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零食：一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食和肥胖的现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。
糖果：糖果是以白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料，按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品。休闲食品：休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。最贴切的解释是吃着玩的食品．主要分类有：酸角糕，干果，膨化食品，糖果，肉制品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受广大人民群众喜爱的食品。走进超市，就会看到果脯、酸角、薯片、薯条、虾条、雪饼、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。巧克力：巧克力里面含有的能量为1870千焦，不宜多吃，吃多了发胖。面包：面包也是属于零食的一种，可给脑神经传达信息的食物，建议在早晨使用面包。
办公室零食
1.酸角糕：酸角糕的原料具有清凉解暑、止渴去火、清热解毒、消除咽喉疼痛、除积消食、止咳化痰等作用，可以说能够起到为身体解压的作用。这样的背景下，我们挖掘到了“这个词汇，它在傣语中是“阳光清新帅小伙”。“阳光清新”是没有压力的、是轻松的。“小伙”抗压力强。“”读起来是比较有趣的。傣族人给人快乐清新，没有压力的感觉。是云南的一家休闲食品公司，其“”系列产品也是一种主产于云南玉溪的绿色健康食品。云南水土环境优越，盛产很多美味的土特产，像酸角、山林果，等。原意是指傣族对小伙子的称谓，意为阳光、帅气、时尚、健康的小伙。2.青梅：西梅的亲戚：含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱。抛开民族感情，美容保健效果不错的。
3.西梅：传说中，最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加上本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。4.海苔：通常来说，海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养也都很丰富，海苔也是一样：热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说，还能抗癌。
1、不要让零食喧宾夺主
人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
2、合理安排吃零食的时间
两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
3、要选择有营养的食品
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味。&你吃过几个？
推荐人：什么值得买
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5376/条精选
8269/个达人
在厨房探索生活中的美味。
简单的生活，比诗更浪漫，温暖治愈你的心和胃。
我最愿意做的事就是下厨，就是爱厨房。
用手分享美食，用眼发现美食，用心体会美食！
家常菜的味道，最能带给我们家的温暖，也最能触动我们心底的那份柔软。
因为爱家人，所以喜欢上烘焙、做饭，和我一起分享美食的乐趣吧。　　楼主是个吃货，平时上班抽屉里会囤一堆好吃的，整理了一些，来分享。　　　　首先是肉松饼，看起来黄灿灿的，皮很薄，咬下去，全是肉松，真的很好吃。　　不过一次只能吃一到两个，因为会饱。而且吃多了会腻。　　友臣的首推，良品铺子的也还不错。
楼主发言：76次 发图： | 更多
　　　　下面就是牛肝菌啦，楼主喜欢吃烧烤味和麻辣味的，真的很好吃。
　　　　牛板筋也好吃，很有嚼劲。　　大家可以选择内蒙古产的，更好吃一些。
　　　　奶酪干，楼主也很喜欢，酸酸甜甜的。
　　搂搂继续　　
　　　　77松塔，松脆甜美，好吃不腻。
　　肉松饼确实不错的　　
　　　　费列罗家的巧克力楼主喜欢，但是最喜欢的是健达。一块两根竖条，八块多。　　吃多了会腻，但是第一口的口感很好。
　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。
　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。
　　　　越南排糖。　　这个外面是椰蓉的，里面脆脆的，超级好吃。
