Please click
if you are not redirected within a few seconds.
吃栗子对身体有哪些好处
本文导读：栗子是很多人喜欢的一种零食，那么你知道吃栗子对人的身体有哪些好处吗？
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　核心提示：秋季适合吃栗子，栗子不光是炒熟了剥开就吃，还有各种做法哦！
　　栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有&干果之王&的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为&铁杆庄稼&、&木本粮食&，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。
　　栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，说到栗子的食疗，主要有以下三点：
　　1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有&铁杆庄稼&、&木本粮食&之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
　　2、防治心血管栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地和高血压、、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体。
　　3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是理想的保健果品。
（责任编辑：实习刘素琼）
百科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行&>& > &>&栗子
　　栗子就是我们常说的毛栗子，板栗。栗子属于壳斗科栗属，板栗属于坚果类。板栗原产自我国，是我国最早种植的果树之一，已经拥有了几千年的悠久历史。板栗与枣桃杏李被人们称为中国古代五大名果之一，也是世界著名的干果树种。栗子树的叶为披针形或长圆形，叶缘有锯齿。花单性，雌雄同株;雄花为|荑花序，成熟后总苞裂开，栗果脱落。坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄。果实含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。是很多人非常喜欢的佳品。　　栗子喜光，光照不足引起枝条枯死或不结果。对土壤要求不严，喜肥沃温润、排水良好的砂质或磔质壤土，对有害气体抗性强。忌积水，忌土壤粘重。深根性，根系发达，萌芽力强，耐修剪，虫害较多。另外，其品种不同品种耐寒、耐旱，寿命长达300年以上。　　在我国板栗多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、山东、湖北(罗田麻城)、信阳罗山、陕南镇安是板栗著名的产区。中国的板栗品种大体可分北方栗和南方栗两大类：北方栗坚果较小，果肉糯性，适于炒食，著名的品种有明栗、尖顶油栗、明拣栗等。而南方栗坚果较大，果肉偏粳性，适宜于菜用，品种有九家种、魁栗、浅刺大板栗等。树性强健。根系发达，有菌根共生。较抗旱，耐瘠薄。　　板栗的营养丰富，一般人群均可以食用，它适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜。另外，栗子还适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用。但是必须注意的是糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人也不宜多食。
　　　俗话说&八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈&。每每还未到板栗成熟的季节人们就已经开始想念它的美味。那么板栗都有哪些吃法呢?　　提起栗子，就不得不提糖炒栗子了，这可是栗子最经典的做法，也是人们最喜欢的吃法之一。　　秋季，大量栗子上市，很多人喜欢在这秋风习习的季节里，上街买一包热乎乎的糖炒栗子吃。或者在家里休闲看电视时，也喜欢边看边剥栗子吃，真的是一件美事。看着在炒锅里炒的红亮的栗子，顿时会食欲大增，栗子在炒前请用水浸泡一会，这样可以有效防止水分流失，避免肉质干硬。整个过程请不停翻炒，使栗子受热均匀。局部受热会使栗子烧焦，并可能引起爆炸。炒制过程中，温度很高，注意烫伤!另外糖炒栗子虽然美味可口，但是含糖量比较高，所以糖尿病患者应慎食。　　当然，栗子的吃法多种多样，既可做糖炒栗子又可以鲜食、煮食、菜用，又可加工成各种食品。南方以栗做菜，多与肉炖食，为宴席佳肴，板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块、栗子炖猪蹄等家喻户晓，若列一个清单则可列出几十到上百道菜。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。将栗子去壳，用水煮极烂，加糯米粉和白糖，揉匀，入热屉中旺火蒸熟，出屉时撒上瓜子仁、松仁。本糕味香甜糯软，具有健脾益气养胃，强筋健骨补虚的功效，适用于年老体弱，腰膝酸软，不欲纳食等病症。取适量栗子粉加清水煮熟为糊，调入白糖即可。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效，对于小儿腹泻有良好的辅助治疗作用。　　每一种栗子的吃法都各具风味，让人回味无穷， 栗子虽然养人又好吃，但并不是人人适宜。千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
