火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）
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最近好胖，想重新以此代餐。。可是最近穷透透。。。买不起最爱的牛奶，最爱的木瓜，最爱的火龙果〒_〒
1/4个，以此为每日食量最宜
1/4，过量也会发胖和拉肚子哦
牛奶(低脂/脱脂)＜＝250ml
蜂蜜1-2茶匙，每日食用量在10-50g之间
火龙果木瓜蜂蜜牛奶（减肥也能吃上蜜糖味的小甜品）的做法步骤
1. 水果切丁放入碗中，加入冰凉或温热的牛奶，调入蜂蜜。 也可以把所有食材放入料理机搅拌，有点麻烦但稠稠的非常好喝~~
2. 曾经连续三四天的中午都吃木瓜蜂蜜牛奶，而且还搭配了一个板栗饼或金包银。。结果有瘦哦~~~~
木瓜能分解因吃肉而堆积在下身的脂肪。火龙果可排毒养颜，美白防黑斑，通便瘦身。牛奶可滋润皮肤，润肠通便，有利于减肥。 蜂蜜可防便秘，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用。
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[摘要]中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台。目前为您提供的是[糖醋蒜]做法的图解详细介绍，教您[糖醋蒜]怎么做，怎么做[糖醋蒜]才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学，您一定可以学会哦。
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菜系：小吃
做法：泡制
口味：酸甜
食疗：健脾开胃
配料：暂无信息
　　糖醋蒜属于小吃，主要原料是蒜；工艺是泡，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。
　　糖醋蒜的原料：新蒜6斤
　　糖醋蒜的调料：醋4斤、白糖4斤、红糖200克（可依据个人口味调整）、盐两勺（不能太多，太咸不好吃）
　　糖醋蒜的做法：
　　1、把皮剥掉，露出蒜瓣，切断根部，清理干净的蒜骨朵用清水泡一夜，是为了去除蒜的辛辣味，晾干；
　　2、将醋、红糖、盐熬开1-2分钟；
　　3、将蒜放进瓶子；
　　4、将熬好的醋汁放凉，一定要凉透哦，倒入瓶中；
　　5、要将蒜整个泡在醋汁里。一定要封存，盖紧。
　　中国吃网温馨提示：
　　糖和盐主要是提味的，不能太甜也不能太咸，你可以在煮好汁子的时候尝一下，如果太浓可以加一些白开水，记住一定要白开水，因为要存放很久，所以消毒的工作要做足，而且这个汁子保存得好，可以反复用的哦。
　　吃出健康：
　　青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。&&&详细
&&&&&&& 部分人是不能吃蒜的哦，有哪些人呢？点击：
　　禁忌：
　　1、蒜与鸡肉不可同食，鸡肉温热，内含多种激素，而蒜的性味与葱相近，可辛温助火，故二者不可同食，否则易生热而伤身。
　　2、蒜与蜂蜜不可同食，蒜辛温而有小毒，性热，其所含的辣味素与葱相近，性质也与蜂蜜相反，因此不可与蜂蜜同食。
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【糖醋菜梗】1、空心菜择其叶，留其梗。（用手指捏破，折成小段）2、热锅凉油、小火，放入干辣椒、大蒜子炒香。3、改大火，倒入菜梗。4...
top1:糖醋菜梗
1.空心菜择其叶，留其梗。（用手指捏破，折成小段）
2.热锅凉油、小火，放入干辣椒、大蒜子炒香。
3.改大火，倒入菜梗。
4.大火爆炒。
5.待炒蔫后搁盐。
6.倒上醋。
7.再来勺白糖。
8.将各种调味品炒匀即可。
top2:糖醋排骨
1.将排骨剁成长约5厘米的段，然后洗干净放入锅中加上水没过排骨
2.将锅烧开，然后用勺子将上面的浮沫撇干净，可以用大火烧开浮沫都飘起来，这样很容易将浮沫撇的很干净
3.放入拍松的生姜块，再加上八角、花椒、料酒、大葱一起煮，小火盖上锅盖煮40分钟，排骨熟透
4.捞出排骨控一下汤，放入盆中撒干淀粉，两手端着盆子上下颠翻，让排骨均匀的粘上薄薄一层干淀粉
5.将炒锅烧热倒入色拉油或别的食用油，烧到微微冒青烟，将排骨放入
6.中大火将排骨炸到变色就可以捞出控油，不要炸的太干
7.将锅里的油倒出去，留点底就可以了，然后放入20克冰糖改小火慢慢的融化冰糖
8.冰糖融化后慢慢的糖液变色而且会起泡沫，当泡沫要向两边散去的时候
9.放入煮排骨的汤200克，将炸好的排骨也放进去
10.放入盐、冰糖或白糖50克，花椒粉少许，改小火慢炖，如果你觉得你做的排骨颜色不够深，可以滴几滴老抽
11.小火慢炖到汤汁浓稠快干的时候
12.放入25克香醋大火将汤汁收浓
13.汤汁收浓后，淋上适量的香油炒匀关火
14.撒上熟芝麻即可
top3:糖醋里脊
1.将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。
2.里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。
3.碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊，静止放置5分钟待用。
4.碗中放料酒、糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许汤兑成味汁。
5.将里脊条放入面糊中挂糊。
6.锅置火上倒入油，烧至八成热，逐个投入里脊条。
7.炸至金黄色捞出，沥油待用。
8.锅留底油烧热，倒入番茄酱煸炒出红油。
9.烹入糖醋味汁，倒入里脊条翻炒均匀。
10.待汤汁浓稠时，离火淋入香油即可。
top4:糖醋鲤鱼
1.鲤鱼一条。
2.葱姜蒜及调料。
3.鲤鱼收拾干净后，沥干水，在鱼身两面个2.5厘米各斜切一刀（先立切1厘米深，再平切2厘米深）。
4.用胡椒粉、生抽和少许盐略腌。
5.将生抽、糖、醋、料酒、番茄酱、清水调成糖醋汁待用。
6.淀粉、面粉调成糊、均匀抹在腌好的鱼上。
7.油烧至七成热，提起鱼尾，先将鱼头入油稍炸。
8.再舀油淋在鱼身上，待面糊凝固时再把鱼慢慢放入油锅内。
9.待鱼炸至金黄色，捞出控油放入盘中待用。
10.炒锅内留少许油，放入葱花、姜末、蒜末爆香，再倒入调好的汁。
11.加少许湿淀粉收浓起锅浇在鱼身上即可。
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