　　　　这个有些重口味哈哈，不过味道还不错的。　　see you tomorrow
　　　　南国椰香薄饼　　这个一盒子有六小袋，一小袋三片。　　有咸的有甜的，楼主能说咸的和甜的味道差不多么？　　吃起来味道还不错，而且不会腻，因为很香，又不是甜到不舒服的那种。
　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。
　　全都是发胖的杀器
　　　　张君雅小妹妹，这套都不错，貌似七袋不同的，楼主在双十一那天囤的。　　喜欢他们家的巧克力甜甜圈。
　　　　哈哈，下面要扒几个儿时回忆的零食了。上面的是高端大气上档次，下面的是低调奢华有内涵。　　这个牛羊配，楼主上学时经常吃，五毛钱一袋，脆脆的，很好吃啦啦啦~
　　　　小米锅巴，也是楼主上学时喜欢吃的东西，也是五毛钱一袋。　　咸辣咸辣的，脆脆的，很好吃哦。
　　有几种我也吃过，真心觉得不错~~
　　@寻找尾巴的鱼2013 1楼
10:55:24　　　　下面就是牛肝菌啦，楼主喜欢吃烧烤味和麻辣味的，真的很好吃。　　-----------------------------　　求短这个
　　　　泡椒凤爪，楼主吃过很多牌子，还是觉得有友的最好吃，最正宗。
　　@寻找尾巴的鱼2013 楼主 求短肉松饼
　　　　栗源家的干栗子味道还不错，个儿还挺饱满。　　楼主喜欢吃栗子，但有时候懒得剥，哈哈。
　　@尔尔无夏 22楼
11:37:42　　@寻找尾巴的鱼2013
楼主 求短肉松饼　　-----------------------------　　某宝一搜就有，最近很热门的零食哈，好多卖的。友臣和良品铺子的都还可以。
　　@寻找尾巴的鱼2013 8楼
11:06:38　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。　　-----------------------------　　还有这个
　　　　楼主的最爱哈哈。　　大概类似于牛奶和椰汁混合起来的味道吧，蛮好喝的，不甜腻。　　而且弱弱地说，楼主觉得这个瓶子很可爱，曾经搜集了好几个。
　　　　烧烤小黄鱼干，香香辣辣，绝对好吃。
　　　　也是中学回忆之一，嘿嘿。　　也是辣辣的，软绵绵的，但是有嚼劲，蛮好吃的，五毛钱一袋。　　当年五毛钱一袋的零食还真多啊。
　　我一直在想要不要买点红枣和阿胶那个桃花姬来当零嘴~~随便养养颜
　　@寻找尾巴的鱼2013 11楼
11:14:53　　　　这个有些重口味哈哈，不过味道还不错的。　　see you tomorrow　　-----------------------------　　吃泡面或者吃吐司的时候我都会吃这个！吐司夹着金大洲真的美味！
　　收藏一下楼主的帖子。。。
　　竟然只有三个我没吃过……马克等后面的　　
　　@__Angel鬼鬼 32楼
12:03:07　　竟然只有三个我没吃过……马克等后面的　　-----------------------------　　你也是吃货，握爪子。
　　为啥我觉得金丝肉松饼感觉肉松都在粘一起，好像好长时间的。就是友陈的。不好吃，不新鲜，我的假货吗。。。　　
　　　　楼主是一个不怎么爱吃糖果的人，但是八宝糖还蛮喜欢的。　　偶尔丢一个，嘴巴含得好累。
　　@寻找尾巴的鱼2013 13楼
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　yizhi xiang mai zhe ge ya ,dan buzhi weidao za yang
　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。
　　　　全名叫——劲跳跳跳糖，中学回忆呀中学回忆，撕开一袋，倒进嘴巴里，跳啊跳。
　　　　不知道有多少小伙伴喜欢乡巴佬的熟食，楼主喜欢啃他们家的鸡翅和卤蛋。　　卤得味道蛮深入的哈哈。
　　　　北海道的玉米粒，甜甜的，味道不错，但是稍稍有些贵。　　同事买的，我吃了一点，觉得还不错。
　　　　强推一下周黑鸭的鸭舌。　　楼主以前不吃鸭舌的，觉得很怪。但是有一次同事诱惑了一下，于是吃了一块，从此不能停嘴。　　如果当地买周黑鸭方便的话，建议就不要在网上买了，毕竟不新鲜。
　　　　平时去餐厅喜欢点土豆泥的小伙伴们可以选择这个，在办公室也可以吃。　　不是撕开来就吃的，要用热水泡，味道还不错。
　　　　虽然很乡霸，但是还是要说一句，口水娃的蚕豆真心不错的好吗！不要瞧不起它好吗！
　　　　吃过很多虾条，发现还是小时候吃的上好佳的最好吃。　　很鲜，入口即化。
　　我现在脚下的包裹里就有友臣，还没吃过呢
　　炎亭鱼豆腐
　　@寻找尾巴的鱼2013 44楼
13:12:27　　　　强推一下周黑鸭的鸭舌。　　楼主以前不吃鸭舌的，觉得很怪。但是有一次同事诱惑了一下，于是吃了一块，从此不能停嘴。　　如果当地买周黑鸭方便的话，建议就不要在网上买了，毕竟不新鲜。　　-----------------------------　　周黑鸭的任何东西都很好吃，就是辣辣的会刺激长痘， 哭，只能戒了
