火锅的热量高怎么吃火锅能不发胖？ - 网易河北
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火锅的热量高怎么吃火锅能不发胖？
天冷吃火锅实在是一件快事。然而，火锅的热量高，这让有点肉肉的妹子们苦恼了。怎么吃火锅能不发胖呢？
原标题：秋冬打火锅怎么吃不会胖？网易河北健康频道讯 秋冬天冷，人们喜欢呼朋唤友一起打火锅。大冷天里，不吃上那么几顿火锅就总觉得少了点什么。然而，火锅热量高，这样许多爱美的人避而远之。那有没有两全其美的方法，既可以吃火锅又不会发胖呢？下面，小编就教你火锅怎么吃不会胖！1.选择低热量汤底常吃火锅的人肯定知道，火锅当中最精华的非锅底莫属。但是减肥的人也知道，锅底的热量往往就是致胖的最主要原因，因为，现在市面上的火锅汤底通常都是由大骨熬制而成的，不然就是含油量非常高的麻辣锅。那用什么做汤底好？！中药做汤在火锅中可是很有养生，蔬菜清汤做汤底低热不上火，养生，还可以活络血液循环，对排除毒素、健康瘦身更是大有帮助，另外还可以在骨头汤底中加入些花草不仅能够达到去油解腻的效果，还能散发淡淡的清香。2.多放蔬菜趁热吃肉人们能够吃很多，如果汤底是辣的，那人们的胃口就会更大。建议在打火锅时多点蔬菜。蔬菜的热量低，并且膳食纤维丰富，饱腹感强，能够避免进食过量。蔬菜中的芹菜、菠菜、西兰花等都是低热高纤的蔬菜，多吃也不怕哦，3.调料不要太重口各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料都有着超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。其实各位可以选择用醋来代替，至少热量不会那么高。4.火锅后喝些醋饮料或者蔬菜汁火锅之后，人们都喜欢喝些饮料。市场上的果汁饮料糖分高，多喝无益。喝酒太伤肝。如果实在想喝的话，可以喝些低糖的醋饮料或鲜榨的蔬果汁。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB025
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南充一消费者吃火锅被火苗烧伤 获赔8500元
本来是跟朋友开开心心地聚餐吃火锅，谁知道却被突然窜出的火苗烧伤，事后火锅店方还不愿赔偿，这顿火锅让潘某吃得很是郁闷。12月24日，记者从顺庆工商质监局了解到，在消协工作人员的调解下，潘某最终顺利得从店方拿到了8500元的赔偿款。近日，潘某跟同学一起，到顺庆区红光路某火锅店聚餐吃火锅。服务员将锅底端上桌子放好后，打开燃气灶的开关就离开了。大约10分钟后，服务员将点的菜端上来，并提醒客人点的菜已上齐，可以煮起吃了。潘某一看锅里没有一点热气，就侧身低头查看，却看到燃气灶没有燃烧，就叫服务员来重新点火。等了几分钟后，服务员却并没有前来，于是潘某就自己去打开燃气灶的点火开关。就在此时，一股火苗突然“呼”得一声窜了出来，将潘某的手、脸、颈部全部烧伤，当时立即被送到医院进行治疗。事后潘某找到店方协商索赔，但双方未达成一致意见，潘某于是向消费者协会进行了投诉。消协工作人员到场调查了解情况后，根据《消费者权益保护法》第七条“消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利”和第十一条“消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。”的规定，判定经营者因未尽到安全保障义务，应当负主要责任，要求经营者当面向消费者赔礼道歉，并赔偿消费者潘某医药费、误工费及精神损失费共计8500元。南充()新闻网(记者 冯方雄)
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved　　冬天最喜欢吃火锅，可是衣服上的火锅味儿太大了，楼主我基本一星期吃三回，但是衣服上的火锅味太大了，老洗衣服也受不了，尤其现在衣服都厚了些，洗衣服也很不方便。　　你们吃完火锅，怎么去除火锅味？有没有什么小妙招？　　百度无能啊，不是柠檬水就是蒸汽机或者用香水压住味儿，还有没有其他？
楼主发言：5次 发图：0张 | 更多
