定是辣椒了，一些花椒、胡椒能都是锅底的作料，可辣椒是女性经期的克星，经期食用这些辛辣类食物则会导致女性痛经、经血过多等经期疾病发生。
危害2：月经不调、白带异常
火锅里海鲜是必不可少的，鱼片、虾、蟹等生冷类食物又是女性经期又一大禁忌。经期食用这些食物容易造成女性月经不调，白带异常等症状。
难道这个冬天女性j就要和火锅无缘了吗?不是的，火锅可以吃，但是要注意这些辛辣、生冷的食物的食用，你还是可以享受美味的火锅的。
经期吃火锅的小妙招：
妙招1：锅底一定要清淡
清淡是一定要的，可以从锅底开始选择，选择一些药膳的锅底，药膳锅底可以选用一些枸杞、红枣等作为作料，这两样食物在经期对女人来说是非常滋补的;
或者是鸳鸯锅底，鸳鸯锅底是锅底的一种，类似八卦阵那样的形状，中间有一张铁片隔开来，一边辣一边清淡，这样的各取所需，对不经期不能吃辛辣食物的女性朋
友来说不失为一个好方法。
妙招2：配菜多选蔬菜、动物内脏等含铁物质丰富的食物
配菜要多选些蔬菜或者动物的肝脏、血之类的食物，这些食物含铁物质丰富，容易被人体吸收利用。这样既能满足吃火锅的欢乐，又能帮女性补充经期身体所需要的营养物质，嘴馋而又担心经期问题的女性朋友不妨试试吧!
虽然经期要想做到真正的“忌口”不容易，但只要略施小计，对于火锅的选择换一种方法来食用，戒除辛辣、刺激、生冷等对女性经期有影响的食物，你就不必有所顾忌，尽情享受火锅带来的诱惑。
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TA的最新馆藏经期能吃牛羊肉吗？我的血为什么
经期能吃牛羊肉吗？我的血为什么
经期能吃牛羊肉吗？我的血为什么是黑色的
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：儿科
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指导意见：您好，根据您的描述，经期可以吃的，经血是黑色的可能是您受凉引起的，建议您注意保暖不要吃凉食和辛辣刺激性的食物，多喝点红糖水。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。稍后麻烦您对我的服务进行评价一下，谢谢了！
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：4120
指导意见：月经期当然能吃牛肉和羊肉呀，提高抵抗力，血黑是因为宫寒，妇科有炎症导致。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：22516
问题分析：你好，根据你描述的情况，在月经期间是可以吃牛羊肉的。。如果经常月经颜色发黑，考虑是由于经血不畅意见建议：建议你在月经期间注意休息，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物，多喝些红糖水，用暖袋多暖暖小腹，注意保暖
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：3341
指导意见：你好，月经期间可以吃牛以及羊肉，月经期间注意不能吃凉食物以及辛辣食物
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：17884
问题分析：你好，根据你的描述。经期的饮食一定以清淡易消化的食物为主，牛肉或者羊肉可以少量吃，但不能够过量食用。意见建议：月经期间的血液颜色发黑，这是受凉的表现，流出的血液大部分是淤血，建议喝姜汤暖宫，平时在月经期间一定要做好保暖工作，不吃生冷刺激的食物，希望对你有所帮助。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：64087
问题分析：你好，一般来说月经期间考虑也是可以适量的吃点牛羊肉的，这个考虑应该是不会有什么影响，而月经期间主要是避免食用生冷辛辣刺激性的食物，另外月经色呈黑色考虑有可能是受寒、感染某种疾病、某种药物等等引起的。意见建议：建议你具体的最好是去医院就诊进行相关的辅助检查进行明确，明确之后再进行对症治疗，而且月经期间也要注意做好保健工作，平时也要保持规律的生活以及合理的饮食习惯等。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：1537
问题分析：你好，经期是可以吃牛羊肉的，对于身体或是这个月经是没有不良影响的。意见建议：您好，月经色黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，也有可能是受凉，注意休息，放松心情，也可自己平时注意就行，也可找中医用中药调理
职称：护师
专长：妇产科
&&已帮助用户：776
指导意见：您好，可以吃的，血是黑色的考虑是瘀血现象，需要积极的进行调理为好的。注意经期的护理。建议要注意腹部保暖，合理的饮食，不要吃生冷的食物为好的，有利于月经的规律性。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：11976
指导意见：你好，月经期间是可以食用牛羊肉的，月经期间经血黑考虑和你宫寒、平时生活中的饮食偏寒有关，建议你在平时的生活中多食用温性的食物，多注意保暖。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：274641
问题分析：你好，经期是可以吃肉食的，一般是不会有影响的，不必担心意见建议：经血色黑可能是血瘀不畅的症状，可以喝一些红糖水或是建议服用益母草调理一下观察的
问大姨妈的血是黑色的，而且经期时间提前了
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
&&已帮助用户：242949
病情分析： 大姨妈的血是黑色的，而且经期时间提前了可能是月经不调。月经不调首先要考虑是精神饮食，工作压力、环境改变、妇科疾病都可能导致月经不调的。意见建议：建议去医院做个b超看看，如果没有什么妇科疾病，就使用一些调经的药物治疗。
问为什么我来事了，血是黑色的
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
意见建议：你好，有可能是经血潴留,延缓排放而引起的，可以服用养血 调经的中成药比如逍遥丸，七制香附丸。
问月事的问题
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：月经呈黑色是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致.还要注意的是,经期不要食生冷的食物,以免造成痛经.意见建议：如果月经期间出现了月经黑色,不要紧张可进行中医调理,治疗宜气血双补,可用补中益气丸,乌鸡白凤丸,当归红枣颗粒，
问为什么我来事血是黑色的
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病月经的血发黑,考虑是经血潴留,延缓排放而引起.如果量不多,也属于正常情 况.也可见于月经不调,激素水平紊乱,子宫内膜疾病和肝气郁结等。可以服用养血 调经的中成药比如逍遥丸，七制香附丸。
问为什么今天来事血是黑色的，而且还有...