　　说的我好饿
　　　　这是乐天的手指饼干。　　几种口味中，个人觉得巧克力味的最好吃。
　　　　优酪果园的布丁，里面有水果果肉，很好吃。　　楼主囤了好多，最喜欢芒果的，哈哈。很满足。
　　　　喜多多的什锦罐头很好吃，每次都能把汤喝完。
　　　　一生缘的豆干，楼主喜欢孜然味的。
　　发得好累呢，楼主想到什么再来补充。　　大家也可以说说自己觉得好吃的零食呢，楼主去囤着~
　　@寻找尾巴的鱼2013 9楼
11:09:39　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。　　-----------------------------　　我的那个口水哦！
　　楼主高端大气上档次的零食我几乎全吃过，是最接地气的零食……刚开始很爱肉松饼，吃一个是享受啊，一口气买了60个，包邮。吃了20个在看见肉松饼就难受，同理还有麦片巧克力。张君雅妹妹总见，没有吃过，感觉不就是一包方便面吗？楼主具体说说张君雅，让我憧憬憧憬！
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:09:39　　　　楼主喜欢吃牛肉干，最喜欢的是这个。　　四川的牛肉干，张飞牌子的貌似很出名，但是楼主不喜欢。　　楼主喜欢这个四川蜀道香麻辣的，怎么说呢，是真的蛮麻蛮辣的，但是真的很好吃。　　-----------------------------　　@普通青年略文艺 57楼
13:46:48　　我的那个口水哦！　　-----------------------------　　哈哈，真的很好吃，大概可以排我心中牛肉干地位的NO.1
　　我抽屉里这会就有肉松饼，哈哈哈哈~~
　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　
　　@dzxz未完成 61楼
13:53:24　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　-----------------------------　　好友桑呢，涯叔不许我发送。
　　看来我也是小小吃货一枚啊，哈哈。　　刚网购了蒸署坊的番茄味饼干，还不错。同事买了友臣的肉松饼，味道也不错。平时比较喜欢吃的还有徐福记的沙琪玛，好吃点香脆核桃饼干，好丽友巧克力派，趣多多，咪咪虾条，还有各种酸梅。之前看到其他的同事买过燕麦巧克力，尝了下味道不错，后来买了一大堆回来，吃了好多天啊，我再也不想吃这个啦。金大洲的金针菇还有那个麻辣牛肉干，挺好吃的。以前还在网上买过很多次店主自己做的麻辣竹笋，味道超好，可惜现在那个店没有卖的了。以前也经常去超市买牛肝菌来吃。鸡爪比较喜欢吃无穷和有友，我们这街上有一家叫“骨里香”的盐焗鸡爪非常好吃，很香，33/斤。周黑鸭带一点甜味，还可以，不过还是喜欢更辣一些的呀，呵呵。我能说我非常喜欢干吃北京方便面么？哈哈　　最后，求短牛肝菌牛板筋松塔地址，嘻嘻~！
　　@什么马甲都木有了 63楼
14:14:06　　看来我也是小小吃货一枚啊，哈哈。　　刚网购了蒸署坊的番茄味饼干，还不错。同事买了友臣的肉松饼，味道也不错。平时比较喜欢吃的还有徐福记的沙琪玛，好吃点香脆核桃饼干，好丽友巧克力派，趣多多，咪咪虾条，还有各种酸梅。之前看到其他的同事买过燕麦巧克力，尝了下味道不错，后来买了一大堆回来，吃了好多天啊，我再也不想吃这个啦。金大洲的金针菇还有那个麻辣牛肉干，挺好吃的。以前还在网上买过很多次店主自己做的......　　-----------------------------　　哈哈，77松塔某宝一堆，搜一下。　　牛肝菌我觉得良品铺子的好吃。　　至于牛板筋，你搜蒙生阳。
　　马　　
　　@寻找尾巴的鱼2013 38楼
12:30:25　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。　　-----------------------------　　短个地址啊
　　马克(⊙v⊙)　　
　　@寻找尾巴的鱼2013 64楼
14:24:56　　哈哈，77松塔某宝一堆，搜一下。　　牛肝菌我觉得良品铺子的好吃。　　至于牛板筋，你搜蒙生阳。　　-----------------------------　　好的，谢谢！
　　马　　
　　前两天去香港也去买了，还排了近一个小时的队，店家还限购。虽然是比一般曲其好吃点，但也没传说中的那么此饼只应天上有，人间哪得几回尝的地步。回复第8楼(作者:@寻找尾巴的鱼2013 于
11:06)　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的……　　==========　　
　　都是容易发胖的杀器呀
　　泉利友肉松饼有没有人吃过 发现好多超市有卖
和友臣比怎么样？
　　@寻找尾巴的鱼2013