　　百度无能啊，不是柠檬水就是蒸汽机或者用香水压住味儿，还有没有其他？
　　换衣服啊
　　不穿衣服吃，保证衣服上没味道
　　放阳台上吹风　　
　　推荐一个好方法我才试过。　　把柠檬片放到吹风机后盖上，用吹风机吹衣服，最好是凉风。吹完之后味道基本没有了，还有股淡淡的柠檬香味。　　
　　我跟节目上学了一个方法，就是洗澡的时候把衣服挂在浴室，一边洗一边散发热水蒸气，洗完后，把衣服放在通风的地方，就没气味了。我薄外套串了饭店的烟味，就这么没了。
　　@黄跳跳瑞 2楼
11:30:48　　换衣服啊　　-----------------------------　　我是长头发，吃完火锅，头发上也有味儿。　　有时候去吃的时候，是当天才穿的衣服啊，因为有味儿再洗一次，太麻烦。
　　@胡胡胡胡涂 4楼
11:33:29　　放阳台上吹风　　-----------------------------　　？？？？真的有用吗？
　　@正剧女人好好学习 5楼
11:35:02　　推荐一个好方法我才试过。　　把柠檬片放到吹风机后盖上，用吹风机吹衣服，最好是凉风。吹完之后味道基本没有了，还有股淡淡的柠檬香味。　　-----------------------------　　这方法挺简单的，我试试
　　我老公在酒店工作 经常要去后厨巡视
每天身上都一股油烟味
夏天还好 天天换洗 冬天的羽绒服就比较麻烦 到现在我也没发现什么好办法 只能晾起来等味道散去
　　夏天还好天天换，冬天的我在淘宝上买了2件专门吃火锅的时候穿，然后回来扔洗衣机不心疼
　　听过一个是哪里有味儿就往哪里喷柠檬水好像还挺有用的 楼主可以试一下　　
　　@卷卷日光
11:35:00　　我跟节目上学了一个方法，就是洗澡的时候把衣服挂在浴室，一边洗一边散发热水蒸气，洗完后，把衣服放在通风的地方，就没气味了。我薄外套串了饭店的烟味，就这么没了。　　—————————————————　　下次来试试　　
　　@卷卷日光 6楼
11:35:42　　我跟节目上学了一个方法，就是洗澡的时候把衣服挂在浴室，一边洗一边散发热水蒸气，洗完后，把衣服放在通风的地方，就没气味了。我薄外套串了饭店的烟味，就这么没了。　　-----------------------------　　对的。这个管用。
　　在家脱光了吃
　　裸着吃
　　放到塑料袋里戳一个洞，用吹风机吹那个洞，在微博上看到的方法　　
　　确实，而且这种味道自己不一定太能感觉到，有时候坐电梯，旁边站着的人身上好大一股油烟味。。。　　不但是火锅，比如烧烤，便捷式餐饮店之类店小，在大堂里加工食物的店里吃饭，特别是冬天，店里开着空调的时候，这种味道特别大，而且容易沾染在身上。　　没有什么特别的办法，只有少去这种地方吃饭，或者吃完马上回家洗澡换衣服。如果餐后有什么重要活动或者工作交际之类的，尽量就不要选择这类地方吃饭了。
　　吃了再说…… 我根本抵挡不了火锅的诱惑T^T　　
　　其实很简单啊～第一步，将衣服挂在通风处用衣架用力拍打可以散味儿～第二步，把衣物柔顺剂按比例混在水里装进小喷瓶，然后喷一喷就可以啦～学校食堂味道太重我就是靠着这个过冬的??更多让生活精致的小技巧加我微信哦engheng666,进击的胖班比就是我啦～　　
　　我就是进来看看有没有人让楼主脱光了吃的
　　@正剧女人好好学习
11:35:02　　推荐一个好方法我才试过。　　把柠檬片放到吹风机后盖上，用吹风机吹衣服，最好是凉风。吹完之后味道基本没有了，还有股淡淡的柠檬香味。　　-----------------------------　　弱弱问句，干柠檬还是新鲜柠檬
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　今日天气：多云间阴天，偶有零星小雨；气温14℃~19℃；相对湿度65%~85%
天气越来越寒冷，
你有没有吃火锅取取暖呢？
忙完了一天的工作，
你要不要吃火锅庆祝一下呢？
总之，再也没有什么
比在冬天吃火锅更幸福的事了吧！
不过，一些人吃完火锅后，
会喉咙痛、胃痛，甚至还会拉肚子,
这是因为，你患上了“火锅病”！
　　火锅病主要就是食用火锅方法不当所引起的一系列的表现，它可以诱发一系列的疾病，比如说口腔溃疡、反流性食管炎、糜烂性胃炎、十二指肠球部溃疡，甚至是胃溃疡等一系列的病症。
