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什锦水果粥
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什锦水果粥
原料：大米200克，香瓜、、苹果各50克。
调料：白糖。
什锦水果粥的做法
1．大米洗净，用清水浸泡备用。
2．香瓜、哈密瓜、苹果分别去皮切丁，用清水浸泡备用。
3．锅中加水烧开，放入大米煮至熟软黏稠时下入水果丁稍煮，加白糖拌匀即可。
特别提示：水果丁不宜久煮。
1.眼观：在反季节水果中，如果个头很大，颜色鲜艳异常，就有可能使用了激素。如香蕉看起来很黄，但把儿还青着；西瓜瓤是红的，子还是白的等。...
煲汤网小提示:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的
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宝宝吃水果粥怎么做
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宝宝吃水果粥怎么做
香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
可以加水果，最好加各种蔬菜，肉泥等
西瓜、苹果、梨子粥。
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宝宝吃水果粥怎么做
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苹果梨桃子紫薯等洗净去皮切小块
橘子香蕉火龙果西瓜等去皮切小块
全部混合到电饭煲里，加水，冰糖适量。设置到煮稀饭，煮40来分钟即可。
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水果粥的做法
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原料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯。辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量做法：1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。2.锅中加水10杯煮
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水果粥的做法大全
[摘要] 夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！
　　夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！
　　首先，水果做粥的原料是有讲究的。
　　选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
　　1.寒凉类水果
　　寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
　　2.温热类水果
　　温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。
　　3.甘平类水果
　　甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
　　下面中国吃网给大家介绍多种水果粥的做法：
　　什锦水果粥的做法一
　　粥谱原料：
　　草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
　　粥的制法：
　　1.将水果洗净、切成碎粒；
　　2.将米饭加水煮至粘稠；
　　3.加入水果拌匀即可。
　　什锦水果粥的做法二
　　粥谱配料：
　　白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球2个，水3杯。
　　粥的做法：
　　1.将蔬果洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用；
　　2.将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状；
　　3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。
　　温馨提示：
　　水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料。
　　什锦水果粥的做法三
　　粥谱配料：
　　什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃\菠萝丁\桃肉丁\荔枝肉\西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花。
　　制作方法：
　　1.白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟（冷藏三十分钟）；
　　2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用；
　　3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。
　　什锦水果粥的做法四
　　粥谱配料：
　　糯米1杯，罐装水蜜桃3片，莲子100克，芋头半条，桂圆少许，花生粉2大匙，清水约800毫升，香菜2棵，白糖少许。
　　粥的做法：
　　1.将去皮芋头洗净后切块，糯米、莲子洗净备用，将水蜜桃切成丁块，香菜切碎；
　　2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中，煮约15分钟；
　　3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后，加入砂糖；
　　4.起锅后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，摆放于碗内，什锦水果粥即成。
　　风味特点：
　　水果香味浓郁，维生素含量丰富。
　　西瓜粥的做法
　　粥谱配料：
　　西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
　　粥的做法：
　　1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状；
　　2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；
　　3.加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。
　　功效作用：
　　具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
　　香蕉粥的做法
　　粥谱配料：
　　香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
　　粥的做法：
　　1.香蕉去皮、切成丁块；
　　2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。
　　功效作用：
　　可清热润肠，和胃健脾。
枇杷粥的做法
　　粥谱配料：
　　枇杷6枚，西米50克，白糖、清水各适量。
　　粥的做法：
　　1.枇杷洗净，西米浸涨；
　　2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成枇杷粥即可食用。
　　奶味水果粥的做法
　　粥谱配料：
　　粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随适量。
　　粥的做法：
　　1.先将红枣用温水洗净，将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净；
　　2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；
　　3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块，香蕉洗净，剥去皮，切成小段；
　　4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，离火，奶味水果粥即成。
　　风味特点：
　　奶叶浓香，甘甜可口。
　　刺梨粥的做法
　　粥谱配料：
　　刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
　　粥的做法：
　　1.将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁；
　　2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥，刺梨粥即可。
　　功效作用：
　　具有清热解毒、消食和胃的功效。
　　糯米桂圆粥的做法
　　原料：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克
　　做法：
　　1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
　　2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。
　　1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。
　　2、快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅。
　　功效：养心安神，健脾补血。
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