12:30:25　　　　夏威夷果，越吃越香，就是剥很费力，比核桃都费力。　　推荐奶油味的。　　-----------------------------　　@connie萍 66楼
14:34:03　　短个地址啊　　-----------------------------　　搜嘛，涯叔不许我发链接。
　　哇塞，好多口水　　
　　上班吃什么零食呀 想吃回家吃去 小心被开除
　　@dzxz未完成 61楼
13:53:24　　排糖跟燕麦刚吃的时候觉得好好吃，吃多了就觉得甜得发腻　　楼主哇，短一个曲奇饼干代购的地址呀嘿嘿　　-----------------------------　　哈哈，某宝上好多。
　　@墨鱼孤单单 75楼
16:09:53　　上班吃什么零食呀 想吃回家吃去 小心被开除　　-----------------------------　　矮油，这位领导的即视感。
　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
　　看的我口水直流啊！！！楼主是在引诱我啊！　　
　　有友推出的香辣带鱼　　
　　lz上班就吃东西了。哈哈。好多想吃的，但是会胖啊　　
　　@墨鱼孤单单 78楼
16:13:03　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
傻帽　　-----------------------------　　你特么才傻帽呢，你上班完全不许吃零食，不代表别人也不啊。最起码我的工作环境很自由。　　再说了，开这个帖子，是分享零食，你逮着上班两个字。这个楼里还有谁比你更傻帽么？
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　　没想到第一个就是我沉迷了好久的肉松饼，口感有点咸甜，软软的苏苏的。但现在不吃了，热量啊。　　
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　　马克　　
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:06:38　　　　香港的珍妮曲奇饼干，这个应该很多人扒过了。　　楼主扒的都是楼主自己囤的，吃过的觉得好吃的东西，楼主口味不奇葩，比较大众。　　大家把这个饼干捧得太高了，所以楼主收到的时候觉得有些小失望哈哈。　　楼主在淘宝上找的香港代购，顺丰收到的时候碎了一些，虽然贵，但是不要抱太大希望去吃的话，其实还是可以的，奶香味很足，怎么说呢，比一般的饼干好吃。　　-----------------------------　　@尔尔无夏 25楼
11:40:05　　还有这个　　-----------------------------　　这个牛油小花特别好吃啊，香港买真的比代购便宜好多，我上次去一口气买了6管。还有建达的也很好吃。　　不过都吃腻了哎。
　　@寻找尾巴的鱼2013 　　这个我买了，不好吃，家里还有一箱。
　　@寻找尾巴的鱼2013 13楼
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　这个也买了，第一口好吃，以后就不吃了，还是有一箱。
　　好吃的。我爱吃那个手撕猪肉。　　
　　强排~~
　　@墨鱼孤单单
16:13:03　　傻帽呀！请注意你的标题！！！同事都在工作 你是想拿出一包辣条熏人呢 还是想拿出饼干嘎嘣嘎嘣让老板逮你呢
自己的打自己脸蛋么
傻帽　　-----------------------------　　@寻找尾巴的鱼2013 82楼
16:21:46　　你特么才傻帽呢，你上班完全不许吃零食，不代表别人也不啊。最起码我的工作环境很自由。　　再说了，开这个帖子，是分享零食，你逮着上班两个字。这个楼里还有谁比你更傻帽么？　　-----------------------------　　我们leader自己也会过来跟我们一起吃，他还带自家烤的苏式月饼和鸡蛋布丁来给我们吃过呢。　　想说在办公室里分享零食是一个同事间交流感情的好渠道好吗。　　根本不了解别人的情况上来就说话这么呛，讨厌死了。
　　@寻找尾巴的鱼2013
11:20:12　　　　燕麦巧克力。　　这个强推，是真的好吃。　　-----------------------------　　@初夏的冬季 93楼
16:50:53　　这个也买了，第一口好吃，以后就不吃了，还是有一箱。　　-----------------------------　　哈哈，打包送我吧，我还没吃腻呢。
　　不能带吃的进公司的苦逼妹纸来羡慕嫉妒恨一下~　　
　　@Tanya楼
16:55:22　　不能带吃的进公司的苦逼妹纸来羡慕嫉妒恨一下~　　-----------------------------　　摸摸
　　我这办公室还有人吃关东煮，，吃香鸡排。。～　　楼主试试，渔米之湘 小鱼干，不错哟～～　　
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