　　香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者，与桃、杏、李、枣并称&五果&，可见人们对栗子的喜爱和重视。　　栗子的营养丰富，栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。栗子中还含有大量的淀粉，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。栗子还给了人们更多的惊喜，或许很多人想不到鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这就是为什么栗子素有&干果之王&的美誉，在国外它还被称为&人参果&的原因吧。　　栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了&肾之果&的美名。生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状，加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。栗子中还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。　　总之，栗子真的没有辜负其&千果之王&的美誉，栗子的各种有用功效为它在人们心中赢得了不可动摇的地位。好听的男女生外号大全
在生活中，我们在朋友之间的玩闹时，偶尔会调皮地称呼他的外号，甚至要好的朋友之间还会互相起外号，以表达相互之间的亲密之情。
外号的来源
外号，也叫&绰号&、&诨名&，是他人赠与的，一般有特定的含义，不一定有姓，部分带有浓重的地方色彩。其产生一般源于以下几种途径：
1、根据一个人的相貌特征；
2、根据一个人本名的谐音；
3、根据一个人的自编名，例如：网名、笔名等。
好听的男女生外号大全
外号的类型
1、专门损人的，含贬义，是一种不尊重人的表现，如猪头、笨蛋、坏人、大叔、象牙、大头、二哈子；
2、用幽默、夸张的形象表现某人某项特点突出；
（1）爱睡觉的人美其名曰&教主&
（2）监考老师很严格，学生常戏称他们为&四大名捕&、&四大杀手&
3、根据主人公的特点及职业特征或性格特征组成；
如某人姓文，会开车，故他的朋友叫他&莱文斯基&（来，文司机）
搞笑又内涵的男女生外号大全：
1、夜晚很活跃的人称之为&夜来欢&。&
2、因为跑步啊走路什么的老是摔倒直接趴地上&&大家叫我伏地魔&&。
3、物理考了8分，全班都知道了，原名叫张路，然后被叫做八路。
4、因为跑步姿势很少女腿和胳膊都往外翘于是被小飞机。
5、偶有位同事原雅号&萝卜丝&，现进入数字时代特更名代号为&6841414&，意为&萝卜丝一丝一丝&。
6、办公室里，王姓同志多，某小同志排行第六，谓&王六&，不日又新进两王，小同志终于排行第八~~~~~~命苦啊！
7、我每个月工资都花的精光，我妈叫我月光族！！！
8、偶大学时一同学上课喜欢睡觉，睡觉不说呼噜打的特响，于是大家都叫他大炮！&
9、我有个同事因为她名字的汉语拼音第一个字母都是F，所以我们叫她F2
10、有个同学张的爆胖于是美其名曰&大河马&后来经过几亿年进化成&马哥&
11、因为名字后两个字缩写是ZC，所以被叫了四年贞操。直到现在，估计还会一直叫下去，高中大半个学校都知道一个叫贞操的男生。
12、顾诗韵名字谐音狗屎运还是个喜欢我的男生起的。
13、上中学是给不够176cm的男生最直白的外号是：根号3。
14、我一朋友叫吉欢，结果被错听成了菊花，一直被叫到今天。
15、初中一学霸御赐外号根号2.2被叫了好久不知道什么含义后来毕业才知道约出来等于1.48我就不细说这代表着什么了。
16、高中的时候，我们班主任姓敖---所以他的绰号是&敖败&。
17、一个战友抱怨家里的新凉席不好，净是毛刺，扎了自己的膝盖，扎了老婆的背。宿舍里的人狂笑不止~~后来有战友开其玩笑，叫他到讲台上给大伙示范一下，是怎么扎的。他笑曰：&我还去月球上示范呢。&自此落下一个外号-------&月球教官&。
18、有一次发了个状态，难道你们不觉得王大锤这个名字很喜感吗？！现在我叫何大锤，重点我是女生。
可爱的男女生外号大全
女生外号大全
精灵很有灵气
胖胖 因为胖胖的
花卷 因为叠不好被子
菜猫这个可能是爱吃青菜又爱猫咪的缘故吧
小蜜蜂 &嗡嗡嗡
兔子 大门牙突出
阿呆 &呆呆的
老鱼 &爱吃鱼
小七 &排行第七
棉花糖性格软绵绵的
小胖猫胖墩
小懒虫懒....
