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追奶什么意思
追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为称之为“追奶”。
追奶是在后出现的行为，回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。乳汁的分泌受诸多因素的影响，注意心情的愉悦，采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸，因为有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。
追奶妈妈可以喝猪手汤，鲫通草汤等，对宝宝按需喂养，宝宝饿了就让他吃，越吃越多，尽量多吃些的东西。另外，追奶妈妈在追奶期间要保持心情愉快。宝妈的情绪因素也可以直接影响到宝妈乳汁的分泌情况。
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宝妈们一定要多喝汤汤水水的。这些东西喝了才会有奶，营养才会好。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多。
鲫鱼豆腐汤
是奶水多的好汤，如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌。
别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。我那时候就用红枣泡水喝，每天几大杯，不又，奶水也很多。
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大枣煮猪脚
猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、、、绍酒、、清汤各适量。
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：
补血益气，强身通乳、有利于追奶。
木瓜花生大枣汤
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
食用功效：
部分妇女因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁、追奶有显著效用。
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追奶注意事项
以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶
其实很多妈妈产后从来不胀奶的。是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。
注意：奶胀是表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块，随着时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。
以为不胀奶就是没奶
在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子
吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。
注意：按时喂养可以有效的缓解奶结的发生。
以为必须喝汤才能奶多起来
有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶。但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。有些宝妈喂，从来都不等胀奶再喂。不要以为整个都是每天胀胀的。
注意：女性乳汁的产生完全是按照宝宝所需形成的。只要你正确哺乳了，宝妈们完全不必担心自己奶水不够的情况。
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追奶小常识
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后追奶等病症。
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现症，发奶时有包块，追奶时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，和开胃化痰的功效。
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和追奶功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的追奶作用。
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可追奶。
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十个步骤你可知道?
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立竿见影啊！花生牛奶催奶！要追奶的行动吧！
我一直想全，但是宝宝怎么吸每天还是差那么点，吸的我奶头疼，吃不饱就是不睡。之前看过个帖子，生花生去皮打果汁档可以生乳。但是当时在婆婆家豆浆机没那功能，回来娘家想起来了，没去皮，一把生花生泡了一夜，第二天和一盒牛奶（我觉得会好喝）加糖加热水打了400毫升（果汁档）。昨天我爸不知道放了两大把花生，给我腻的跟花生油似的，但是昨天一天竟然没加！一整天都感觉有奶！（平时每天得加两次40ml虽然不多但是不加宝宝真的饿）今天故意没喝、上午就觉得不太够了，赶紧喝了400ml，哇噻立竿见影，宝宝吃饱入睡了！简直神奇！赶紧来分享了，请叫我红领巾！（其实一把打出来很好喝，象银鹭的花生牛奶）
谢谢宝妈分享啊 我赶紧去试试
你也放两把试试，虽然很腻但是很快啊
回复 &rabbit范范&
12:36:30发表的
谢谢宝妈分享啊 我赶紧去试试
宝宝喝奶会拉肚子吗？我之前是用冷水果汁档打的，喝了两天，宝宝喝我奶拉肚子，再说花生胀气，搞的我不敢继续了
我现在也是每天都做一杯喝，有天不喝一晚上都没怎么涨奶，明显感觉奶少了，喝了宝宝吃奶确实能撑三个小时，之前几天都是不停的吃，还不睡觉的，可能是这样奶水也有营养了
回复 &Jinyu-07-30 15:57:46发表的
我现在也是每天都做一杯喝，有天不喝一晚上都没怎么涨奶，明显感觉奶少了，喝了宝宝吃奶确实能撑三个小时，之前几天都是不停的吃，还不睡觉的，可能是这样奶水也有营养了
要加开水哦，喝热的，胀气我也担心，不过昨天晚上观察了下没咋胀气，因为不吃渣
回复 &付小曼&
14:54:40发表的
宝宝喝奶会拉肚子吗？我之前是用冷水果汁档打的，喝了两天，宝宝喝我奶拉肚子，再说花生胀气，搞的我不敢继续了
被本圈禁言
我也喝，效果是很明显！
要生花生吗？
回复 &JANE小喵&
12:37:20发表的
你也放两把试试，虽然很腻但是很快啊
宝妈，花生没去皮么？把渣过掉就没胀气是么？
一喝就有不喝就歇！难道要喝到戒奶么！哎！
我试过了 奶多但胀气 孩子有点难受
哦，那我试试
回复 &JANE小喵&
08:39:23发表的
要加开水哦，喝热的，胀气我也担心，不过昨天晚上观察了下没咋胀气，因为不吃渣
停下来不喝就又没有了吗？我喝了两天也是宝宝胀气天天早上哭，屁出不来
回复 &小宝马d麻麻&
09:07:15发表的
我试过了 奶多但胀气 孩子有点难受
我当时用凉开水泡花生，用温开水打的，没加牛奶，喝了拉肚子，娃也拉肚子，就没敢喝了。
回复 &付小曼&
14:54:40发表的
宝宝喝奶会拉肚子吗？我之前是用冷水果汁档打的，喝了两天，宝宝喝我奶拉肚子，再说花生胀气，搞的我不敢继续了
为什么我喝了没效果呢
宝妈是加热开水还是凉开水？牛奶是凉的放进去还是热的放进去呢？
效果还是有的，就是不太敢喝，宝宝受罪
回复 &小牛的童年时光&
10:55:53发表的
我当时用凉开水泡花生，用温开水打的，没加牛奶，喝了拉肚子，娃也拉肚子，就没敢喝了。
吃维生素E一天两粒五天见效！
开水那么热，牛奶放下去不会失去营养吗？
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