淮安市民丁女士前一天和朋友吃火锅，
吃了很多牛羊肉，还喝了碳酸饮料，
当晚就觉得肠胃不舒服，到家就想吐。
　　医生表示，丁女士的病情就是典型的因为吃火锅从而引发的胃黏膜损伤，因为火锅浓汤的高温对人体的脾胃极为不利，若是再喝点冷饮或啤酒，对脾胃的影响就更大了。
小编为大家准备了,
全方位的正确吃火锅指南，
享受美味也要注意健康哦！
先来说说锅底
年轻人多爱吃辣
甚至无辣不欢
　　吃辣锅的时候，要补充适量的水，但是也不能太多，喝水过多可能会稀释胃液，影响消化吸收。
　　很多人涮火锅，肉刚从水面浮起来就开始吃，认为这样的肉口感更嫩，殊不知没有被充分加热的食材可能会带来寄生虫或细菌的污染。
　　另外尤其易被忽视的是，不少人用夹完生肉的筷子再去夹碗里已经煮熟的食物，这样同样可能造成细菌污染，最好选择一双专门用来涮肉的公用筷，安全又卫生。
　　不能贪图一时爽快而吃太烫的食物，尤其不要喝火锅汤。最好先捞到盘子里晾凉一点再入口。
　　吃完火锅后，也不要马上吃水果，水果中的鞣酸等物质和胃酸中的蛋白质黏合，容易形成胃结石病。
　　吃火锅尽量选择吸油少的蔬菜，如木耳、海带、土豆、地瓜、萝卜、冬瓜等。
　　对于有高血脂、痛风的人，吃火锅先吃菜再吃肉，这样，火锅汤里就少了很多油脂和嘌呤。而感冒、口腔溃疡和肝病患者，一定不要吃羊肉火锅哦！
　　食材：雪花肥牛太油
　　雪花肥牛比一般牛肉鲜美香嫩，不过，它的脂肪比普通的牛肉脂肪含量要高。肥牛中的脂肪本来就多，而雪花肥牛更是其升级版，那夹杂着的“雪花”就是满满的脂肪，如果考虑到脂肪摄入的话，最好适可而止。
　　搭配：两份素一份荤
　　吃火锅容易能量过剩怎么办?那么，点菜时按照两盘蔬菜一盘肉的比例来点，绿叶蔬菜中富含维生素C、B族维生素、叶绿素、类胡萝卜素、膳食纤维等，既可解腻，又能帮助清理肠道。当然，还要注意肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等均衡搭配。
　　锅底：警惕异常香味
　　又香又辣的火锅吃着过瘾，不过这其中可能暗藏一些问题。有一种飘香剂，只要在火锅中放一点，就会香味四溢。想要辣味也很容易，加点辣椒精和火锅红，这样锅底就会又红又辣。而正常的火锅并不是一端上来就有浓郁的火锅香味，一般煮一阵子才会出现香味，而且也并不会有特别强烈的刺激性辣味。
　　蘸料：麻酱加点醋好
　　一般火锅的汤底本身就含有大量的油和盐，那我们在调蘸料的时候，只需要在芝麻酱当中加入一点醋，再根据喜好酌量放一些香菜和小葱之类的小调味菜就可以了。
　　时间：别超一小时
　　三五好友聚在一起涮锅锅，边吃边聊，少则一个小时，多则两个小时，于是不知不觉中就摄入了过多热量。另外，火锅汤煮得时间越长，亚硝酸盐的含量越高，所以，建议大家吃火锅时间不要超过一个小时，感觉吃饱了就停下筷子，边喝点淡茶水边聊天也不错。
吃的一时爽，
最痛苦的难道不是
吃完好久都散不去的味吗？
有时候自己都嫌弃自己了！
其实，火锅味也能超轻松除掉
下面小编就告诉你们一个超实用小妙招！
快速去除满身火锅味儿的方法
到底怎么做？
赶快往下看
除味神器就是――保鲜袋！
首先在保鲜袋底的一角剪5公分左右的口子。
把衣服装进保鲜袋里。
然后将吹风机调到暖风档，
塞到保鲜袋里，
握住袋口吹5分钟。
拿出衣服，再闻一闻，
原本浓郁的火锅味已经全没了！
短袖、衬衫和针织衫
都可以用这个方法除味哦~！
对付羊绒大衣、羽绒服、毛围巾
这种比较厚重的衣物，
还有另一个秘密武器，
它就是――柠檬！
在杯里装上200ML的水，
柠檬切两半，
挤5滴柠檬汁，
倒入喷壶后摇晃均匀就可以了。
在外套上喷上柠檬水，
拿到通风处晾1个小时，
让它自然风干。
外套上的火锅味也被除掉了，
还有一股柠檬的清香！
轻松给衣服去除火锅异味的方法，
你记住了吗？
以后吃完火锅，
就不用每次都把全身衣服洗一遍啦，棒！
　　深晚君特选 （戳下方标题）
　　来源 | 西湖之声（fm1054）、江苏新闻（jstvjsxw）、央视财经（cctvyscj）
　　编辑 | 吴浩敏
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