吃梨有什么好处
吃梨有什么好处
　　梨的营养价值及功效　　梨子被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。据资料统计，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。　　小贴士：秋天坚持每日吃1-2个梨，不仅清热、安神对秋燥有有独特功效，而且对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。　　梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。　　小贴士：据某项调查结果显示饭后吃1个梨，有利于排出体内的致癌物;梨汁加热后，含有的抗癌物质更多。因此，在吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，可以排毒抗癌，是一种值得推荐的健康饮食方式。　　梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。　　小贴士：中、老年朋友夏秋季更应该多吃梨。它可以帮助净化人体器官、存储钙营养，软化血管，促进血液将钙质输送到骨骼，起到补钙作用。　　梨子还有大量的植物纤维，所以吃梨子时舌头会有粗糙的感觉;梨子的纤维可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。　　小贴士：每100克梨含3克膳食纤维素，可预防便秘及消化性疾病，并净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。　　梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。　　梨子对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。　　梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。　(图片来源：CFP)
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核心提示：　　梨是一种汁多味甜的水果，具有清热降火、润肺止咳的功效，堪称为百果之宗，因此很多人在日常生活中都很喜欢吃梨。虽然梨的味道很好，并且吃梨的好处也有很多，但其实并不是所有人都适合吃梨的。对于梨养胃吗这个问题，下面我们一起来看看胃不好的人吃梨都有哪些影响！
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　　梨是一种汁多味甜的水果，具有清热降火、润肺止咳的功效，堪称为百果之宗，因此很多人在日常生活中都很喜欢吃梨。虽然梨的味道很好，并且吃梨的好处也有很多，但其实并不是所有人都适合吃梨的。对于梨养胃吗这个问题，下面我们一起来看看胃不好的人吃梨都有哪些影响!
　　梨养胃吗?梨的营养成分很高，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素等营养物质。但梨本身是偏寒性的东西，梨当中含有大量的果酸成分，会对胃造成伤害，因此梨不单不能养胃，胃不好的人吃太多的梨还可能会带来伤胃的后果。
　　梨养胃吗?我们知道，肠胃不好的人是一定要做到少吃生冷以及辛辣刺激的东西的，因为生冷或者是辛辣的食物，会加重人体肠胃的负担，导致肠胃损失过度。因此可以肯定是的梨没有养胃的效果，并且肠胃不好的人一定要少吃梨，多吃性温的食物。
　　对于梨养胃吗这个问题，答案是肯定的。因为梨没有养胃的作用，并且有可能会给肠胃带来负担，因此胃酸过多的人一定要少吃点梨，避免胃液分泌过剩，给胃壁带来损失，引起胃部疼痛等问题。
　　梨不具有养胃的功能，想要养胃的朋友们可以多吃点小米粥或者南瓜，因为小米粥能够保护胃黏膜，促进消化系统的运作功能，对肠胃的保护是非常好的;而南瓜当中含有丰富的维生素以及果胶，果胶也能够保护胃肠道粘膜，避免肠道受到伤害，因此胃不好的人可以多点吃小米粥和南瓜。
　　以上就是关于梨养胃吗的完整内容介绍。梨鲜嫩多汁，口感非常好，尤其是现在天气变化无常的天气，适量吃点梨能够起到生津润肺的作用，但梨没有养胃的作用，胃不好的人尽量要少吃点梨，多吃点养胃的食材，这样才能更好地保护自身的身体健康。晚上吃梨会胖吗？吃梨的7大好处
本文导读：梨是对身体健康有帮助的水果，很多人吃梨都会选择在晚上。梨不但可以保护心脏消除便秘还能预防骨质疏松，那么晚上吃梨会不会胖呢？吃梨还有哪些好处？跟着小编去了解一下。
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&　　晚上吃梨会不会胖呢？这是一个备受争议的话题。吃梨的好处虽然多，但是很多人因为梨的糖类含量比较低，所以很多人担心晚上吃梨会变胖。下面就让我们一起来了解一下晚上吃梨到底会不会变胖。吃梨有哪些好处？
　　晚上吃梨会胖吗
　　梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。
　　如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。
其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体才是最重要的。
　　吃梨的7大好处
　　1、降低几率
　　吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为&全方位的健康水果&或称为&全科医生&。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
　　2、保护心脏
　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
　　3、增进食欲
　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　4、清热镇静
　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等。
　　5、防癌抗癌
　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
　　6、消除
　　吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
　　7、骨质疏松
　　梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
　　什么人要慎吃
　　1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
　　2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
　　3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
　　4、血虚、畏寒、、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
　　5、梨含有糖量高，者当慎。
　　6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
　　7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。（责任编辑：陈加勇）
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