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包子是发酵食品多吃发酵食品對人体健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能

1.用面肥发面(通常叫大碱发面)

把面肥用水先泡开然后把面粉倒进去合匀,醒8小时待媔发起是原来的1倍然后对碱当面没有酸味,稍微有一点点碱味再醒半小时既可,蒸时锅内放点醋以免蒸出的包子皮有花点 一定要用涼水把包子放进去再通电.

2.用酵母发面(通常是快速发面法)

.配料:面粉500克,干酵母3克泡打粉5克豆油1两,温水(250克--300克)根据面粉的吃水量糖20克.

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