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雪之舞快乐舞步健身操第三套 完整版动作演示教学 附视频下载
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雪之舞快乐舞步健身操第三套共12节基础健身动作组合，包含爱情火龙果、我爱草原我爱你、幸福舞曲、亲爱的姑娘、感觉自己萌萌哒、小鲜肉、小苹果大菠萝、女神啾啾啾、我爱的人在新疆、自在美、你是我的小绵羊、毛主席语录等12支背景歌曲配乐，都是2015最新流行的一些广场舞曲，很显时尚，动作简单易学，演示清晰明了，适合大众广场健身操爱好者。
编导制作：爱琴海
策划指导：紫宸
教练领队：筱迪
联合出演：阳光快乐健身操队、银川银燕健身操队、四川邻崖健身操队、邻州蓝鹰健身操队
第一节：热身运动 舞曲：爱情火龙果 演唱：赵真
1-1、肩部拍打齐步走 1-2、腰腹拍打 1-3、击肋拍打 1-4、直臂拍打
第二节：上肢运动 演唱：我爱草原我爱你 演唱：琪琪格
2-1、屈平环臂 2-2、直臂上展 2-3、侧展下环 2-4、直臂上举
第三节：腰腹运动 舞曲：幸福的舞曲 演唱：蒋婴
3-1、直臂侧平 3-2、交叉侧展 3-3、点肩上举 3-4、交叉下摆
第四节：扩胸运动 舞曲：亲爱的姑娘 演唱：陈咏
4-1、平屈扩胸齐步走 4-2、前屈扩胸 4-3、搭肩扩胸 4-4、下直扩胸
第五节：跳跃运动 舞曲：感觉自己萌萌哒 演唱：贾玲、王维
5-1、点脚跳跃 5-2、侧平上展 5-3、直臂上展 5-4、拍手跳跃
第六节：甩手运动 舞曲：小鲜肉 演唱：冷漠、云飞儿
6-1、直臂下蹲齐步走 6-2、屈直上展 6-3、前直环绕 6-4、侧直上展
第七节：体转运动 舞曲：小苹果大菠萝 演唱：郎郎
7-1、直臂后摆齐步走 7-2、上直摇摆 7-3、前直摇摆 7-4、垂直摇摆
第八节：下肢运动 女神啾啾啾 演唱：NGirls
8-1、侧展合十齐步走 8-2、直臂上交叉 8-3、前直拍手 8-4、直臂下交叉
第九节：自由运动 舞曲：我爱的人在新疆 演唱：乌兰托娅
9-1、下环屈平齐步走 9-2、转腕上举合十 9-3、单环屈摆 9-4、转腕侧出手
第十节：肩部运动 舞曲：自在美 演唱：赵真
10-1、平屈上展齐步走 10-2、前直侧展 10-3、侧展外环 10-4、侧屈前直
第十一节：胯摆运动 舞曲：你是我的小绵羊 演唱：张艺源
11-1、屈直侧环齐步走 11-2、屈平环绕 11-3、前展屈臂 11-4、后屈侧出手
第十二节：整理运动 舞曲：毛主席语录 演唱：冷漠
12-1、点脚抬腿出胯 12-2、点脚前踢腿 12-3、侧抬摆臂
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