职称：主治医师
专长：前置胎盘,妊高征,子宫收缩过强,子宫收缩乏力,晚期产后出血,骨产道异常性难产,持续性枕后位、枕横位,臀先露,妇科炎症,围绝经期综合征
&&已帮助用户：45254
指导意见：今天来月经了，颜色发黑，你可能是有受凉的情况，建议你注意休息，保暖，不吃冰冷的食物。
问为什么大姨妈是黑色的
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
您好，月经发黑多数是由于内分泌紊乱引起的，月经发黑可与月经未走干净药物影响，子宫病变，妇科炎症，卵巢病变，环境，神精因素，内分泌失调都可能引起的的建议你去医院对症治疗
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　　1、月经前　　经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。　　富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。　　富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。　　富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。　　富含维生素E的食物：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮、某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E，如黄豆、菠菜、油菜、坚果等。　　2、月经中　　在间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于&经水之行&的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。　　温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。　　舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。　　如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。　　3、月经后　　女人在经期吃什么好？因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及的食品。　　富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。　　含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。更多
　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在间也可以适当食用一些对身体好的水果。　　那么，女性在期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。更多
　　1、茶　　女性经期过后会流失大量铁质，应多。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　2、含咖啡因的饮料　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　3、酒　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起提前和经量过多。　　4、冷饮　　寒性月经病者忌饮。　　5、汽水　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。　　6、花椒、丁香、胡椒　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起和经量过多。　　7、螃蟹　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　8、田螺　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。　　9、梨　　月经期间切忌多食生梨。　　10、柿子　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。　　11、西瓜　　经期的女性应禁食。　　12、竹笋　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。更多
　　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。　　期间可以多喝点红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，还要注意多休息，多补充营养，一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等，适当吃猪血也能起到助排污血的作用。　　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。更多
　　1、菜花、胡　　前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。　　2、菠菜　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。　　3、南瓜　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。　　4、大　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。更多
　　女性生理期对各种营养和热量的消耗都非常大，这对于女性是一个很好的机会。如果加上健康的减肥食谱，减肥的效果就会更加明显。下面为大家介绍几种食谱，帮助大家轻松瘦身。　　1、红豆粥　　食材：红豆、薏米、红枣干、仙鹤草、白砂糖　　做法；薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用；红枣干清洗干净，泡发备用；仙鹤草用纱布包好，备用；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。　　2、玉米胡萝卜排骨汤　　食材：排骨、胡萝卜、玉米、生姜、精盐、味精。　　做法：胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用；排骨清洗干净，焯水去血水后备用；玉米清洗干净，切小段后备用；砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用，绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。　　3、薏仁瘦身汤　　食材：、薏仁　　制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。更多
　　期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期，会大量分泌动情素，这种激素有刺激乳房发育的作用，有益于乳房脂肪的堆积。那么，月经期间吃什么丰胸呢？　　1、胡萝卜　　胡萝卜是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且还有很好的美胸效果，其所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜中还富含多种维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。　　2、大豆　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。增加大豆食品对乳房健康大有裨益，女性可以在两餐中增加大豆类食品的进食量，可以多吃豆腐、豆浆等，会对乳房健康十分有益。　　3、生木瓜　　乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌，一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房就会发育得越好。木瓜富含胡萝卜素、、B族维生素、果酸和木瓜蛋白酶，这些物质对乳房健康和促进泌乳十分有益。　　4、酸奶　　酸奶中含有丰富的乳酸菌，在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素，促进乳房健康。女性在经期可以喝酸奶，但最好将酸奶从冰箱取出放置一段时间后再喝，这样就不会喝到冰凉的酸奶影响经期健康了。　　5、坚果、种子类食品　　种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生、莲子等，含丰富的杏仁、核桃、芝麻等，这些食物中含有大量的抗氧化剂，还可增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。更多
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4个回答最佳答案：你好，应该是不会怀孕，但也不见得一定不怀孕。如果不打算要孩子... 达人2个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答，你这个情况是有些异常了，月经来时医生怎... 助产士2个回答最佳答案：您好，很高兴能为您解答。如果已经有三个月都没有来月经的话，而... 达人
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