赛亚人生气时怒发冲突
果粒橙很爱喝果粒橙
波斯猫 &很粘人很漂亮的女生
男生外号大全
宝气：意思是可爱的意思
闷兜儿：就是闷闷的意思
黑马王子：与白马王子相对，脸黑
关公：脸蛋红~~
泰格：音同tiger（老虎），形容凶猛的汉子
铁公鸡：吝啬鬼
小冬(东)菇
伤感非主流的男女生外号大全
谨冥欲漌生死
宽真心半温柔
高态度诀别歌
何至爱泪流干
贪世间冷温柔
墙头草拾荒者
花落花回不去
未语笑流年碎
落地扇心太乱
旧情话盼君归
无厘头不甘心
没结局习惯了
分不开小幸福
爱唯久局外人
凝泪眼回不去
占有欲爱重温
空灵魂小性感
北仑色温柔虐
蔓蔓懂走爱清
哪一年逝然陌
霸气的男女生外号大全
好听的中外体育明星外号大全
外星人-罗纳尔多
冰王子-博格坎普
罗马王子-托蒂
奶牛-费德勒
瑞士公主-辛吉斯
车王-舒马赫
冰人-莱科宁
超级丹-林丹
风之子-卡尼吉亚
战神-巴蒂斯图塔
大猩猩-尤因
外星人朗拿度
忧郁王子巴治奥
大鸟拉里伯德
魔术手庄逊
飞人米高佐敦
篮板王洛文
泥水佬美臣
大口仔彼顿
董事长屋利
座地炮帕坚斯
入樽圣手甘宝
雷震子马杰尔
澳洲牛郎利
小飞侠高比仔
怪物马斯宾
神奇小子奇特
梦中人奥拉祖云
外星人云艾素
小偷卡斯素
情绪波麦基
橡胶人奥蒙
穿云箭安治
无法无天欧罗
大乡里韦夫斯
眼镜蛇格兰
大力老鼠史杜达米亚
封波王韦列夫
&月亮&林跃/火亮
&小穆特鲁& 龙清泉
&女菲尔普斯&霍夫
&小狐狸&陈燮霞
&祖母&西普雷利
&高低杠公主&何可欣
&飞鱼&菲尔普斯
&女蛙王&琼斯
&李小鸟&李小鹏
&瘪瘪&杨威
&瓷娃娃&福原爱
德国战车-诺维斯基
小皇帝-詹姆斯
小霸王-斯塔德迈尔
答案-艾弗森
闪电侠-韦德
狼王-加内特
大本钟-本.华莱士
怒吼天尊-拉希德.华莱士
加拿大飞人-卡特
小飞侠&科比布莱恩特
真理-保罗皮尔斯
非洲大山-迪肯贝穆托姆
老猫-卡布诺莫布利
独狼-史蒂芬马布里
独裁者-史蒂芬弗朗西斯
大鲨鱼-奥尼尔
白巧克力-贾森维廉姆斯
& 安康起名网免费取名女子夜市叫卖板栗月入上万 吃板栗对健康有什么好处
　来源：　
来源：作者：责任编辑：徐皓
　　金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
　　她今年21岁，有着这个年纪的青春靓丽。每天晚上，她都会出现在冉家坝、大石坝、观音桥等喝夜啤酒的地方，手上挎个装满热板栗的花篮子叫卖。这两年来，从她的篮子里卖出的板栗已经有30多吨，而她也成了江北、渝北夜市有名的板栗妹妹。
　　每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
　　1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
　　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
　　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
　　4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
　　有的中医还用栗子壳与夏枯草、丹参复配治疗急性颈淋巴结炎和甲状腺肿大。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。[责任编辑:徐皓]
一周图片排行榜
48小时点击排行
光明网版权所有女人吃栗子的好处_美食攻略_美食知识_美食信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
女人吃栗子的好处一道寒冷的季节，栗子就会受到追捧，尤其是糖炒栗子，最近的市场价是一路飙升啊，因为吃栗子是极好的。那么女人吃栗子有什么好处呢？栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。精彩内容，尽在百度攻略：1、治疗口腔溃疡如果患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。2、可以强筋壮骨精彩内容，尽在百度攻略：中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。3、治疗糖尿病板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。精彩内容，尽在百度攻略：4、能保健脾胃每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。精彩内容，尽在百度攻略：除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，消化不良也能够得到很好的缓解。5、能补肾活血板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。精彩内容，尽在百度攻略：6、提高免疫力板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。7、可延年益寿精彩内容，尽在百度攻略：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。8、助脂肪代谢栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。精彩内容，尽在百度攻略：9、防骨质疏松栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
相似攻略推荐}