高血脂宜吃什么不宜吃什么_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
高血脂宜吃什么不宜吃什么
上传于||文档简介
&&适​合​高​血​脂​的​朋​友
大小：27.00KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢血脂高的人吃什么好？试试10款汤饮降血脂
&&&&来源：&&&&
原标题：血脂高的人吃什么好？10款汤饮降血脂
& & 血脂高的人吃什么好？现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象，有什么方法可以降脂呢？饮食降脂就是很好的选择哦，今天就和小编一起来看看血脂高吃什么好吧。
降血脂的茶饮
山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花绿茶饮：杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
除此之外，还有可以降血脂的汤品，继续来看看吧。
(责编：许晓华、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved→ 请问血脂高的人可以喝咖啡吗？
请问血脂高的人可以喝咖啡吗？
健康咨询描述：
请问血脂高的人可以喝咖啡吗？
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
帮助网友：8397称赞：91
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，目前描述的病情分析，考虑及时保养休息很重要，就问题不大的，饮食清淡很重要的
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生高血脂并非胖人专利 血脂异常要少喝咖啡和茶
来源：搜狐健康
作者：于康
第1页:高血脂并非胖人专利
第2页:高血脂的致病因素
第3页:防治高脂血症的七大饮食原则
第4页:血脂异常要少喝咖啡和茶
指导专家于康
北京协和医院营养科主任医师
高血脂其实不是胖人的专利，瘦人也有可能得，人人都有可能得高血脂，只是大家的风险系数不一样。
版权声明：搜狐健康独家原创稿件，转载请注明出处！
　　易患高脂血症的“高危人群”
　　悦悦：一次采访中遇到一位很瘦的大姐，大姐说她高血脂，我不信，因为我觉得高血脂是胖人病，瘦人不会得。但后来专家解释，因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同，再加上遗传等因素，高血脂绝对不是胖人的“专利”，人人都有可能得高血脂，只是大家的风险系数不一样。那么请问于教授，哪一类人最危险呢？
　　是呀，哪一类人最危险呢？一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加而有增高的趋势，患者以45～60岁的成年人为主，其中以中年的男性居多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床检测数据显示，年轻人也有明显增加的趋势。
　　调查显示，我国成人血脂异常患病人数已达1.8亿。
　　高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。高血脂的致病因素归结起来有11点，人们也可以通过这11点进行自测，如果占了一半以上，那就需要去医院做关于血脂的全项检查，同时注意改善不良的生活习惯。
　　值得一提的是，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很有必要。
《你吃对了吗？》
　　本书为于康教授与养生堂主持人悦悦共同合作，亲力亲为、一字一句反复斟酌所得。 　　　　全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，可谓于康讲授20年医学营养健康工作的全面总结。
下一页 认清食醋的误区
(责任编辑：王燕)
&&&&&&</div
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：|||||||||||
最新播报：
喝咖啡为提神？警惕10大坏习惯的好理由
　　原标题：常给坏习惯找的10大借口：要想有精神就喝咖啡
　　借口4：“成年后就不需要那么多的睡眠了。”美国国家睡眠协会建议，无论年龄大小，都应保持每天7—9小时的睡眠。美国纽约行为睡眠医学专家谢尔比·哈里斯博士认为，随着年龄的增加，人们浅睡的时间更长，睡眠更容易被打断，但是睡眠时间的总体需求量基本未变。如果成年后夜间睡眠变少，可以通过适当午睡补充精力。
　　借口5：“我很少出门，所以不必防晒。”美国皮肤病专家乔尔·施莱斯辛格博士表示，很多人认为只有长时间待在户外才需要防晒，其实，即使偶尔出门也要涂抹防晒霜。由于紫外线会透过窗户进入室内，所以在室内也同样要注意防晒。
　　借口6：“要想有精神，就喝咖啡。”盖恩斯博士表示，虽然咖啡因有助于提神醒脑，但它只能起到暂时缓解的作用。没精神时，最好选择一些健康的零食，如低脂酸奶、一根香蕉、半块鸡肉三明治等，来提高能量。
　　借口7:“偶尔抽一两根烟，对身体没多大伤害。”美国加州肺脏学家大卫·尼尔森博士表示，抽一支烟就会对呼吸道和血液系统造成影响，加重炎症，导致血氧量下降。如果总是时不时地抽两根，还会削弱身体免疫力，对呼吸及心脏功能造成损伤。
　　借口8：“晚上喝几杯，睡得更香甜。”哈里斯博士表示，睡前小酌可能有助入睡，但是很容易让人在半夜醒来，即使一觉睡到早上，也不解乏。
　　借口9：“更年期后都会发胖，运动也没用。”鲁本斯坦博士表示，更年期后身体发胖并非不可避免，少吃多动即可控制体重。
　　借口10：“服降脂药后，想吃啥就吃啥。”盖恩斯博士表示，健康饮食可降低用药量，而药物却无法替代健康饮食。美国梅奥诊所建议，血脂高的人应多吃高纤维食物、欧米伽-3脂肪酸、坚果和橄榄油等，有助于降低血脂。
[责任编辑：}